Thời điểm tốt nhất để ăn bưởi giúp vừa giảm cân vừa giảm cholesterol hiệu quả

09/12/2025 17:56

Ăn bưởi đúng cách, đúng thời điểm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó có việc hỗ trợ giảm cholesterol cũng như giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Loại cá “không xương” giàu canxi, tốt cho tim mạch: Việt Nam có rất nhiều mà nhiều người không biết ăn

09/12/2025 17:22

Loại cá đang được nhắc đến chính là cá tầm – dòng cá nước lạnh nổi tiếng với phần sụn giàu khoáng chất và lớp thịt mềm, ít tanh, phù hợp với cả trẻ nhỏ, người lớn tuổi hay phụ nữ mang thai.

6 dấu hiệu cảnh báo suy thận, nhiều người bỏ qua

09/12/2025 16:57

Khi bị suy thận, có những dấu hiệu nhận biết xuất hiện một cách rõ rệt nhưng nhiều người không chú ý đến sự bất thường này.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn chỉ uống nước chanh và bỏ hoàn toàn bữa sáng?

09/12/2025 15:56

Bạn có biết nếu bạn chỉ uống nước chanh, nước cốt chanh vào buổi sáng mà không ăn thêm thứ gì thì điều gì sẽ xảy ra với có thể hay không?

Cảnh báo ung thư: 4 dấu hiệu ở cánh tay tuyệt đối không được bỏ qua – Phát hiện sớm cứu sống bạn

09/12/2025 15:47

Nhiều người thường nghĩ ung thư phải đi kèm ho kéo dài, sụt cân hay mệt mỏi bất thường, nhưng ít ai biết rằng những cơn đau âm ỉ hoặc dấu hiệu lạ ở cánh tay cũng có thể là “tín hiệu cầu cứu” của cơ thể.

2 loại rau quen mặt, giàu dinh dưỡng nhưng dễ thành “ổ ký sinh trùng” mùa lạnh

09/12/2025 14:33

Nhiều người thích ăn rau sống, đặc biệt vào mùa lạnh, nhưng không biết rằng một số loại rau dưới nước có thể chứa sán và trứng giun. Rau cần nước và cải xoong lại nằm trong nhóm nguy cơ cao. Chỉ cần sơ chế không kỹ, ký sinh trùng có thể đi thẳng vào cơ thể.

3 khung giờ ăn trứng giúp giảm cân cấp tốc lại cực tốt cho đường huyết

09/12/2025 12:07

Bạn có biết ăn trứng vào đúng khung giờ sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời, trong đó có cả giảm cân.

Ăn rau mùi có giải độc gan thận?

09/12/2025 12:01

Để hiểu rõ liệu rau mùi có thật sự giúp thải độc hay không, cần dựa vào các nghiên cứu y học và dinh dưỡng chính thống, chứ không thể chỉ nghe truyền miệng.

5 thực phẩm màu tím tốt cho sức khỏe

09/12/2025 11:34

Những thực phẩm màu tím dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.

Loại quả "tốt nhất thế giới" giá chỉ 25.000đ/kg: Người Việt ăn quanh năm mà không biết cực bổ

09/12/2025 10:57

Loại quả quen thuộc ở Việt Nam, giá chỉ từ 25.000 đồng/kg nhưng lại nằm trong nhóm trái cây được đánh giá tốt cho sức khỏe trên thế giới. Không chỉ thơm ngon dễ chế biến, mơ còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho xương, mắt và da.

6 loại rau tưởng sạch nhưng bắt buộc phải chần trước khi chế biến, nếu không sẽ rước họa vào thân

09/12/2025 10:50

Việc chần rau nhìn qua có vẻ tốn thời gian, nhưng đây là bước xử lý quan trọng giúp bữa ăn vừa ngon miệng vừa an toàn hơn. Chuyên gia khuyến cáo người nội trợ không nên bỏ qua khâu này, nhất là với những loại rau có nguy cơ tồn đọng tạp chất hoặc gây chát.

