Cách uống bột sắn dây giúp chị em giảm cân, nội tiết dồi dào, không bị lạnh bụng
Sử dụng bột sắn dây đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chị em phụ nữ, bao gồm cả việc hỗ trợ giảm cân, ổn định nội tiết.
2 khung giờ tốt nhất để uống nước chanh ấm giúp thải độc nội tạng, giảm cân cấp tốc
Bạn có biết khi uống nước chanh ấm vào hai khung giờ này sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe hay không.
Tại sao bạn nên vò rau ngót trước khi nấu?
Bạn có biết lý do vì sao nên vò rau ngót trước khi nấu hay không?
Nghiên cứu Harvard chỉ ra “khung giờ vàng” đi ngủ: Không phải 23 giờ, nhiều người đang ngủ sai mà không biết
Trong nhiều năm, đi ngủ trước 23 giờ được xem là thói quen tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nghiên cứu quy mô lớn của Đại học Harvard cho thấy thời điểm này vẫn chưa tối ưu. Một “khung giờ vàng” sớm hơn mới là yếu tố giúp giảm bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Cách ngâm chanh muối buổi tối nhuận tràng, ấm bụng, ngủ ngon
Một thói quen nhỏ, rẻ tiền, dễ làm – uống nước chanh muối ấm vào buổi tối đúng cách – lại được nhiều người truyền tai nhau như một “bí quyết dân gian” giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn trước khi ngủ.
Người bị bệnh tuyến giáp cần lưu ý với các loại trái cây này?
Theo các chuyên gia, nhìn chung người bệnh tuyến giáp vẫn có thể ăn trái cây, nhưng cần chú ý đến loại quả, lượng sử dụng và thời điểm ăn.
Cách pha nước chanh ấm uống mỗi tối không sót ruột: Giúp thải độc cơ thể lại ngủ ngon
Dưới đây là hướng dẫn bạn cách pha và uống nước chanh ấm mỗi tối đúng cách rất tốt cho cơ thể.
Cách uống nước quất (tắc) mật ong buổi sáng vừa trị ho, tăng đề kháng, vừa đẹp da, giảm cân nhanh
Bạn có thể pha nước quất mật ong để uống hằng ngày giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị ho cũng như mang lại hiệu quả trong việc giảm cân.
Ung thư gan gia tăng đáng báo động: Bác sĩ chỉ ra 4 thực phẩm phá gan còn nhanh hơn rượu bia
Thực tế cho thấy không ít người dù không uống bia rượu vẫn mắc ung thư gan. Nguyên nhân đến từ những thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm gây tổn thương gan nghiêm trọng theo thời gian.
Những sai lầm khi ăn thịt gà nhiều người vẫn mắc phải
Những sai lầm khi ăn thịt gà dưới đây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
5 cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả, không hại dạ dày
Nước chanh là thức uống quen thuộc giàu vitamin C, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng. Nếu sử dụng đúng cách vào buổi sáng, nước chanh không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn hạn chế cảm giác cồn cào, khó chịu cho dạ dày.
Thường xuyên ăn chuối xanh, cơ thể nhận được 5 lợi ích đặc biệt này
So với chuối chín, chuối xanh cũng chứa nhiều dinh dưỡng không kém. Thường xuyên ăn chuối xanh, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích.
Loại rau gia vị quen thuộc giúp hỗ trợ người mất ngủ, nhiều người dùng hằng ngày mà không để ý
Mất ngủ kéo dài khiến nhiều người mệt mỏi nhưng lại dễ bỏ qua giải pháp từ bữa ăn hằng ngày. Một loại rau gia vị quen thuộc trong gian bếp Việt được cho là có tác dụng hỗ trợ thư giãn thần kinh, giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn nếu dùng đúng cách.
Trong điện thoại có 4 kiểu ảnh này, rất có thể bạn là người EQ cao mà không hay biết
EQ không chỉ thể hiện qua lời nói hay cách cư xử, mà còn âm thầm bộc lộ qua những hình ảnh bạn lưu trong điện thoại. Từ ảnh gia đình, bạn bè đến những khoảnh khắc bình yên rất nhỏ, tất cả đều phản ánh cách bạn cảm nhận cảm xúc và trân trọng các mối quan hệ.
