Chuối là loại trái cây khá thông dụng, vừa rẻ vừa có giá trị dinh dưỡng cao. Trong nhiều trường hợp, các tiếp viên hàng không sẽ mang theo một quả chuối khi tham gia các chuyến bay. Việc này có tác dụng gì?
Tiếp viên hàng không thường xuyên phải di chuyển, làm việc ở độ cao khá lớn. Do đó, họ thường xuyên phải chịu cảnh thiếu oxy và áp suất thấp. Ngoài ra, khi tham gia các chuyến bay đường dài, chuyến bay quốc tế, họ còn phải hoạt động ở nhiều múi giờ khác nhau, đồng hồ sinh học của cơ thể cũng bị đảo lộn. Vấn đề này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tiếp viên hàng không, dẫn tới tình trạng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi. Lịch bay dày đặc cũng khiến tiếp viên hàng không có thời gian nghỉ ngơi khá ít.
Để đảm bảo sức khỏe, các tiếp viên hàng không cần có chế độ ăn uống đủ chất. Trong trường hợp này, chuối là thực phẩm cực kỳ tốt để bồi bổ cơ thể.
Việc tiếp viên hàng không mang theo chuối khi thực hiện các chuyến bay giúp họ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường thể lực.
Do lịch bay không cố định nên việc ăn uống của tiếp viên hàng không khá thất thường. Tình trạng này lặp đi lặp lại có thể ảnh hưởng đến dạ dày và đường ruột. Trong khi đó, chuối là thực phẩm có tác dụng kích thích sự sản sinh và phát triển của các tế bào niêm mạc dạ dày, giúp bảo vệ dày dày, ngăn axit bào mòn dạ dày. Việc ăn chuối với lượng vừa phải giúp bảo vệ dạ dày cho tiếp viên hàng không, chống lại các cơn co thắt khó chịu.
Ngoài ra, chuối cũng là thực phẩm giúp làm giảm ảnh hưởng của áp suất khi ở trên cao đối với huyết áp của tiếp viên hàng không. Hàm lượng kali cao trong chuối giúp cân bằng lượng natri - kali trong cơ thể, giúp kiểm soát huyết áp.
Chất pectin - một loại cellulose trong chuối có tác dụng làm ẩm đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, tránh tình trạng táo bón.
Chuối cũng có tác dụng tốt đối với việc bảo vệ thị lực, giúp đôi mắt sáng khỏe. Ngoài ra, loại trái cây này cũng giúp bổ sung năng lượng tức thì, tạo cảm giác no lâu, làm xương răng thêm chắc khỏe.
