Các vitamin B3, B6, C cũng như những khoáng chất Kali, Sắt..có trong bầu không chỉ cung cấp một bữa ăn đầy đủ chất cho cơ thể, chất xơ trong quả bầu làm giảm cảm giác thèm ăn giúp giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, lượng calo trong bầu khá thấp nên nước ép bầu hoặc nước bầu luộc sẽ giúp làm sạch ruột và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Nguyên liệu
- Chọn bầu tươi và non
- Mật ong nguyên chất
Cách sử dụng
- Bước 1: Bầu rửa sạch, gọt vỏ và bỏ phần ruột bên trong
- Bước 2: Cắt bầu thành những miếng nhỏ rồi cho vào máy xay xay nhuyễn
- Bước 3: Cho bầu xay nhuyễn vào lưới lọc để lọc lấy nước cốt, bỏ bã
- Bước 4: Thêm mật ong nguyên chất vào cốc nước ép bầu rồi khuấy đều và sử dụng
Lưu ý
- Bạn nên sử dụng nước ép bầu vào mỗi buổi sáng, sau khi ngủ dậy để đạt được hiệu quả tốt nhất
- Sau 2 tuần kiên trì, bạn sẽ thấy sô đo vòng 2 của bạn thay đổi rõ rệt. Không những vậy, làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc và trắng mịn hơn
- Không chỉ có công dụng giảm cân, nước ép bầu còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ điều trị gan và điều trị bệnh tăng huyết áp