Cách uống nước chanh muối mật ong giảm cân hiệu quả, không nhịn ăn, không gây cồn ruột
Sự kết hợp của chanh, muối và mật ong tạo ra một loại đồ uống hỗ trợ quá trình giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về cách dùng của loại đồ uống này nhé.
Loại rau "nhà nghèo" bổ hơn tổ yến, canxi gấp 36 lần nước hầm xương: Chợ Việt bán giá rẻ như cho
Trong bối cảnh ngày càng nhiều người quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh, việc lựa chọn những loại rau xanh giàu dưỡng chất trở thành ưu tiên hàng đầu.
5 lợi ích 'vàng' của bí ngô đối với sức khỏe
Bí ngô được nghiên cứu về đặc tính chống ung thư nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú. Theo báo cáo, những người tiêu thụ nhiều hạt bí ngô có nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư vú, ung thư trực tràng và ung thư phổi thấp hơn.
3 điều nhất định nên tránh để khỏe mạnh suốt mùa đông
Theo Đông y, mùa Đông là lúc thận khí mạnh, vị tương ứng là “mặn”. Nếu ăn quá mặn, năng lượng của thận sẽ áp chế tim, làm cơ thể mất cân bằng.
Món “đại bổ” mùa lạnh được nhiều người ưa chuộng: Bác sĩ cảnh báo 6 nhóm đối tượng nên tránh xa
Chân giò hầm thuốc bắc thường được xem là món “đại bổ” trong mùa lạnh, giúp bồi bổ sức khỏe, đẹp da và tốt cho xương khớp. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, hiện chưa có bằng chứng khoa học lâm sàng khẳng định việc ăn món này có thể bổ huyết, tăng collagen hay phục hồi khớp như nhiều người vẫn tin tưởng.
Uống nước lá quế cơ thể nhận được tác dụng gì?
Khi dùng đúng cách và với lượng vừa phải, nước lá quế mang lại nhiều lợi ích đáng chú ý.
Qua 35 tuổi cơ thể xuống sức rõ rệt: 7 nhóm thực phẩm tự nhiên giúp phụ nữ trẻ lâu, ít xuống sức
Sau tuổi 35, nhiều phụ nữ cảm nhận rõ cơ thể nhanh mệt, da kém tươi và tinh thần thiếu ổn định. Nguyên nhân thường đến từ sự suy giảm hormone theo tuổi tác. Bổ sung đúng 7 nhóm thực phẩm tự nhiên có thể giúp duy trì năng lượng và làm chậm lão hóa.
4 thói quen ăn uống nên tránh kẻo rước bệnh vào người
Những thói quen ăn uống dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh xa kẻo rước bệnh.
Chuyên gia Mỹ công bố loại cá tốt nhất thế giới: Việt Nam có rất nhiều, giá rẻ bất ngờ
Loại cá được các chuyên gia Mỹ đánh giá cao này chỉ có giá từ vài chục nghìn đồng mỗi kg, nhưng lại mang giá trị dinh dưỡng vượt trội, giúp nhiều gia đình Việt dễ dàng tiếp cận nguồn thực phẩm được xem là “đẳng cấp thế giới”.
Muốn cắt giảm tinh bột mà không bị đói, hãy bổ sung 6 loại rau bổ dưỡng này
Rau chứa nhiều chất xơ, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Khi muốn giảm cân nhanh, nhiều người thường ưu tiên bổ sung nhiều rau hơn trong các bữa ăn.
Mỗi sáng ăn 1 quả trứng, sau 30 ngày, điều gì xảy ra với cơ thể?
Việc ăn trứng vào buổi sáng không chỉ cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ trung niên mới nhận ra sức khỏe “xuống dốc” vì 5 điều từng bị bỏ quên
Sau tuổi 40, cơ thể phụ nữ bắt đầu thay đổi theo cách không dễ nhận ra. Nhiều vấn đề sức khỏe tiến triển âm thầm chỉ vì những thói quen bị xem nhẹ suốt nhiều năm. Nhận diện sớm để tránh “trả giá” khi đã quá muộn.
Chuyên gia chia sẻ 3 thói quen giúp trẻ khỏe và sống thọ đã duy trì suốt nhiều năm
"Từ chính các nghiên cứu của tôi, nếu bạn ăn uống hợp lý, ngủ đủ và tập luyện đều đặn thì rất khó để các loại thực phẩm bổ sung tạo ra khác biệt đáng kể", Tiến sĩ Thomas Rando chia sẻ.
