Từ idol xấu nhất lịch sử Kpop "lột xác" thành mỹ nhân nhờ việc giảm cân ngoạn mục

( PHUNUTODAY ) - Màn lột xác của Umji chính là 1 trong những màn F5 đáng chú ý nhất của các idol Kpop trong thời gian qua.

Kpop có vô vàn những mỹ nhân đình đám sở hữu nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng nuột nà. Tuy nhiên không phải ai sin ra hay mới gia nhập làng giải trí đã hoàn hảo như vậy. Cô nàng Umji (GFriend) từng bị gọi là "idol xấu nhất lịch sử" là bởi hồi mới debut. Lý do là bởi cô sở hữu vóc dáng mũm mĩm, gương mặt to bè không mấy thanh thoát thu hút. Điều này thậm chí còn khiến Umji bị dân tình ném đá. Thế nhưng chỉ sau một thời gian ngắn cô lột xác hoàn toàn với vóc dáng thon thả, gương mặt thanh mảnh thu hút người đối diện. 

idol-giam-can 1

Mới đây cô đã chia sẻ bí kíp giúp bản thân đẹp đó chính là giảm cân. Cụ thể nữ idol nhóm GFriend chia sẻ: "So với hồi em nặng nhất thì bây giờ em đã giảm được khoảng 8 – 9 kg. Mọi người đều nói em xinh đẹp hơn khi xưa và đã vô cùng ngạc nhiên khi thấy hình ảnh của em bây giờ".

Cụ thể, cô tập thể dục ít nhất một lần một ngày với các bài tập cụ thể do huấn luyện viên hướng dẫn. Những bài tập của Umji sẽ tập trung vào việc giảm mỡ, tăng cơ, đặc biệt là tập cho phần bụng và eo để tạo cơ.

idol-giam-can 3

Về việc ăn uống, cô từng nhịn ăn nhưng cảm thấy có hại cho cơ thể: "Em từng nghĩ rằng nhịn ăn sẽ giúp giảm cân nhanh. Nhưng thực ra, khi em đói, sẽ dễ khiến em ăn nhiều hơn. Vì vậy giờ thì nếu đói em sẽ ăn 1 chút snack nhẹ, các loại hạt khô, việc nhai 1 chút sẽ tạo ảo giác ít đói hơn".

Vì lẽ đó, Umji thường mang theo 1 chiếc túi nhỏ có chứ trà hoa quả, các món ăn healthy, uống trà vỏ quýt, trà hoa quả để bổ sung vitamin và kiểm soát sự thèm ăn.

idol-giam-can 2

Thực tế các idol Kbiz luôn phải cố gắng duy trì nhhư IU từng chia sẻ trong chương trình radio "Noon Song of Hope" (MBS FM4U) năm 2013 rằng cô chỉ ăn 1 quả táo cho bữa sáng, bữa trưa gồm 2 củ khoai hoặc chuối và 1 ly thức uống protein, tập workout vào cuối ngày với khoảng 1 tiếng, leo cầu thang, chống đẩy và giãn cơ. Suzy lại thực hiện chế độ ăn kiêng "Time Limit" – không ăn bất cứ thứ gì sau 6 giờ tối. Còn Seolhyun từng chia sẻ cô chỉ được phép ăn khoai lang, ức gà và trứng luộc. Ngoài ra còn thường xuyên tập squat để tạo cơ bụng.