2 thực phẩm tuyệt đối không ăn chung với táo đỏ: Bác sĩ cảnh báo những cấm kỵ nhiều người vẫn mắc

09/12/2025 09:17

Táo đỏ là vị bổ quen thuộc, nhưng “bổ” cũng cần đúng người, đúng thời điểm. Hiểu rõ tính chất và tránh các kết hợp gây hại sẽ giúp táo đỏ trở thành trợ thủ an toàn trên hành trình chăm sóc sức khỏe.

5 loại hải sản đàn ông nên thường xuyên ăn, chúng có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp cho sức khỏe tốt

08/12/2025 23:11

Thưo các chuyên gia dinh dưỡng, nam giới nên ăn thường xuyên một số loại hải sản có hàm lượng dinh dưỡng cao, vì chúng tốt cho sức khỏe, giúp phòng nhiều bệnh.

Cách uống cà phê với chanh làm tan mỡ thừa, giảm cân, không hại dạ dày

08/12/2025 22:47

Sự kết hợp cà phê và nước cốt chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về loại đồ uống này nhé.

Cách pha nước gừng, mật ong giúp giảm cân cấp tốc, an toàn tuyệt đối

08/12/2025 22:40

Dưới đây là hướng dẫn bạn cách pha nước gừng, mật ong giúp giảm cân lại tốt cho sức khỏe.

3 cách ăn rau càng cua, giúp giảm đau khớp và giảm axit uric

08/12/2025 22:39

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau càng cua là thực phẩm có thể đưa vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe xương khớp một cách tự nhiên.

Lá xạ đen là thần dược nhưng cực hại cho 5 người này, càng uống càng sinh bệnh

08/12/2025 21:51

Lá xạ đen mặc dù khá tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có 5 nhóm người càng dùng càng gây hại.

Cách ăn đu đủ xanh giúp vòng 1 căng tròn

08/12/2025 17:54

Nhiều người tin rằng đu đủ xanh chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng tốt trong việc tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên.

Cách sử dụng nghệ giúp cơ thể hấp thu curcumin hiệu quả nhất

08/12/2025 16:31

Sử dụng nghệ đúng cách sẽ giúp cơ thể hấp thụ được tối đa lượng curcumin quý giá, giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2 khung giờ ăn khoai lang giúp giảm cân cấp tốc lại tốt cho đường huyết

08/12/2025 16:25

Ăn khoai lang đúng cách có thể giúp bạn vừa giảm cân nhanh lại tốt cho đường huyết.

Mùa đông đừng dại mua 4 loại rau này: Nhìn xanh nhưng kém dinh dưỡng, ăn nhiều rước họa vào thân

08/12/2025 14:58

Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng trong mùa đông, một số loại rau nên hạn chế mua hoặc nên chọn các loại rau thay thế.

3 khung giờ uống nước mật ong tốt cho sức khỏe

08/12/2025 13:33

Uống nước mật ong vào khung giờ này tốt cho sức khỏe của bạn đừng bỏ

Cảnh báo: 3 loại thực phẩm trở nên độc hại khi để trong tủ lạnh, đặc biệt loại đầu tiên bạn phải biết ngay!

08/12/2025 13:32

Việc bảo quản thực phẩm đúng cách, đặc biệt là tránh để các loại dễ hỏng trong tủ lạnh quá lâu, là bước quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe và đảm bảo an toàn thực phẩm cho cả gia đình.

6 thực phẩm giúp giảm triệu chứng cảm lạnh, cúm trong mùa đông: Dễ áp dụng, hiệu quả

08/12/2025 10:17

Các chuyên gia khuyến cáo, dù không phải “thuốc chữa bệnh”, nhưng những thực phẩm trên góp phần quan trọng trong việc giảm khó chịu và giúp cơ thể sớm lấy lại sức mạnh trong mùa cảm cúm.

3 món ăn sáng quen thuộc đang âm thầm 'phá hủy' thận của bạn, nhiều người vẫn không biết

08/12/2025 09:48

Dưa muối – đồ chua, đồ chiên rán và cơm chan nước dùng mặn là ba món ăn sáng phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với thận. Với người có creatinine cao, việc tiêu thụ thường xuyên các món này có thể đẩy nhanh quá trình suy thận mà không hay biết.