Có 6 loại trà có khả năng giúp hạ đường huyết một cách tự nhiên
Nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung gừng có thể giúp cải thiện việc kiểm soát đường huyết. Cần thêm nghiên cứu để xác định xem trà gừng có mang lại những lợi ích tương tự hay không.
Thường xuyên ăn hoa chuối, cơ thể nhận được 7 lợi ích tuyệt vời
Hoa chuối được người Việt chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn trong bữa cơm hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe.
Muốn giảm cân trước Tết? Lộ trình 4 tuần giúp nhiều chị em giảm tới 11kg an toàn
Chỉ còn hơn một tháng nữa là đến Tết, đây được xem là “thời điểm vàng” để siết dáng an toàn. Một lộ trình giảm cân 4 tuần khoa học giúp nhiều chị em gọn gàng rõ rệt, thậm chí giảm tới 11kg mà không cần nhịn đói hay tập luyện quá sức.
7 dấu hiệu cảnh báo suy thân: Có 1 cũng nên đi khám sớm
Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo thận của bạn đang kêu cứu nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.
Ăn tối đúng cách, mỡ bụng giảm thấy rõ sau 30 ngày: 6 món nên ăn trước Tết
Không cần nhịn ăn hay ăn kiêng khắc nghiệt. Việc thay đổi món ăn vào bữa tối có thể giúp vòng eo gọn lại, cơ thể nhẹ hơn rõ rệt chỉ sau 30 ngày.
Cảnh báo: 3 kiểu ho nguy hiểm báo hiệu ung thư phổi, cô gái trẻ qua đời chỉ sau 2 tuần
Ho là triệu chứng phổ biến, nhất là vào mùa lạnh, nhưng trường hợp cô gái trẻ qua đời chỉ sau 14 ngày phát hiện ung thư phổi cảnh báo về những cơn ho bất thường mà không nên chủ quan.
Một bộ phận của con lợn thường bị bỏ phí nhưng cực bổ: Giá trị dinh dưỡng vượt cả tổ yến, nhân sâm
Theo Đông y, bộ phận này của lợn được xem là vị thuốc quý có tác dụng dưỡng tâm, an thần, hỗ trợ cải thiện mất ngủ, hồi hộp nhưng lại thường bị nhiều người bỏ qua trong bữa ăn hằng ngày.
4 loại cá khô vừa ngọt thịt vừa giàu dinh dưỡng
Những loại cá khô này có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Cách pha 7 loại trà dưỡng sinh giúp giải độc gan, sáng mắt, da dẻ hồng hào, tốt cho chị em hay thức khuya
Những loại trà này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho những người hay thức khuya.
Từ nay đến Tết, ăn đều loại hạt quen thuộc này: Giảm cân tự nhiên, hỗ trợ ổn định đường huyết
Không cần thực phẩm đắt tiền, một loại hạt bán sẵn quanh năm ở chợ Việt lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu ăn đúng cách từ nay đến Tết, loại hạt này có thể giúp kiểm soát cân nặng và hỗ trợ ổn định đường huyết một cách tự nhiên.
5 loại rau củ sẵn chợ mùa đông, giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên
Mùa đông ít vận động, uống ít nước và ăn nhiều đạm khiến đường ruột dễ “chậm nhịp”. Bổ sung rau củ giàu chất xơ theo mùa là cách đơn giản để cải thiện tiêu hóa. Dưới đây là 5 loại rau củ dễ tìm, tốt cho đường ruột trong mùa lạnh.
5 nguy cơ của bệnh thiếu máu não và cách phòng ngừa
Thiếu máu não là hiện tượng giảm lưu lượng máu đến não, dẫn tới giảm cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng nuôi não làm cho tế bào não (tế bào thần kinh) thiếu năng lượng để hoạt động.
3 bộ phận trên cơ thể dễ bị tổn thương nhất, ai cũng cần chú ý bảo vệ chúng
Dưới đây là 3 bộ phận dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể, nếu bị ảnh hưởng nặng nề có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe. Vì vậy, chúng ta cần chú ý an toàn ở mọi hoàn cảnh để bảo vệ các bộ phận này thật tốt.
4 sai lầm khi ăn trứng mất sạch dinh dưỡng, dễ rước bệnh
Những sai lầm khi ăn trứng dưới đây bạn nên tránh xa kẻo rước bệnh vào người.
