Thời điểm ngủ nguy hại nhất cho sức khỏe: Khi cơ thể bị "bỏ qua" những lần phục hồi quan trọng

13/05/2025 16:06

Ngủ muộn sau 12 giờ có thể gây tăng cân, căng thẳng và giảm trí nhớ. Hãy thay đổi thói quen để bảo vệ sức khỏe tổng thể.

9 loại rau củ quả bổ dưỡng nhưng ăn sai cách khiến da dễ bắt nắng, càng ăn càng sạm đen

13/05/2025 15:53

Những loại thực phẩm này có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng ăn không đúng cách có thể khiến làn da của bạn dễ bị bắt nắng.

Ăn 3 loại thực phẩm màu đỏ vào đầu mùa hè để phòng ngừa bệnh tật cả năm – Bạn đã biết là gì?

13/05/2025 14:06

Có câu nói: "Ăn ba loại thực phẩm màu đỏ vào đầu mùa hè và bạn sẽ tránh xa bệnh tật trong cả năm." Vậy ba loại thực phẩm màu đỏ này là gì và tại sao chúng lại có tác dụng tốt đến vậy?

5 sai lầm ăn tôm mất hết dinh dưỡng: Đặc biệt kiểu thứ 2 càng ăn càng hại

13/05/2025 12:43

Những sai lầm khi ăn tôm dưới đây mất sạch dinh dưỡng, dễ rước bệnh vào người nên tránh xa.

5 lợi ích sức khỏe khi dùng Matcha trà xanh thường xuyên và đúng cách

13/05/2025 10:55

Matcha chứa các chất dinh dưỡng từ toàn bộ lá trà, chứa nhiều caffeine và chất chống oxy hóa hơn so với trà xanh thông thường.

5 lưu ý khi tập thể dục mùa hè để tránh đột quỵ

13/05/2025 10:44

Mùa hè với cái nóng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ, đặc biệt khi tập thể dục không đúng cách.

Loại thịt "vàng" dinh dưỡng gấp 22 lần thịt lợn, không da không xương, món nào cũng ngon tuyệt

13/05/2025 08:00

Đây là loại thịt chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Tuy vậy, không phải ai cũng biết để mua về chế biến cho gia đình.

Bác sĩ cảnh báo 5 thói quen tưởng vô hại nhưng có thể gây ung thư

13/05/2025 07:14

Một số thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng vô hại lại có thể làm tăng nguy cơ mắc các loại ung thư, theo cảnh báo từ một chuyên gia huyết học hàng đầu tại Mỹ.

5 lợi ích tuyệt vời của việc ăn khổ qua thường xuyên

13/05/2025 00:14

Ngoài những công dụng cơ bản, khổ qua còn được biết đến như “món quà trời ban” do có thể mang lại rất nhiều giá trị sức khỏe cho con người. Đặc biệt nhất là 5 lợi ích tuyệt vời sau đây.

Uống nước kỷ tử, cơ thể nhận được 8 lợi ích tuyệt vời

12/05/2025 23:57

Kỷ tử được coi là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Sử dụng nước kỷ tử đúng cách, cơ thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.

Những người không nên ăn dưa chuột (dưa leo)

12/05/2025 23:33

Dưa chuột là loại rau củ phổ biến vào mùa hè, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.

Loại rau mọc dại đầy vườn ăn bổ ngang nhân sâm, giải nhiệt mùa hè cực tốt: Được dân thành thị săn lùng mua

12/05/2025 16:38

Loài rau dại nhỏ bé, sống là là mặt đất, không cần chăm sóc, chỉ cần chút nước mưa là mọc tốt um tùm. Vậy mà loại rau này lại được mệnh danh là "rau trường thọ" nhờ những giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc mà ít người ngờ tới.

3 điều bạn vô tình làm mỗi ngày có thể gây ung thư

12/05/2025 16:14

Ăn cơm với thức ăn nhiều đường, thường dùng thịt chế biến sẵn, hoặc chiên nướng ở nhiệt độ cao có thể tăng nguy cơ ung thư. Đừng để những thói quen này kéo bạn lại phía sau – thay đổi ngay hôm nay!

