Theo thống kê của Viện da liễu Hoa Kỳ, mỗi người thường rụng 50-100 sợi tóc mỗi ngày. Nếu số lượng tóc rụng nhiều hơn thì đó có thể là triệu chứng rụng tóc bệnh lý.
Rụng tóc là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Tác hại đầu tiên của việc rụng tóc là tâm lý. Tóc mỏng thưa thớt khiến nhiều người tự ti về ngoại hình của mình.
Về sức khỏe, những người hay gặp tình trạng stress, lo lắng, suy nhược kéo dài có thể gặp tình trạng rụng tóc.
Ngoài ra, một số thói quen không tốt khi gội đầu cũng khiến tóc rụng nhiều hơn.
Để dầu gội tiếp xúc trực tiếp với da dầu mà không tạo bọt
Nhiều người có thói quen thoa dầu gội trực tiếp lên da dầu mà không tạo bọt trước. Các chuyên gia chăm sóc tóc không đồng tình với cách làm này. Việc cho dầu gội trực tiếp lên da đầu, cùng một vị trí sẽ khiến hóa chất trong dầu gội tập trung ở một vùng nhất định. Sau một thời gian dài, bạn có thể thấy vùng này ít tóc hơn do các hóa chất của dầu gội tác động ở khu vực này nhiều hơn và khó làm sạch hơn.
Phương pháp tốt nhất là tạo bọt dầu gội rước sau đó mới thoa đều lên da đầu.
Dùng dầu gội khi tóc chưa đủ ướt
Đây cũng là một sai lầm mà nhiều người mắc phải. Do tác dụng của dầu gội là lấy đi phần dầu thừa ở góc tóc nên nếu trước khi gội dầu chúng ta không rửa sạch các chất bẩn dễ tran trong nước như bụi thì khi gội và vò tóc, bụi bẩn sẽ tiếp tục cọ xát vào tóc và làm hỏng các sợi tóc.
Không chải đầu trước khi gội
Chải tóc không kỹ có thể khiến tóc bị rối trong quá trình gội. Điều này có thể khiến tóc bị rụng nhiều hơn. Ngoài ra, bản thân dầu gội có tính kiềm nên cũng có thể khiến tóc bị rụng. Nếu không chải tóc trước khi gội thì tóc sẽ rối gấp đôi và khiến lượng tóc rụng trở nên nhiều hơn.
Chỉ gội đầu một lần
Hầu hết mọi người chỉ gội đầu một lần nhưng nếu ra ngoài hàng, bạn sẽ thấy các thợ làm tóc gội ít nhất 2 lần. Chức năng của dầu gội là loại bỏ dầu thừa. Do đó, nếu gội một lần thì chưa thể làm sạch hết phần dầu thừa trên da dầu hoặc chân tóc. Gội đầu bằng dầu gội 2 lần giúp bạn lấy đi tất các các chất bẩn và dầu thừa không cần thiết trên tóc.
Chà xát đuôi tóc quá nhiều
Những chị em có mái tóc dài thường dễ gặp phải vấn đề này. Trên thực tế, chà xát tóc quá nhiều sẽ gây tổn thương cho các sợi tóc. Trong khi đó, nếu gội đầu ở các salon, thợ làm tóc thường xoa phần da dầu hoặc chân tóc.
Nguyên nhân là do đuôi tóc thường ít nhờn. Việc làm sạch chỉ cần chú ý đến vùng da đầu và chân tóc chứa nhiều dầu mà thôi. Nguyên tắc đúng là làm sạch chân tóc và da dầu bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng.
Ngoài việc thay đổi các thói quen xấu khi gội đầu, bạn còn có thể ngăn ngừa tình trạng rụng tóc bằng một số thay đổi khác trong cuộc sống.
Như đã nói ở trên, căng thẳng, lo lắng cũng khiến tóc rụng nhiều hơn. Căng thẳng gây ra rụng tóc, rụng tóc lại khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Nó sẽ tạo thành vòng luẩn quẩn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới tinh thần. Do đó, bạn cần phải tìm cách loại bỏ những phiền muộn, tránh tạo áp lực cho mình, sống thoải mái, nhìn mọi việc theo cách đơn giản nhất có thể. Điều này mang lại lợi ích sức khỏe tổng thể chứ không chỉ riêng việc giảm rụng tóc.
Đi ngủ đúng giờ, không thức khuya, ăn uống đủ chất sẽ giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.