5 thực phẩm vàng giúp não khỏe mạnh: Óc chó chỉ đứng thứ 5, còn vị trí số 1 khiến bạn bất ngờ

08/12/2025 09:00

Dưới đây là 5 siêu thực phẩm được xem là “vàng” cho não bộ, được xếp hạng theo những nghiên cứu khoa học mới nhất. Danh sách này sẽ khiến bạn bất ngờ, đặc biệt là vị trí số 1 – thứ mà nhiều người không ngờ lại có tác dụng mạnh mẽ đến vậy.

5 loại nước không nên đựng trong bình giữ nhiệt, nhiều người biết vẫn làm sai

08/12/2025 08:43

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc giúp giữ nóng – giữ lạnh đồ uống tiện lợi. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng có thể cho vào bình giữ nhiệt. Nếu sử dụng sai cách, không chỉ làm hỏng bình, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Ăn xôi buổi sáng vừa tiện vừa no lâu nhưng có 5 nhóm người không nên ăn

07/12/2025 23:59

Xôi là món ăn quen thuộc với người Việt, thường được dùng làm món ăn sáng. Tuy nhiên, không phải ăn cũng nên ăn xôi.

2 thời điểm vàng ăn khoai lang giúp giảm cân hiệu quả

07/12/2025 23:42

Ăn khoai lang đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng?

07/12/2025 23:24

Thường xuyên uống nước chanh chanh mật ong vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn nhé.

5 người không nên uống nước chanh mật ong, càng uống càng sinh bệnh

07/12/2025 22:46

Nước chanh mật ong là loại nước được nhiều người rất yêu thích, tuy nhiên có 5 nhóm người không nên uống loại nước này.

Khi ngủ, nếu có 4 tín hiệu này, có thể cho thấy các mạch máu đã bắt đầu tổn thương

07/12/2025 19:10

Nếu bạn thường xuyên gặp 4 biểu hiện dưới đây, đó có thể là lời nhắc rằng mạch máu đang bắt đầu gặp vấn đề và cần chú ý chăm sóc ngay. Việc phát hiện sớm và thay đổi lối sống sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, bảo vệ tim và não, đồng thời giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm trong tương lai.

Quy tắc “1 món nên ăn, 2 món nên uống, 3 thứ nên làm” giúp chị em đánh bay nỗi lo lão hóa

07/12/2025 18:55

Tuổi tác và lão hóa, chúng ta không thể ngăn chặn nó, nhưng hoàn toàn có thể làm giảm tác động của nó - giúp các chị em giữ lại được nét đẹp, sức khỏe thể chất và sinh lý.

2 khung giờ ăn sữa chua giúp giảm cân hiệu quả lại tốt cho đường ruột

07/12/2025 18:50

Ăn sữa chua vào những khung giờ này không chỉ tốt mà còn giúp giảm cân an toàn, hiệu quả, lại cực tốt cho tiêu hóa.

Uống 1 cốc nước vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy, cơ thể có 6 thay đổi kỳ diệu

07/12/2025 16:32

Việc uống nước vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Uống nước chanh mỗi sáng: Thói quen vàng hay ‘con dao hai lưỡi’ với sức khỏe?

07/12/2025 16:26

Uống nước chanh buổi sáng được xem là cách thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng đề kháng. Thực tế, thức uống này có lợi nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu lạm dụng hoặc dùng sai cách. Hiểu đúng để uống đúng là chìa khóa bảo vệ sức khỏe.

4 nhóm người không nên ăn đậu phụ, hại người bệnh thêm

07/12/2025 15:59

Đối với một số nhóm người, ăn quá nhiều hoặc ăn thường xuyên có thể khiến bệnh tình nặng hơn, cơ thể mất cân bằng, thậm chí gây ra những hệ lụy khó lường.