Mỗi ngày uống 1 cốc nước đậu bắp, cơ thể nhận ít nhất 5 lợi ích tuyệt vời này

12/05/2025 16:04

Nước đậu bắp có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Đây là thời điểm vàng trong ngày để uống cà phê giúp giảm tới 30% nguy cơ tử vong

12/05/2025 14:32

Nghiên cứu lần này nhấn mạnh thêm rằng thời điểm uống cà phê cũng là yếu tố then chốt không kém gì liều lượng.

3 điều không nên làm khi dậy sớm, sau bữa ăn và trước khi ngủ để bảo vệ sức khỏe

12/05/2025 14:30

Cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ là bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống, đi ngủ sớm và dậy sớm, tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và giữ cơ thể khỏe mạnh.

5 loại hải sản dễ bị ‘tắm hóa chất’: Trông tươi ngon nhưng tiềm ẩn độc tố, nhiều người mua mà không biết

12/05/2025 13:08

Nhiều loại hải sản trông tươi ngon nhưng thực chất đã bị “tắm” hóa chất tẩy trắng độc hại. Nếu không tinh ý khi đi chợ, bạn có thể vô tình rước độc vào bữa cơm gia đình.

5 biểu hiện của người sống thọ, càng sớm biết càng tốt

12/05/2025 10:25

Một số người vẫn duy trì được thể trạng tốt, minh mẫn và đầy sức sống – đó có thể là dấu hiệu của một "thể chất sống thọ".

Tế bào ung thư ‘phát cuồng’ vì 3 vị này: Ngỡ vô hại nhưng bạn đang ăn mỗi ngày

12/05/2025 10:15

Vị ngọt của đường, vị ngậy của dầu mỡ, và vị mặn đậm – 3 hương vị quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày lại chính là “mồi ngon” nuôi dưỡng tế bào ung thư. Sự thật này khiến nhiều người giật mình khi nhận ra: càng ăn ngon miệng, nguy cơ bệnh tật càng cao.

1 thói quen buổi tối khiến gan dần kiệt quệ: Nhiều người vẫn vô tư mắc phải

12/05/2025 08:07

Bạn nghĩ thức khuya chỉ khiến bạn mệt mỏi? Thực tế, đây là thói quen đang âm thầm bào mòn lá gan mỗi đêm. Nếu bạn vẫn ngủ sau 11 giờ, hãy đọc bài viết này trước khi quá muộn.

Bữa sáng đừng ăn xôi hay mì tôm: 5 món tiện lợi, bổ dưỡng ngang nhân sâm tổ yến

12/05/2025 08:00

Khi thức dậy vào buổi sáng, nhiều người thường chọn xôi hay mì tôm vì sự tiện lợi. Tuy nhiên, những món ăn này không phải là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.

Bí quyết giúp nam giới kéo dài cuộc yêu: 3 tính cách quyết định

12/05/2025 07:51

Nghiên cứu cho thấy trung bình nam giới mất khoảng 5 phút rưỡi để đạt cực khoái khi quan hệ. Tuy nhiên, có khoảng 1/3 nam giới xuất tinh chỉ trong vòng 3 phút.

Người bị 6 bệnh sau đây tuyệt đối không nên ăn bún

11/05/2025 22:11

Bún là thực phẩm quen thuộc, ngon miệng, dễ ăn, nhưng không phải ai cũng thích hợp để ăn.

Thực hư, không ăn cơm và mì có thể giúp giảm cân nhanh chóng?

11/05/2025 21:22

Trên mạng mọi người truyền tai nhau, có một phương pháp giảm cân đang được nhiều người quan tâm, đó là đạt được mục tiêu giảm cân bằng cách hạn chế lượng thức ăn chính nạp vào cơ thể. Đặc biệt, một số người chọn cách không ăn cơm và mì, tức là từ bỏ mọi thực phẩm chứa carbohydrate.

Thịt đỏ và bệnh tim: Ăn bao nhiêu là vượt ngưỡng nguy hiểm?

11/05/2025 19:39

Thịt đỏ giàu dinh dưỡng nhưng nếu không dùng đúng cách có thể ảnh hưởng đến tim mạch. Bài viết sẽ giải đáp thắc mắc và hướng dẫn cách ăn thịt đỏ an toàn, tốt cho sức khỏe.

