Bạn có biết rằng những thói quen ăn uống hàng ngày của bạn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tuổi thọ không? Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng 3 thói quen xấu phổ biến này có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn đến 10 năm.
Theo Báo cáo Dinh dưỡng Toàn cầu, thói quen ăn uống kém như thiếu dinh dưỡng, thừa cân và ăn quá nhiều là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất gây ra bệnh tật và tử vong, thậm chí vượt qua cả ô nhiễm không khí và hút thuốc.
Những loại cá này có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt giàu vitamin D và omega-3, rất tốt cho cơ thể.
Trong tự nhiên, có nhiều loại rau mọc dại với giá trị dinh dưỡng cao nhưng thường bị bỏ qua. Một trong những loại rau đó chính là rau sam – loài cây mọc dại phổ biến ở vườn nhà, bờ ruộng hay ven đường.
Trứng không chỉ là một món ăn ngon mà còn là "vũ khí" giúp bạn có một giấc ngủ ngon và một bộ não khỏe mạnh.
Nếu mỗi ngày bạn uống một ly cà phê thì lợi gì, hãy cùng tìm hiểu nhé
Trà gừng là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống trà gừng trước khi ngủ có tốt không?
Mặc dù táo đỏ được coi là "thần dược", nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng loại quả này. Vậy đâu là những đối tượng không nên ăn táo đỏ?
Nhiều người cho rằng thực phẩm quá hạn sử dụng ghi trên bao bì thì phải vứt bỏ. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng.
Nếu phát hiện bản thân đang có 7 biểu hiện này, thì hãy thay đổi lại lối sống khoa học hơn vì rất có thể tình trạng rối loạn nội tiết đang diễn ra với bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm loại rau giàu vitamin C thì đừng bỏ qua 3 loại rau này nhé!
Nồi áp suất là trợ thủ đắc lực của các bà nội trợ, giúp tiết kiệm thời gian và nhiên liệu. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng phù hợp để nấu bằng nồi áp suất.
Những sai lầm khi uống trà xanh dưới đây khiến bạn dễ rước bệnh vào người bỏ ngay trước khi quá muộn.
Luộc rau là một phương pháp chế biến phổ biến, tuy nhiên không phải loại rau nào cũng phù hợp với cách nấu này. Việc luộc sai cách có thể làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của rau, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.
Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.
Ăn trứng luộc mỗi sáng có thể giúp ngủ ngon hơn, hỗ trợ sức khỏe não bộ... Đây là lý do tại sao trứng luộc nên là một phần trong thói quen ăn sáng.
Thật đáng ngạc nhiên khi nhiều vật dụng tưởng chừng vô hại lại là nơi trú ngụ của hàng triệu vi khuẩn gây hại.
Omega-3 rất quan trọng cho cơ thể, giúp tăng cường thị lực, chống bệnh khúc xạ, tăng cường trí não nâng cao trí nhớ và hiệu suất làm việc. Omega-3 chứa nhiều trong cá. Ở Việt Nam có một loại cá chứa nhiều Omega-3 như cá hồi nhưng giá rẻ và bán nhiều ở các chợ Việt.
Những loại trà đốt cháy chất béo nổi tiếng với chất chống oxy hóa và lợi ích sức khỏe tiềm ẩn, đồng thời ngày càng phổ biến do khả năng hỗ trợ giảm cân. Đây là một phương pháp tự nhiên và sảng khoái để thúc đẩy nỗ lực giảm cân của bạn.
Những loại rau dưới đây giàu canxi, tốt cho sức khỏe của bạn, đi chợ nhìn thấy đừng tiếc tiền mua.
Trên thực tế việc dùng lòng đường, vỉa hè tổ chức đám cưới đám tang vẫn thường xuyên diễn ra trên các địa bàn dân cư.
Quần họa tiết dễ làm đôi chân trông ngắn hơn và đôi khi thiếu tinh tế.
