Cách 1: Nước vỏ chanh
Cần chuẩn bị khoảng 8 vỏ chanh, 200ml nước.
Đun sôi hỗn hợp nước và vỏ chanh thái nhỏ trong tầm 10 phút dưới bếp lửa nhỏ để chanh rất hết chất, chắt lọc lấy phần nước và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Tốt nhất nên uống trước khi đi ngủ 1 tiếng đồng hồ. Phương pháp này được đánh giá hoàn toàn an toàn cho sức khỏe và dạ dày.
Vỏ chanh có chứa rất nhiều tinh dầu, có thể hạn chế khả năng them ăn. Chất xơ hòa tan pectin có nhiệm vụ kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol hiệu quả, lượng axit tự nhiên trong vỏ chanh sẽ tham gia vào quá trình hóa sinh chất béo, protein, cacbonhydrat giúp giảm mỡ thành công.
Cách 2: Nước chanh sả gừng
Sả là loại cây có mùi thơm dễ chịu, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể cải thiện căng thẳng.
Loại nước này giúp thải sạch độc tố cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Vị cay nồng của sả giúp đốt cháy chất béo, ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ trong cơ thể.
Nhờ thành phần vitamin C nên chanh cũng góp phần đào thải độc tố, tăng miễn dịch, kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa các nguyên liệu trong thức uống này vừa giúp giảm mỡ lại thanh lọc cơ thể cực hiệu quả.
Để thực hiện, cần chuẩn bị như sau:
5 cây sả, 2 trái chanh, 1 củ gừng lớn, 750g đường thốt nốt.
Gừng đem gọt vỏ, thái lát mỏng, sả bóc vỏ, đập dập rồi cắt khúc chừng 5cm, bắt lên bếp khoảng 2 lít nước, sau đó cho 750g đường thốt nốt vào nồi nấu đến khi nước sôi đường tan, khi thấy nước sôi, chị em cho sả và gừng vào nồi đun sôi kỹ từ 15-20 phút.
Tắt bếp, đợi nước nguội thì vắt chanh vào thưởng thức. Chị em nên uống nước này khoảng 30 phút trước khi ăn sáng là được.
Cách 3: Công thức 4 chanh 1 cam
Cách làm này rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị 4 quả chanh, 1 quả cam tươi rồi thái thành lát, cho vào nồi đun với 2 lít nước lọc.
Sau khi đun thì tắt bếp, lọc lấy phần nước, pha thêm với chút mật ong để uống dần trong ngày. Loại nước này vừa giảm được cân lại tốt cho da.