3 thời điểm ăn trứng ổn định đường huyết, giúp giảm cân nhanh, hiệu quả
Trứng cung cấp nguồn dinh dưỡng cân bằng, giúp tạo cảm giác no, ổn định đường huyết đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
6 món không nên ăn khi đói: Âm thầm bào mòn dạ dày, tiềm ẩn nguy cơ gây K
Ăn uống không đúng cách khi đói có thể khiến dạ dày tổn thương nhanh hơn. Một số thực phẩm quen thuộc được cảnh báo có thể làm tăng nguy cơ bệnh tiêu hóa và ung thư nếu dùng kéo dài.
Để có hệ tiêu hóa ổn định và buổi tối ngủ ngon, nên chọn ăn 5 loại thực phẩm này vào buổi tối
Một bữa tối đúng nghĩa không chỉ nuôi dưỡng cơ thể, mà còn mở đường cho những giấc ngủ chất lượng - nền tảng quan trọng để tái tạo năng lượng và duy trì sức khỏe lâu dài.
Cách uống nước chanh muối ấm buổi sáng giúp nhuận tràng, giảm cân, không xót ruột
Uống nước chanh muối đúng cách, đúng thời điểm sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.
Thoát táo bón dai dẳng nhờ 2 ly nước và 1 món ăn quen: Bụng dưới nhẹ hẳn sau vài tuần
Táo bón kéo dài sẽ khiến bụng dưới luôn căng tức, nặng nề. Chỉ nhờ duy trì hai ly nước và một món ăn quen trong bữa cơm, bạn sẽ thấy tình trạng này dần cải thiện, cơ thể nhẹ nhõm hơn rõ rệt.
Vực sâu ở tuổi 40: 3 điều âm thầm bào mòn sức khỏe mà nhiều người không nhận ra
Tuổi 40 không đáng sợ vì già đi, mà vì sức khỏe xuống dốc lúc nào không hay. Lo nghĩ kéo dài, ít vận động và chủ quan trước dấu hiệu bất thường đang âm thầm rút cạn thể lực, tinh thần của nhiều người trung niên.
5 loại cá giá rẻ ít ngậm thủy ngân, giàu omega-3 chẳng kém cá hồi, bán đầy chợ nhưng ít người để ý
Khi gặp được những loại cá này, bạn có thể mua về để chế biến thành các món ăn ngon cho gia đình.
Cách uống nước tinh bột nghệ mật ong giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Sự kết hợp của tinh bột nghệ và mật ong tạo ra một loại đồ uống có lợi cho sức khỏe, vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa giúp đanh bay mỡ thừa.
“Đàn ông không bỏ gừng, đàn bà không bỏ đường”: Bí quyết sống lâu nằm ngay trong gian bếp
Không phải thuốc bổ hay chế độ phức tạp, bí quyết sống lâu đôi khi đến từ những thói quen rất nhỏ. Câu nói “đàn ông không bỏ gừng, đàn bà không bỏ đường” là kinh nghiệm dân gian về cách ăn uống phù hợp với thể trạng nam – nữ. Hiểu đúng để sống khỏe bền lâu.
Giảm cân không cần nhịn: Bí quyết ăn đủ 3 bữa vẫn eo thon dáng xinh không phải ai cũng biết
Các chuyên gia cho rằng, ăn no 7–8 phần không đơn thuần là một mẹo kiểm soát cân nặng, mà là biểu hiện của lối sống lành mạnh. Khi biết dừng lại đúng lúc, con người không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn học cách trân trọng thực phẩm, thưởng thức trọn vẹn hương vị của từng bữa ăn.
Ngoài đột quỵ, căn bệnh nguy hiểm này bùng phát mạnh trong những ngày thời tiết lạnh
Vào mùa lạnh, số ca nhập viện do các bệnh lý hô hấp như viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính gia tăng, nhiều trường hợp khó thở kéo dài, phải điều trị tích cực và tái nhập viện nhiều lần.
4 dấu hiệu cảnh báo bệnh gan đã đi vào giai đoạn nặng: Chỉ có 1 cũng nên đi khám gấp
Những biểu hiện dưới đây cho thấy gan của bạn đang kêu cứu hãy đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.
