2 lười tốt cho sức khỏe
1. Lười lo toan nhọc nhằn
Những người bước qua tuổi trung niên thì đa số đã nghỉ hưu, ở nhà an hưởng tuổi già với con cái. Nhưng việc đột ngột thay đổi nếp sống từ đang đi làm sang ở nhà khiến nhiều người thấy buồn chán.
Khi đó họ bắt đầu chú tâm chăm sóc cho con cái, mặc dù con cái đã trưởng thành. Con cái đã lớn đều có những quan điểm và cách sống khác biệt với bố mẹ. Nếu như cha mẹ can thiệp quá nhiều sẽ dẫn đến những mâu thuẫn.
Mâu thuẫn trong gia đình chính là tác nhân ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Thế nên một người trung niên sau khi về hưu hãy quan tâm con cái vừa đủ, thay vào đó nên tìm kiếm những thú vui lành mạnh để giải trí trong thời gian rảnh rỗi.
2. Lười vội vàng
Người cao tuổi không chỉ có xu hướng giảm các cơ quan trong cơ thể mà còn ngày càng vội vàng và nóng nảy. Vòa buổi sáng thì nhiều người có thói quen xuống giường nhanh rồi đi thể dục. Nhưng các chuyên gia sức khỏe cảnh báo đây là điều không nên.
Bởi khi thức dậy, huyết áp có xu hướng tăng, nếu đứng dậy quá nhanh sẽ làm huyết cảm căng thẳng, thậm chí là nứt vỡ, không đủ cấp máu cho bộ não hoạt động.
3 siêng năng cần phải bỏ
1. Quá ''siêng'' tắt máy hút mùi
Ngày nay con người càng dễ mắc bệnh ung thư, lý do là hít quá nhiều khói bếp trong lúc nấu ăn. Phụ nữ thường dành thời gian trong bếp nấu nướng, sau khi về hưu họ lại càng vào bếp để chăm sóc cho cả gia đình.
Máy hút mùi có công dụng hút mùi thức ăn trong quá trình nấu nướng, nhưng nhiều người lại có tính tiết kiệm điện nên không bật máy hút mùi trong lúc nấu ăn mà họ không biết đây là nguyên nhân khiến đường hô hấp của mình bị suy giảm.
2. Quá siêng dọn dẹp
Nhiều người lớn tuổi ngồi không thì chán nên cứ lôi việc ra làm. Nhưng cái gì nếu làm quá nhiều sẽ phản tác dụng. Nếu tần suất vận động, dọn dẹp, đi lại, đứng lên ngồi xuống sẽ ảnh hưởng đến các khớp, gây lên các bệnh xương khớp khiến cho người cao tuổi di chuyển khó khăn.
3. Quá siêng sử dụng các loại thực phẩm chức năng
Chăm sóc sức khỏe là vấn đề ở tuổi trung niên được quan tâm hàng đầu. Hãy bổ sung các thực phẩm tốt. Nhưng đừng quá lạm dụng, bởi nếu cơ thể dung nạp quá nhiều chất bổ sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, nhất là gan.
