Điều khiến Phạm Băng Băng nổi bật chính là sự kỷ luật trong mọi bước chăm sóc. Cô không tìm đến các biện pháp quá mức mà xây dựng thói quen bền vững trong nhiều năm. Nhờ sự nhất quán ấy, nữ diễn viên vẫn duy trì được làn da trắng mờ, mịn màng và tiếp tục giữ vững hình ảnh “tượng đài nhan sắc” của châu Á.
Chống nắng là dưỡng trắng
Trong nhiều lần chia sẻ về bí quyết chăm da, Phạm Băng Băng luôn nhấn mạnh rằng kem chống nắng chính là “chiếc chìa khóa vàng” giúp duy trì làn da trắng mịn của mình. Nữ diễn viên bôi kem chống nắng hằng ngày, không phụ thuộc thời tiết hay bối cảnh, kể cả khi chỉ làm việc trong nhà hoặc tiếp xúc lâu với màn hình máy tính. Với cô, nếu chỉ được chọn một món mỹ phẩm để mang theo, đó chắc chắn sẽ là kem chống nắng.
Lý do cho sự ưu tiên này hoàn toàn dựa trên cơ sở khoa học. Tia UVA tồn tại quanh năm và có thể xuyên qua cửa kính, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sắc tố da cũng như thúc đẩy quá trình lão hóa. Khi bôi kem chống nắng đều đặn, làn da được bảo vệ khỏi thâm sạm, nám và các tổn thương khó phục hồi. Phạm Băng Băng còn cẩn thận thoa lại kem nhiều lần trong ngày, nhất là khi phải chụp hình ngoài trời. Để tiện sử dụng, bên cạnh dạng kem truyền thống, cô chọn thêm các sản phẩm chống nắng dạng phấn và dạng xịt.
Người đẹp luôn ưu tiên chống nắng phổ rộng có SPF 30–50 và PA+++ để hạn chế tác hại của cả tia UVA lẫn UVB. Những vị trí dễ bị bỏ quên như cổ, mu bàn tay hay cánh tay luôn được cô chăm sóc kỹ lưỡng. Khi đi ngoài trời, cô kết hợp thêm mũ rộng vành, ô che nắng, kính râm và trang phục dài tay để tạo lớp bảo vệ tự nhiên mà hiệu quả.
Dưỡng ẩm là nền tảng
Nếu chống nắng là “hàng rào bảo hộ”, thì dưỡng ẩm chính là nền tảng quan trọng giúp Phạm Băng Băng giữ được làn da căng bóng đặc trưng. Trong chu trình chăm sóc da, cô dành nhiều thời gian nhất cho bước cấp ẩm, đặc biệt thông qua thói quen đắp mặt nạ giấy mỗi ngày. Có giai đoạn cô sử dụng đến hơn 700 miếng mặt nạ trong một năm, xem đây như cách “giải khát” cho da sau những giờ quay phim mệt mỏi.
Người đẹp ưu tiên các loại mặt nạ chứa hyaluronic acid, collagen hoặc chiết xuất thảo mộc, tập trung vào hiệu quả cấp nước và làm dịu da. Thời điểm đắp thường là buổi tối, sau bước làm sạch, để da được thư giãn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Sau lớp mặt nạ, cô tiếp tục khóa ẩm bằng kem dưỡng. Buổi sáng, cô dùng sản phẩm nhẹ để tạo nền da mượt trước khi thoa kem chống nắng; buổi tối, cô chọn loại giàu dưỡng hơn để da phục hồi suốt đêm. Nhờ duy trì độ ẩm ổn định, làn da luôn trong tình trạng tươi sáng, ít bị khô căng hay xỉn màu.
Lối sống khoa học giúp da sáng từ bên trong
Với Phạm Băng Băng, vẻ đẹp của làn da không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm mà còn được quyết định bởi thói quen sinh hoạt. Cô hạn chế uống cà phê, trà đặc hay đồ uống chứa caffeine vì chúng dễ khiến cơ thể mất nước. Thay vào đó, cô duy trì lượng nước uống dồi dào và bổ sung thêm nước ép rau củ, trái cây để cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa. Thực đơn hằng ngày của cô giàu collagen và protein từ các món như cá, trứng, tổ yến hay chân giò – những thực phẩm hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn.
Giấc ngủ cũng được cô ưu tiên như một “mỹ phẩm tự nhiên”. Ngủ sớm và ngủ đủ 7–8 tiếng giúp làn da phục hồi tốt hơn, hạn chế quầng thâm và giữ gương mặt luôn rạng rỡ. Ngoài ra, cô duy trì vận động nhẹ nhàng như yoga và đi bộ để thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp da hồng hào. Việc giữ tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng kéo dài cũng là cách cô bảo vệ da khỏi các vấn đề như mụn hay lão hóa sớm.
