Theo y học cổ truyền, táo đỏ và kỷ tử đều là các dược liệu có tính bình, vị ngọt. Bạn có thể sử dụng hai thứ này để pha trà, nấu chè, nấu canh, nấu cháo, làm món hầm. Kiên trì uống trà táo đỏ và kỷ tử trong 1 tháng, bạn sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ.
Nuôi dưỡng gan
Gan là bộ phận có vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể, có nhiệm vụ đào thải độc tố. Vì vậy, chúng ta cần chú trọng đến việc chăm sóc gan.
Kỷ tử chứa các chất có tác dụng hỗ trợ sửa chữa tế bào gan bị tổn thương, hỗ trợ quá trình tái tạo một số tế bào gan, cải thiện chức năng sinh lý. Bên cạnh đó, quả kỷ tử còn chứa betain có tác dụng hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ. Đây là một chất có tác dụng ức chế sự lắng đọng trong gan đồng thời ngăn ngừa rối loạn chức năng gan do carbon tetrachloride gây ra.
Nghiên cứu cho thấy táo đỏ chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ gan. Ngoài ra, loại quả này còn chứa flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, ngăn các gốc tự do làm tổn thương tế bào.
Nghiên cứu còn chỉ ra rằng kỷ tử có tác dụng phòng ngừa gan nhiễm mỡ, giúp hạ đường huyết, giúp chống xơ vữa động mạch.
Cải thiện sức khỏe lá lách và dạ dày
Trà táo đỏ kỷ tử có tác dụng bồi bổ dạ dày, lá lách. Những người có dạ dày và lá lách yếu thường có các biểu hiện như mệ mỏi, tiêu chảy. Việc uống trà táo đỏ, kỷ tử đều đặn sẽ giúp bổ sung khí huyết, hỗ trợ tiêu hóa, giúp tăng cảm giác thèm ăn.
Táo đỏ chứa các chất dinh dưỡng như protein, vitamin, vitamin C, đường, axit hữu cơ, các axit amin, các nguyên tố vi lượng giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Bổ khí huyết
Táo đỏ và kỷ tử đều chứa nhiều sắt, kẽm, selen, vitamin A, B, C. Các chất này có tác dụng tăng cường tái tạo máu, dưỡng huyết. Người bị thiếu máu, thường xuyên gặp tình trạng chóng mặt có thể bổ sung trà táo đỏ kỷ tử. Thường xuyên uống loại trà này cũng giúp da hồng hào, tươi sáng hơn.
Chống lão hóa
Trà táo đỏ kỷ tử chứa nhiều vitamin. Đặc biệt, vitamin C trong táo đỏ và vitamin A trong kỷ tử đều có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, làm giảm quá trình oxy hóa tế bào từ đó làm chậm quá trình lão hóa.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Táo đỏ chứa polysaccharide có tác dụng an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Uống trà táo đỏ kỷ tử thường xuyên có tác dụng cải thiện hệ thần kinh đồng thời giảm tình trạng lo âu, uể oải.