4 thực phẩm chứa ký sinh trùng cực cao: Nhiều người vẫn ăn vô tư, nước sôi chưa chắc diệt nổi

07/12/2025 11:50

Nhiều món ăn quen thuộc lại tiềm ẩn lượng ký sinh trùng lớn đến mức nước sôi cũng khó tiêu diệt. Cá nước ngọt, ốc, gan động vật hay rau rừng nếu chế biến sai cách có thể âm thầm gây hại gan, đường mật, hệ thần kinh. Ăn ngon không sai, nhưng ăn an toàn mới là điều cần nhớ.

5 dấu hiệu “khó che giấu” của phụ nữ có nội tiết tố ổn định: Ai sở hữu 3/5 đã rất may mắn

07/12/2025 10:13

Nội tiết tố ổn định không chỉ quyết định sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến vóc dáng, da dẻ và cảm xúc của phụ nữ. Có những đặc điểm bộc lộ rất tự nhiên, muốn giấu cũng khó. Xem bạn có bao nhiêu dấu hiệu trong 5 đặc điểm dưới đây.

Mỡ lợn hay dầu thực vật: loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

07/12/2025 09:00

Xoay quanh việc sử dụng mỡ lợn và dầu thực vật vẫn tồn tại nhiều ý kiến trái chiều. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chìa khóa không nằm ở việc “chọn cái này hay bỏ cái kia”, mà là biết lựa chọn đúng loại dầu mỡ phù hợp với từng mục đích nấu nướng, từ đó bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Bác sĩ cảnh báo: 4 loại bữa sáng nguy hại cho người tiểu đường, uống nước còn tốt hơn

07/12/2025 08:00

Mỗi ngày có hơn 4.500 người tử vong vì tiểu đường theo Tổ chức Y tế Thế giới. Với bệnh nhân tiểu đường, bữa sáng không chỉ đơn giản là no bụng mà còn quyết định khả năng kiểm soát đường máu trong suốt cả ngày.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ăn lạc (đậu phộng)?

06/12/2025 23:57

Việc ăn lạc (đậu phộng) thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tim hiểu kỹ hơn về điều này nhé.

Thường xuyên ăn lòng đỏ trứng ngâm mật ong, cơ thể nhận được 4 lợi ích bất ngờ

06/12/2025 22:36

Lòng đỏ trứng gà kết hợp với mật ong mang lại một món ăn bổ dưỡng, thơm ngon.

4 người không nên uống nước đỗ đen, càng uống càng sinh bệnh

06/12/2025 21:59

Những người này không thích hợp để dùng nước đỗ đen, càng uống càng phản tác dụng, dễ sinh bệnh tật.

Bộ 3 đồ uống tốt cho sức khỏe đường ruột, bảo vệ gan, thanh lọc thận

06/12/2025 19:09

Saurabh Sethi, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa đang làm việc tại California, Mỹ, coi trà xanh, sinh tố hoa quả và trái cây tươi, cùng cà phê là "bộ 3 đồ uống vàng cho sức khỏe đường ruột".

6 loại thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường tập trung, giảm căng thẳng

06/12/2025 18:34

Một nghiên cứu trên tạp chí Nutrients (2019) ghi nhận, sinh viên đại học tiêu thụ thường xuyên các loại hạt có điểm số cao hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ so với nhóm không dùng.

Rau rẻ tiền bị bỏ quên ở chợ nhưng là “vàng mùa đông”: Bổ gan, sáng mắt cực tốt

06/12/2025 18:07

Cải cúc rẻ nhưng bổ dưỡng đặc biệt vào mùa đông, giúp gan thải độc và cải thiện thị lực tự nhiên. Rau thơm dễ ăn, chế biến nhanh, phù hợp cho cả trẻ nhỏ lẫn người lớn tuổi. Đừng bỏ lỡ loại “rau vàng” này ngay trên mâm cơm gia đình.

Trứng rất bổ dưỡng nhưng có 4 nhóm người không nên ăn

06/12/2025 17:12

Trứng là thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng cũng nên ăn trứng.

