6 lời khuyên sau đây nắm vai trò vô cùng quan trọng để tránh khỏi các tình trạng đã da lão hóa và giữ được vẻ trẻ trung, khỏe mạnh cho làn da của bạn ở độ tuổi 30.
1. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Ánh nắng làm tăng sự xuất hiện của các nếp nhăn và thậm chí gây ra nhiều chứng bệnh da liễu nguy hiểm. Vì vậy, không chỉ vào mùa hè hay khi dạo chơi trên bãi biển, kem chống nắng cần được sử dụng hàng ngày.
Làn da cần được bảo vệ hàng ngày bằng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 50. Nhiều thành phần chống lão hóa và giảm sắc tố da như peptide, vitamin C, rucinol… có trong loại kem này mang khả năng làm chậm quá trình lão hóa.
2. Rửa mặt cả sáng và tối
Da mặt cần được làm sạch vào cả buổi sáng và tối bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt và nhiều sản phẩm chuyên dụng khác. Thói quen này sẽ giúp loại bỏ hiệu quả các loại bụi bẩn trên làn da của bạn, từ đó thúc đẩy quá trình bảo vệ và tái tạo của da.
3. Sử dụng Axit Glycolic
Axit Glycolic là một Axit alpha hydroxy có nguồn gốc từ đường mía thúc đẩy quá trình tái tạo ở tầng biểu bì và tăng một số chất có lợi ở tầng hạ bì, đồng thời cải thiện kết cấu của da. Thành phần này có những mức độ hiệu quả khác nhau. Người dùng nên bắt đầu với nồng độ khoảng 5 – 8% và tăng dần nếu nhận thấy có chuyển biến tích cực.
Tuy nhiên thành phàn này cũng dễ khiến da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, loại chất này chỉ nên được thoa vào ban đêm và người dùng cần sử dụng thêm các loại kem chống nắng có SPF cao vào ban ngày.
4. Sử dụng retinol, vitamin C và vitamin E
Vitamin C là một loại chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và trung hòa các gốc tự do. Vitamin C có khả năng bảo vệ, điển hình là sự kết hợp 8% axit glycolic với vitamin C, E đối với các trường hợp da khô do tiếp xúc nhiều với nắng.Rtinol cũng là một dưỡng chất có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để nuôi dưỡng một làn da tươi trẻ.
5. Dùng liệu pháp peel để trẻ hóa làn da
Peel hay còn gọi là liệu pháp thay da sinh học có khả năng thúc đẩy quá trình làm mới và tái tạo ở phần biểu bì. Tuy nhiên liệu pháp peel da lại có rất nhiều cách peel khác nhau tùy theo tình trạng da của từng người. Vì vậy để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên tham khảo bác sĩ da liễu trước khi peel. Ngoài ra, sau khi peel, làn da non mịn mới sẽ cần được chăm sóc kỹ lưỡng.
6. Dưỡng ẩm cho da
Sau tuổi 30, quá trình tự tái tạo của làn da bắt đầu chậm lại và khó có thể duy trì độ ẩm lý tưởng một cách tự nhiên. Để giải quyết vấn đề trên, các bác sĩ khuyên nên sử dụng các sản phẩm tẩy da chết kết hợp cùng các chất thuộc nhóm axit alpha hydroxy đều đặn hàng tuần, đồng thời kết hợp sử dụng kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm lý tưởng cho làn da.