Chợ Việt có loại cá giàu canxi hơn sữa, omega-3 không thua cá hồi, giá lại rất rẻ

11/05/2025 18:23

Loại cá này phỏ biến ở Việt Nam, giá rẻ mà lại an toàn cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng canxi và omega.

Ăn xôi chắc bụng, no lâu nhưng những ai không nên ăn món này?

11/05/2025 16:54

Xôi là món ăn phổ biến, có thể dùng làm bữa sáng và cũng hay xuất hiện trên mâm cỗ của người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn món này.

Ăn 4 loại trái cây tưởng bổ nhưng ‘phá gan’ thầm lặng: Nhiều người vẫn vô tư nạp mỗi ngày

11/05/2025 14:39

Trái cây vốn được xem là "thần dược" tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, tăng đề kháng. Nhưng ít ai biết rằng, nếu sử dụng sai cách, một số loại trái cây lại có thể khiến gan bị tổn thương âm thầm, thậm chí còn “phá” gan mạnh hơn cả rượu.

Lòng se điếu ăn ngon nhưng dễ rước bệnh

11/05/2025 14:36

Lòng se điếu đang là món ăn được nhiều người quan tâm, nhhưng ít ai biết khi ăn nhiều đồ nội tạng sẽ gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.

Đi chợ thấy 7 loại cá này cần mua ngay: Bổ ngang nhân sâm, tổ yến, giá rẻ lại không tăng trọng

11/05/2025 14:00

Đây là 7 loại cá tự nhiên, chứa nhiều chất bổ nhưng không phải ai cũng biết để mua về.

Loại rau ‘vàng’ trong làng phòng ung thư: Không bao giờ thiếu trong bữa ăn của người thông minh

11/05/2025 10:27

Được mệnh danh là “vua” chống ung thư, bông cải xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn dễ dàng chế biến thành nhiều món ngon. Nhưng ít ai biết, chỉ một thay đổi nhỏ trong cách nấu cũng có thể làm tăng gấp đôi lợi ích của loại rau này.

Cách phân biệt tôm nuôi và tôm tự nhiên: Người bán tôm mách nước, ai cũng làm được

11/05/2025 09:00

Đi chợ thường xuyên nhưng không phải ai cũng biết cách phân biệt tôm nuôi và tôm tự nhiên. Hãy cùng tìm hiểu những mẹo đơn giản để nhận biết tôm thật sự chất lượng, giúp bạn chọn lựa dễ dàng hơn trong mỗi lần đi chợ!

Chuyên gia y tế cảnh báo: 4 dấu hiệu sáng sớm chứng tỏ tế bào K đang tấn công cơ thể

11/05/2025 09:00

Khi cơ thể bị bệnh, vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, khi chưa ăn uống gì, các triệu chứng thường dễ dàng bộc lộ rõ nhất. Điều này đặc biệt đúng đối với bệnh ung thư.

Loại cây mọc um tùm ở quê, được ví như 'nhân sâm người nghèo' giúp chống lão hóa, làm đẹp da

11/05/2025 08:00

Ngoài quả chanh, lá chanh không chỉ là gia vị phổ biến mà còn là một kho dược liệu quý báu trong y học cổ truyền.

Uống 3 loại trà này buổi tối: Giúp gan ‘nhẹ gánh’ mà không lo mất ngủ

11/05/2025 07:06

Bạn thường xuyên mất ngủ vì uống trà buổi tối? Hãy thử 3 loại trà thảo mộc nhẹ nhàng dưới đây – không chỉ giúp an thần mà còn hỗ trợ thải độc gan hiệu quả. Đây là những gợi ý an toàn, dễ uống, được nhiều chuyên gia khuyên dùng và phụ nữ hiện đại tin tưởng.

Khi tập thể dục, nếu bạn không có 5 triệu chứng này, nghĩa là tim bạn vẫn khỏe

11/05/2025 00:11

Khi tim có vấn đề, thường biểu hiện rõ nhất khi chúng ta tập thể dục. Do đó, miễn là bạn không gặp phải một số triệu chứng bất thường sau trong khi tập thể dục thì tim bạn vẫn khỏe mạnh.

5 bài thuốc tốt từ lá lốt - loại dược liệu quý có sẵn trong vườn

10/05/2025 21:51

Lá lốt không chỉ dùng trong nấu ăn mà còn là một vị thuốc nam, được dùng để trị nhiều bệnh.