Loại “rau trường thọ” giá rẻ ở chợ Việt: Giàu sắt gấp nhiều lần thịt bò, càng ăn càng khoẻ

06/12/2025 16:10

Rau dền đỏ từng là rau vườn bình dân, nay được săn tìm vì giàu sắt vượt thịt bò, lại ít sâu bệnh nên gần như không cần phun thuốc. Giá rẻ nhưng dinh dưỡng “đáng đồng tiền”, phù hợp cho bữa cơm hàng ngày và cả người cần bổ máu, đẹp da.

Ngâm chân nước nóng tốt nhưng 5 nhóm người này tốt nhất đừng làm

06/12/2025 14:11

Bệnh nhân thường xuyên tìm đến phòng khám ngoại trú phẫu thuật mạch máu do cảm thấy khó chịu do ngâm chân không đúng cách. Các bác sĩ không khuyến cáo ngâm chân trong nước quá nóng, và những nhóm người sau đây cần đặc biệt thận trọng khi ngâm chân trong nước nóng.

5 thực phẩm màu trắng tốt cho sức khỏe

06/12/2025 11:57

Những thực phẩm màu trắng tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.

Ăn sáng giờ nào là chuẩn nhất để tăng sức khỏe và năng lượng cả ngày?

06/12/2025 08:00

Thời điểm ăn sáng không chỉ ảnh hưởng đến năng lượng và tinh thần trong ngày mà còn có thể tác động trực tiếp đến sức khỏe lâu dài và tuổi thọ của bạn.

Loại cá đặc sản thịt ngọt “như mì chính” nuôi dày đặc ở Cà Mau, giúp nông dân thu 100 triệu đồng mỗi năm

06/12/2025 08:00

Nuôi loại cá đặc sản này không cần diện tích lớn, chỉ với vài trăm mét vuông đất, nông dân đã có thể triển khai mô hình và thu về nguồn lợi ổn định.

Mỗi ngày ăn một tép tỏi, cơ thể nhận được 5 lợi ích tuyệt vời

05/12/2025 23:57

Ăn tỏi là một cách tăng cường sức đề kháng, giúp phòng ngừa bệnh tật một cách tự nhiên.

5 lợi ích tuyệt vời khi uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng

05/12/2025 22:42

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà cơ thể nhận được khi uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng.

Cách uống giấm táo giảm cân hiệu quả gấp 3 lần: Dáng đẹp đón Tết

05/12/2025 22:30

Giấm táo đã trở thành lựa chọn quen thuộc đối với nhiều người muốn cải thiện vóc dáng nhờ khả năng hỗ trợ tiêu hóa và giảm mỡ. Tuy nhiên, sử dụng giấm táo như thế nào để không gây hại cho dạ dày và mang lại hiệu quả giảm cân tối ưu vẫn là điều nhiều người thắc mắc.

6 sai lầm khi nấu trứng, ăn vào chỉ hại thân

05/12/2025 22:02

Nhiều thói quen tưởng vô hại khi chế biến trứng lại âm thầm làm giảm chất lượng món ăn và ảnh hưởng sức khỏe. Chỉ cần thay đổi vài bước nhỏ, bạn sẽ có món trứng ngon hơn và an toàn hơn cho cả gia đình.

Cách nấu cháo ngũ cốc bồi bổ khí huyết, càng ăn da càng hồng hào

05/12/2025 21:35

Sự kết hợp của các nguyên liệu bổ dưỡng tạo thành món ăn bổ dưỡng, giúp bồi bổ khí khuyết, tăng cường sức khỏe.

Gia vị này chính là "báu vật" của mùa đông, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nhẹ các triệu chứng cảm cúm

05/12/2025 18:51

Ít ai biết rằng có một, có một loại gia vị nhà bếp, không chỉ rẻ tiền và dễ kiếm mà còn cực kỳ an toàn và phù hợp cho cả gia đình. Nó được xem là "báu vật" giúp giảm nhẹ triệu chứng cúm mà không cần phải đến hiệu thuốc hay cửa hàng thực phẩm chức năng.

Cách uống nước gạo lứt rang đẹp da, giảm cân

05/12/2025 16:51

Uống nước gạo lứt rang đúng cách, cơ thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời, đặc biệt là hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.