 |
| 43% phụ nữ trên thế giới bị giảm ham muốn do chứng rối loạn chức năng tình dục. |
Theo kết quả nghiên cứu được công bố thì có tới 43% phụ nữ trên thế giới bị giảm ham muốn do chứng rối loạn chức năng tình dục, stress, thuốc chống trầm cảm, nhu cầu vốn có bản thân… Tuy nhiên, điều này không khó để cải thiện với những phương pháp trị liệu đáng ngạc nhiên giúp mang sức “xuân” trong chuyện phòng the cho phái nữ một cách nhẹ nhàng và đơn giản.
Thiền
Ngày nay, các vấn đề về sức khỏe cũng như nhu cầu tình dục ở phái nữ luôn có chiều hướng giảm theo độ tuổi càng trẻ. Để cải thiện lại tình hình đó, các nhà nghiên cứu tại Trường ĐH Columbia ở Anh tiến hành theo dõi 117 phụ nữ trải qua các buổi trị liệu bằng hình thức ngồi thiền kéo dài 90 phút mỗi ngày.
Sau 6 tháng được theo dõi, điều trị, những người phụ nữ này cho biết phương pháp đã cải thiện nhu cầu “phòng the” đáng kể, dễ hưng phấn, giảm hẳn stress, không còn đau đớn khi quan hệ.
Bổ sung DHEA
Một trong những biện pháp cải thiện khá đơn giản khác được rất nhiều chuyên gia khuyên các chị em sử dụng để đối phó lại với tình trạng không mong muốn này đó chính là bổ sung DHEA.
DHEA (dehydroepiandrosterone) là chất dẫn truyền thần kinh giúp sản xuất nhiều testosterone, hormone tăng cường ham muốn trong chuyện chăn gối. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh nếu được bổ sung lượng DHEA thích hợp sẽ giúp tăng cường chức năng giường chiếu.
Châm cứu
Ngoài những liệu pháp hiện đại thì liệu pháp châm cứu từ xa xưa vẫn được tận dụng như một cách cải thiện đời sống sinh lý của phái nữ rất hiệu quả.
Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Alternative Complementary Medicine cho thấy phụ nữ có đời sống tình dục “khó khăn” do dùng thuốc chống trầm cảm sẽ cải thiện ham muốn, tăng chức năng bôi trơn hơn khi được điều trị bằng phương pháp châm cứu trong 12 tuần liên tiếp.
Testosterone
Nếu nói đến phương pháp cải thiện chức năng sinh lý nữ thì liệu pháp hormone được xem là một trong những phương pháp điều trị gây tranh cãi nhất.
Bởi bên cạnh một số nghiên cứu chỉ ra rằng phương pháp này có thể là làm tăng nguy cơ ung thư vú và các vấn đề tim mạch, nhiều nghiên cứu khác lại khẳng định biện pháp này an toàn và hiệu quả đối với việc cải thiện chức năng và đời sống sinh lý phái nữ. Do đó, đã có không ít phụ nữ sẵn sàng chấp nhận rủi ro để có cơ hội phục hồi đời sống tình dục.
Yoga
Yoga là một liệu pháp có tác động tới nhiều phương diện của đời sống con người. Trong đó, yoga cũng có sự tác động tích cực không nhỏ đối với việc cải thiện chức năng sinh lý ở phụ nữ.
Theo kết quả của cuộc nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy sau 12 tuần tập yoga, những người phụ nữ báo cáo rằng họ hài lòng hơn, tăng ham muốn, hưng phấn và số lần “lên đỉnh” nhiều hơn, cũng như giảm đau đớn khi “yêu”.
Chế độ ăn uống Địa Trung Hải
Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng nhất định đến khả năng cũng như ham muốn của phái đẹp. Theo đó, việc thiết lập một chế độ ăn uống phù hợp sẽ góp phần vào công cuộc “hồi xuân” cho chuyện phòng the của chị em. Được biết, chế độ ăn uống Địa Trung Hải có tác động khá tích cực đến đời sống tình dục của phái nữ.
Tuân thủ theo chế độ ăn uống Địa Trung Hải nhiều rau, trái cây, cá và ít các sản phẩm thịt không những giúp phụ nữ ngăn chặn bệnh tiểu đường loại 2 mà còn giảm các biểu hiện chứng rối loạn chức năng tình dục.
Bí kíp để đánh thức ham muốn khi yêu cho mọi cặp đôi (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Hãy có bí quyết đểtăng cường ham muốn, cải thiện đời sống tình dục, và làm chậm quá trình lão hóa. |