8 dấu hiệu cảnh báo bệnh u não sớm: Có 1 dấu hiệu cũng nên đi kiểm tra sớm

10/05/2025 14:25

Nếu bạn có 1 trong 8 dấu hiệu dưới đây thì nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt nhé!

Chuyên gia tiết lộ: Ăn mỡ lợn đúng cách giúp người cao tuổi cải thiện sức khỏe bất ngờ

10/05/2025 13:00

Có thể bạn không biết mỡ lợn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Dưa chuột là 'quả hormone', ăn nhiều gây độc và ung thư? Sự thật khiến nhiều người bất ngờ

10/05/2025 10:19

Gần đây, nhiều thông tin lan truyền trên mạng xã hội cho rằng dưa chuột, đậu phụ hay trứng gà là những thực phẩm "nguy hiểm" vì chứa hormone, có thể gây ngộ độc, rối loạn nội tiết và thậm chí dẫn đến ung thư. Vậy thực hư ra sao?

Ăn đúng trái cây – Hết lo gout và sỏi thận: 7 ‘vị cứu tinh’ tự nhiên giúp đào thải axit uric

10/05/2025 09:47

Axit uric cao là thủ phạm âm thầm gây nên bệnh gout và sỏi thận – hai nỗi ám ảnh dai dẳng với sức khỏe. Nhưng bạn có biết, chỉ cần chọn đúng loại trái cây mỗi ngày, bạn có thể hỗ trợ cơ thể tự thanh lọc, giảm đau, chống viêm mà không cần đến thuốc?

Bạn có biết? - Cà phê là "kẻ thù" của mỡ bụng, hãy uống đúng cách để có dáng đẹp eo thon

10/05/2025 01:28

Cà phê từ lâu đã được biết đến với khả năng kích thích tinh thần, tăng cường sự tập trung và cải thiện hiệu suất làm việc. Nhưng ít ai ngờ rằng, cà phên ẩn chứa những lợi ích tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng - loại mỡ cứng đầu nhất.

5 thực phẩm càng ăn tóc càng mỏng, rụng càng nhiều

09/05/2025 23:45

Chế độ ăn có ảnh hưởng nhiều đến tình trạng của mái tóc. Việc tiêu thụ nhiều các loại thực phẩm này sẽ khiến tóc bạn rụng nhiều hơn, mái tóc ngày càng mỏng.

Mật ong tốt nhưng không dành cho tất cả

09/05/2025 17:34

Mật ong giàu dưỡng chất nhưng không phải ai cũng dùng được. Tìm hiểu ngay những đối tượng cần tránh và lưu ý khi sử dụng mật ong để bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

5 loại rau củ quả dễ 'ngậm hóa chất' nhất, 4 loại khác được đánh giá là an toàn

09/05/2025 15:51

Rau củ quả là một phần không thể trong các bữa ăn gia đình. Khi chọn mua loại thực phẩm này, ai cũng quan tâm đến chất lượng, muốn tránh mua phải những loại 'ngậm hóa chất'.

Uống mật ong vào thời điểm này trong ngày, giảm cân nhanh chóng mà không cần nhịn ăn

09/05/2025 13:00

Bạn có bao giờ nghĩ rằng thưởng thức một thìa mật ong buổi sáng và trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm cân không?

Tại sao "không ăn vẫn béo"? Phải làm sao?

09/05/2025 10:37

Rất nhiều người than thở rằng hít không khí cũng béo, không ăn cũng béo khiến việc giảm cân với họ là cơn ác mộng.

Loại quả là 'kem chống nắng tự nhiên', chống tia UV: Ăn ngon, ngọt mát lại nhiều chất

09/05/2025 10:13

Sử dụng kem chống nắng kết hợp chế độ ăn nhiều loại quả sau có thể tăng cường hàng rào bảo vệ da, giảm tác động của tia UV lên da.

Không ngờ 1 kiểu buộc tóc ai cũng thích lại gây rụng tóc và hàng loạt thói quen xấu hủy hoại da và tóc

09/05/2025 09:21

Lời khuyên của chuyên gia là lời nhắc nhở rằng, chăm sóc da và tóc không chỉ đến từ sản phẩm đắt tiền, mà bắt đầu từ chính những thói quen nhỏ nhất hàng ngày.

