Nắng nóng kéo dài khiến quạt điện hoạt động gần như suốt ngày trong nhiều gia đình. Thế nhưng, các chuyên gia sức khỏe cho biết việc dùng quạt sai cách không chỉ làm giảm hiệu quả làm mát mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể. Dưới đây là những sai lầm phổ biến nhiều người vẫn mắc phải.
1. Để quạt thổi thẳng vào người trong thời gian dài
Nhiều người có thói quen ngồi hoặc nằm ngay trước quạt để cảm nhận luồng gió mạnh nhất. Cảm giác mát lạnh xuất hiện rất nhanh nên dễ khiến mọi người nghĩ đây là cách giải nhiệt hiệu quả nhất.
Tuy nhiên, khi gió liên tục tập trung vào một vùng cơ thể trong thời gian dài, quá trình bốc hơi mồ hôi diễn ra mạnh hơn bình thường. Điều này có thể làm da khô, cơ thể mất nước nhanh hơn mà người dùng không nhận ra.
Các chuyên gia cũng lưu ý rằng việc để gió quạt thổi trực tiếp vào mặt, cổ hoặc lưng trong nhiều giờ có thể gây cảm giác mệt mỏi, khô mắt, khô mũi và đau nhức cơ sau khi thức dậy. Quạt nên được đặt lệch hướng để luồng không khí lưu thông đều trong phòng thay vì tập trung vào một vị trí.
2. Bật quạt suốt đêm ở tốc độ cao
Trong những đợt nắng nóng gay gắt, nhiều người chọn mức gió mạnh nhất và để quạt chạy liên tục từ tối đến sáng. Đây là thói quen khá phổ biến, đặc biệt ở những gia đình không sử dụng điều hòa.
Vấn đề nằm ở chỗ nhiệt độ môi trường thường giảm dần vào nửa đêm và gần sáng. Khi cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi sâu, khả năng điều chỉnh nhiệt cũng thay đổi. Luồng gió mạnh kéo dài có thể khiến cơ thể bị lạnh cục bộ mà người ngủ không nhận biết được.
Hệ quả thường gặp là khô họng, nghẹt mũi, đau đầu nhẹ hoặc cảm giác uể oải khi thức dậy. Nhiều chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng chế độ hẹn giờ hoặc giảm tốc độ quạt vào ban đêm để tránh tình trạng này.
3. Dùng quạt trong phòng kín hoàn toàn
Không ít người đóng chặt cửa để giữ không khí mát bên trong phòng rồi bật quạt liên tục. Cách làm này tưởng giúp tránh hơi nóng từ bên ngoài nhưng thực tế lại tiềm ẩn nhiều bất lợi.
Quạt điện không tạo ra khí mát mà chỉ giúp không khí lưu thông. Nếu căn phòng quá kín, nhiệt lượng tích tụ từ cơ thể người, thiết bị điện và môi trường vẫn tiếp tục tăng lên. Không khí trong phòng có thể trở nên ngột ngạt dù quạt vẫn hoạt động.
Các chuyên gia khuyến cáo nên tạo sự đối lưu không khí bằng cách mở cửa sổ hoặc cửa thông gió khi điều kiện cho phép. Việc trao đổi không khí giúp giảm cảm giác bí bách và tăng hiệu quả làm mát tự nhiên.
4. Không vệ sinh quạt định kỳ
Sau một thời gian sử dụng, cánh quạt, lồng quạt và mô tơ thường bám rất nhiều bụi. Tuy nhiên, nhiều gia đình chỉ chú ý vệ sinh khi quạt đã quá bẩn hoặc hoạt động yếu đi.
Khi quạt quay, lớp bụi tích tụ sẽ bị phát tán trở lại không khí. Người sử dụng có thể hít phải các hạt bụi mịn, phấn hoa hoặc tác nhân gây kích ứng đường hô hấp mà không hề hay biết.
Đặc biệt với trẻ nhỏ, người cao tuổi hoặc người có cơ địa dị ứng, việc tiếp xúc thường xuyên với không khí chứa nhiều bụi có thể làm tăng cảm giác khó chịu ở mũi và họng. Vệ sinh quạt định kỳ không chỉ giúp không khí sạch hơn mà còn giúp thiết bị vận hành hiệu quả và tiết kiệm điện hơn.
5. Nghĩ rằng quạt càng mạnh càng mát
Đây là quan niệm rất phổ biến trong mùa hè. Nhiều người mặc định rằng tốc độ gió càng lớn thì cơ thể càng dễ chịu và phòng sẽ mát hơn.
Trên thực tế, hiệu quả làm mát phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nhiệt độ môi trường, độ ẩm không khí, khả năng lưu thông gió và tình trạng cơ thể. Khi nhiệt độ ngoài trời quá cao, việc tăng tốc độ quạt lên mức tối đa chưa chắc mang lại cảm giác dễ chịu hơn.
Ngược lại, gió quá mạnh có thể khiến da mất nước nhanh, cơ thể khô hơn và tạo cảm giác nóng rát sau một thời gian dài. Các chuyên gia khuyên nên điều chỉnh mức gió phù hợp với điều kiện thực tế thay vì luôn sử dụng công suất cao nhất.
Dùng quạt đúng cách mới thực sự giúp giải nhiệt
Quạt điện vẫn là một trong những thiết bị làm mát tiết kiệm và hiệu quả nhất trong mùa nóng. Tuy nhiên, hiệu quả này chỉ phát huy tối đa khi người dùng tránh những thói quen tưởng nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Đặt quạt đúng vị trí, vệ sinh thường xuyên, không để gió thổi trực tiếp quá lâu, hạn chế bật tốc độ cao suốt đêm và đảm bảo phòng có sự lưu thông không khí là những nguyên tắc đơn giản nhưng rất quan trọng. Trong những ngày nắng nóng kéo dài, dùng quạt đúng cách không chỉ giúp cơ thể dễ chịu hơn mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
