5 loại thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không lo bị béo? 16:47, Thứ năm 22/06/2017 ( PHUNUTODAY ) - Không chỉ giúp "đánh lừa" dạ dày của bạn, mà bạn còn có thể khá thoải mái khi ăn những loại thực phẩm bên dưới mà không lo béo bụng. Nhan sắc Hoa hậu Trái Đất Venezuela bị nữ ca sĩ gợi cảm đánh trọng thương phải nhập viện Tiếc nuối nhan sắc gây ám ảnh một thời của Thẩm Thúy Hằng Công dụng làm đẹp bất ngờ của nước hoa hồng không phải ai cũng biết? Hạnh nhân không chỉ chứa nhiều chất xơ, giàu protein, các loại chất béo tốt làm giảm cơn thèm ăn mà còn chứa nhiều axit alpha-linolenic có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Hạnh nhân được xem như là món ăn vặt cứu đói hoàn hảo, nó có thể giúp bạn cảm thấy no mà không mang lại cảm giác khó chịu. Bạn chỉ cần ăn khoảng 5 -6 hạt hạnh nhân mỗi ngày là có thể sở hữu một vóc dáng thon gọn mà không cần một chế độ ăn nghiêm ngặt nào. Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin B1, B2, C, D, E, K, canxi, chất xơ tốt cho sức khỏe đồng thời giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân rất nhanh. Ngoài ra, cà rốt còn là loại thực phẩm rất có ích cho làn da nhờ trữ lượng lớn chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, các thành phần vitamin còn rất tốt cho mắt, tăng khả năng ghi nhớ. Bạn có thể luộc chín một củ cà rốt, thái nhỏ và thưởng thức, cơn đói sẽ ngay lập tức biến mất. Súp lơ được xem là một "siêu thực phẩm" vì nó rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ. Loại rau xanh này hầu như không có calo nhưng cung cấp cho bạn một bữa ăn thực sự ngon và giàu dinh dưỡng: protein, gluxit, nhiều chất khoáng, và rất giàu vitamin. Khi ăn súp lơ không chỉ giúp bạn đốt cháy calo mà còn ngăn được rất nhiều căn bệnh liên quan đến tim mạch, ung thư tuyến tiền liệt, bàng quang, viêm loét dạ dày,... Quả đào giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và nước dễ dàng đào thải những chất béo dư thừa và chất bã bài tiết ra ngoài. Ăn hay uống nước ép đào thường xuyên bạn sẽ đánh bay mỡ bụng, chất béo dư thừa. Thêm vào đó, chúng sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất và giữ cho cơ thể đủ nước. Khoa học đã chứng minh, ăn trứng luộc có thể làm giảm cảm giác đói, giúp cơ thể ít nạp thức ăn hơn. Điều này đồng nghĩa với việc sử dụng trứng luộc có thể nhanh chóng giúp bạn chống lại các cơn đói mà lại có thể giảm được cân nặng. Trứng là loại thực phẩm rất quen thuộc, dễ tìm và được sử dụng nhiều trong bữa ăn hàng ngày. Trứng rất giàu protein, chất béo có lợi trong khi chứa hàm lượng calo thấp, giúp bạn có cảm giác no lâu mà không gây tăng cân. Trà đỗ đen - bí mật giảm cân nhanh chóng và hiệu quả của người Nhật? Sau dứt khoát ly hôn Brad Pitt, Angelina Jolie ngày càng xinh đẹp, lộng lẫy Hà Hồ cùng mẹ tiết lộ bí quyết giữ gìn vóc dáng Chia sẻ TAGS:giảm cân làm đẹp dánh đẹp thực phẩm giảm cân 5 thực phẩm ăn nhiều mà không lo bị béo thực phẩm cho người giảm cân Theo: giaitri.thoibaovhnt.vn Phạm Nguyễn Ngọc Trang TIN MỚI CẬP NHẬT 6 kiểu tóc vừa tôn mặt thon thả, lại vừa tránh nóng hiệu quả 10 set áo sơ mi tối giản nhưng tinh tế chị em nên tham khảo cho phong cách hè này 10 kiểu tóc Pixie đẹp cực kỳ cá tính Bí quyết ‘hack tuổi’ đỉnh cao với 3 kiểu tóc mái hot hit nhất năm 2024 8 tips đơn giản giúp bạn trẻ hơn tuổi thật nâng tầm nhan sắc Điểm danh những thành phần trong dầu gội âm thầm gây rụng tóc TIN NÊN ĐỌC Ngọc Trinh hội ngộ Lê Hà, Quỳnh Thư giản dị dạo chơi ở Đức Ngắm mãi 10 mẫu đầm công sở duyên dáng 'ăn gian tuổi' cho quý cô U40 Áo sơ mi voan mát lạnh siêu quyến rũ phái đẹp nên sắm ngay trong hè 2017 Huyền My cùng hàng loạt mỹ nhân việt khoe vẻ gợi cảm trên du thuyền tiền tỷ Tóc Tiên khiến cánh mày râu 'mòn con mắt' với đường cong nóng bỏng khi diện bikini Cận cảnh chiếc váy cưới triệu đô của cô 'công chúa' hãng đá quý đính 500.000 viên pha lê Vợ chồng đại gia kim cương sum họp, Hồ Ngọc Hà diện cây hàng hiệu 300 triệu Chia tay Minh Luân, Ninh Dương Lan Ngọc bước vào cuộc đua hàng hiệu
Tiền-Tài-Lộc hội tụ: 10 ngày đầu tháng 5 Dương 3 tuổi cá Chép hóa Rồng, giàu thứ 2 không ai đứng thứ nhất