Sử dụng lòng lợn không đúng cách có thể gây hại sức khỏe nghiêm trọng, chuyên gia cảnh báo

09/05/2025 09:00

Nội tạng động vật tuy giàu dinh dưỡng, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro do chứa hàm lượng cholesterol cao. Nếu không được làm sạch kỹ lưỡng hoặc có nguồn gốc không rõ ràng, chúng có thể mang theo vi khuẩn, ký sinh trùng gây ra các bệnh lý nguy hiểm cho con người.

Rau lang – ‘thần dược’ bị lãng quên giúp đẹp da, tốt gan, bổ máu

09/05/2025 08:24

Rau lang – loại rau dân dã, quen thuộc với bữa cơm người Việt – lại ẩn chứa những giá trị dinh dưỡng vượt trội. Giàu vitamin, chất chống oxy hóa, rau lang không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là “kem chống nắng” tự nhiên cho làn da. Thế nhưng, ở nhiều vùng quê, rau lang vẫn chưa được đánh giá đúng mức.

Chảy máu sau quan hệ – Cảnh báo ung thư cổ tử cung nhiều người chủ quan bỏ qua

09/05/2025 08:00

Có thể bạn không biết chảy máu sau quan hệ có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung.

Ăn dứa vào buổi tối, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho giấc ngủ ngon

09/05/2025 00:06

Các chuyên gia tại Silent Night Therapy khuyên bạn nên ăn dứa vào buổi tối. Loại trái cây nhiệt đới này chứa một số chất dinh dưỡng cần thiết cho giấc ngủ ngon.

Ăn nhiều 3 loại rau này giúp thanh nhiệt gan và ngủ ngon giấc

08/05/2025 23:36

Trong Y học cổ truyền phương Đông có câu nói "mọi bệnh tật đều liên quan đến gan", ý là rất nhiều vấn đề sức khỏe thực ra có liên quan mật thiết đến chức năng gan của chúng ta.

Chỉ 10 phút mỗi sáng, bạn đã có cơ bụng săn chắc và một ngày tràn năng lượng

08/05/2025 18:49

Chỉ 10 phút mỗi sáng với 6 bài tập đơn giản, bạn đã có thể săn chắc cơ bụng, tăng năng lượng và tự tin cả ngày. Đừng bỏ lỡ bí quyết cải thiện sức khỏe ngay tại nhà! 

Dấu Hiệu Cảnh Báo Đột Quỵ Sớm

08/05/2025 14:38

Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo cơn đột quỵ sớm, nên thận trọng để bảo vệ sức khỏe của mình.

6 loại cá ngọt thịt ít xương, nhiều dinh dưỡng: Đi chợ thấy đừng tiếc tiền mua

08/05/2025 13:41

Đây là 6 loại cá này nổi tiếng thịt ngọt, ít xương, ăn không sợ hóc lại dễ chế biến. Không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, đi chợ thấy thì đừng tiếc tiền mua về.

Sai lầm khi thoa kem chống nắng làm da sạm nám nhiều hơn

08/05/2025 11:55

Việc thoa kem chống nắng không đúng cách sẽ làm da không được bảo vệ tốt và dẫn tới tình trạng da bị tổn thương, tăng sạm nám.

4 loại quả không thuốc trừ sâu lại bổ như sâm, ăn thỏa mái không lo hại người

08/05/2025 08:39

Dưới đây là 4 loại quả được giới chuyên gia và nông dân đánh giá cao về độ "sạch" và giá trị dinh dưỡng, có thể ăn mỗi ngày mà không lo hại sức khỏe.

5 dấu hiệu ở mắt cảnh báo gan đang ‘kêu cứu’: Phụ nữ đừng bỏ qua nếu muốn sống khỏe mỗi ngày

08/05/2025 08:21

Mắt không chỉ phản ánh cảm xúc mà còn là “tấm gương” cho thấy tình trạng gan của bạn. Những thay đổi nhỏ như vàng mắt, khô rát hay quầng thâm có thể là dấu hiệu gan đang bị tổn thương. Đừng bỏ qua – phát hiện sớm để bảo vệ sức khỏe từ bên trong.