8 thực phẩm quen mặt ở chợ Việt giúp dạ dày khỏe hơn, niêm mạc phục hồi tự nhiên
Dạ dày chịu ảnh hưởng trực tiếp từ thói quen ăn uống mỗi ngày. Ít ai biết rằng, nhiều thực phẩm giá rẻ, quen thuộc ở chợ Việt có thể hỗ trợ phục hồi niêm mạc dạ dày nếu dùng đúng cách. Đây là những món dễ mua, dễ chế biến nhưng thường bị bỏ qua.
4 loại thức uống giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm trùng theo mùa đông
Nhâm nhi đồ uống nóng cũng là cách tuyệt vời để làm dịu tinh thần, giảm căng thẳng thường thấy trong mùa lạnh. Nhờ vậy, cơ thể sẽ duy trì được nguồn năng lượng bền bỉ và sự tươi mới suốt mùa đông.
Thường xuyên ăn tương cà chua, cơ thể có thể gặp 7 vấn đề nghiêm trọng
Tương cà chua có thể gia tăng độ thơm ngon cho các món ăn. Tuy nhiên, sử dụng loại gia vị này quá nhiều, cơ thể sẽ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.
Sau tuổi 70, chỉ cần nhớ 4 điều này, tuổi già sẽ khác hẳn
Bước sang tuổi 70, không ít người bắt đầu buông lỏng việc chăm sóc bản thân. Nhưng thực tế cho thấy, chỉ cần ghi nhớ 4 điều rất đơn giản, người cao tuổi có thể duy trì sức khỏe, tinh thần minh mẫn và gia tăng cơ hội sống thọ đến 100 tuổi.
3 cách ăn củ cải tiêu đờm, giảm ho, làm sạch phổi, tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ
Bạn có thể kết hợp củ cải trắng với những nguyên liệu bổ dưỡng khác để tạo ra các món đơn giản có lợi cho sức khỏe đường hô hấp, bổ phổi, giúp giảm đờm, ho khan, hỗ trợ hồi phục sức khỏe khi bị cảm lạnh.
Ăn khoai lang vào bữa sáng và 3 lý do lợi ích đối với sức khỏe đường ruột
Mặc dù khoai lang giàu chất xơ, vitamin A và kali, nhưng chúng lại ít protein (khoảng 1,3g/100g) và thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin B12, sắt và kẽm. Do đó, bạn không nên chỉ ăn khoai lang cho bữa sáng.
Người cao tuổi ăn ổi đúng cách có thể nhận 3 lợi ích sức khỏe rõ rệt
Ổi là loại trái cây quen thuộc, dễ tìm nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người cao tuổi. Nhờ giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, ổi có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết, bảo vệ tim mạch và tăng cường sức đề kháng khi được sử dụng hợp lý.
Canh chua ngao – món ngon thanh mát
Cách nấu canh ngao chua ngon tại nhà, càng ăn càng cuốn
Xin cấp sổ đỏ cho đất nông nghiệp đã xây nhà được không?
Gia đình sử dụng đất nông nghiệp từ nhiều năm trước, đã xây nhà để ở ổn định, không tranh chấp, nay có được cấp sổ đỏ và có bị xử lý vi phạm hay không là băn khoăn của nhiều người dân.
Đọc nhiều
-
Học cách ngâm gừng hồng ăn sushi, sashimi của người Nhật, vừa rẻ, dễ làm lại thơm ngon
-
Những người phụ nữ thực sự có sức hút đối với phái mạnh thường sở hữu 3 phẩm chất này
-
Từ 17-25/1: 3 tuổi sạch bách nợ đời, giàu sang thẳng tiến
-
Cách uống bột sắn dây giúp chị em giảm cân, nội tiết dồi dào, không bị lạnh bụng
-
Chọn chồng như đầu tư cuộc đời: 3 kiểu đàn ông tưởng giàu mà khiến phụ nữ “âm vốn” thanh xuân
-
Từ 15-31/1: 3 tuổi Công Việc Thăng Tiến, không thành tỷ phú cũng là đại gia
-
4 ngày đẹp hiếm cuối năm: Gia chủ cầu gì cũng có Lộc
-
Sau ngày 15/1 dương lịch, 3 con giáp này bật mạnh tài chính, tiền vào nhanh như nước
-
4 con giáp Tích Đức Sinh Tài, Tam Tai qua hết
-
Từ nay tới Cuối Tuần có lộc lớn: 3 tuổi Thuận nước đẩy thuyền, Đầu Tư thắng đậm, tiền về tay
