Tầm quan trọng của làm sạch đại tràng đối với cơ thể
Đại trạng là cơ quan quan trọng trong việc giúp cơ thể bài tiết chất thải. Việc làm sạch đại tràng an toàn không chỉ giúp bảo vệ riêng bộ phận này, mà còn có tác dụng cải thiện sức khỏe, phòng tránh bệnh tật nguy hiểm. Giữ sạch đại tràng sẽ mang lại những lợi ích sau:
Tăng cường các chức năng hệ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh táo bón.
Giúp đường ruột hấp thu vitamin và khoáng chất một cách tốt hơn.
Giảm cân hiệu quả hơn.
Tăng sự tập trung.
Hạn chế viêm và ung thư đại tràng.
Có nhiều cách giúp thải độc đại tràng, cải thiện hệ tiêu hóa. Trong đó cách thải độc đại tràng bằng chanh tươi được nhiều người áp dụng.
Cách làm cụ thể như sau:
Chanh là loại quả có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, vitamin C dồi dào, nước chanh là một loại nước ép thải độc đại tràng hiệu quả, tiện lợi với giá thành rất rẻ. Bạn có thể pha nước chanh với một chút muối hoặc 1 - 2 thìa mật ong cùng nước ấm để uống vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy.
Thức uống này mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Giúp thanh lọc, giải khát, cung cấp năng lương. Đồng thời nước chanh rất tốt cho đại tràng của bạn. Nó giúp điều hòa nhu động ruột và giảm nguy cơ táo bón và tiêu chảy. Nước chanh còn giúp tránh đầy hơi, làm sạch lớp lót bên trong đại tràng để đảm bảo đại tràng của bạn hoạt động ở mức tối ưu.
Ngoài chanh tươi, bạn cũng có thể dùng thêm một số biện pháp thải độc tự nhiên khác như sau:
Nước ép lô hội
Lô hội mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời trong ẩm thực, làm đẹp, sức khỏe. Nước ép thải độc đại tràng bằng lô hội cũng giúp làm dịu đường ruột của bạn. Uống một cốc nước ép lô hội nhỏ vào buổi sáng có tác dụng nhuận tràng và rất hữu ích khi bị táo bón, điều trị chứng viêm trong trường hợp hội chứng ruột kích thích và giúp làn da thêm mịn màng.
Nước ép lô hội là phương pháp thải độc hoàn toàn tự nhiên, giúp bạn tăng cường năng lượng cho cơ thể đồng thời giúp bạn duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Nước ép rau chân vịt (cải bó xôi)
Rau chân vịt là siêu thực phẩm chức cực kỳ nhiều dinh dưỡng. Rau chân vịt rất tốt cho quá trình tiêu hóa tự nhiên của cơ thể bạn. Hàm lượng kali phong phú trong nước ép rau chân vịt giúp loại nước này có công dụng làm sạch đại tràng tuyệt vời. Ngoài ra nó còn mang lại nhiều giá trị tuyệt vời khác cho cơ thể. Hãy uống mỗi ngày 1 cốc ép rau chân vịt, hoặc ăn rau này thường xuyên nhé!
Nước ép dứa
Dứa có một loại enzyme tên là bromelain giúp tiêu hóa protein bạn nhận được từ thức ăn cùng với tất cả các chất dinh dưỡng khác. Bromelain cũng làm giảm mọi cơn đau dạ dày mà bạn có thể đang mắc phải. Uống nước ép dứa cũng thúc đẩy hệ tiêu hóa, giúp cho việc làm sạch đại tràng trở nên dễ dàng hơn.
Nước cam
Nước ép cam có thể hỗ trợ phát triển các vi khuẩn lành mạnh trong ruột đồng thời chứa nhiều vitamin các loại. Nước ép cam chứa chất xơ hòa tan, chất này có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa và giúp cải thiện chức năng của nó. Với nước ép thải độc đại tràng từ cam sẽ giúp làm sạch và loại bỏ chất thải khỏi cơ thể bạn dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không nên dùng khi bụng đói vì có thể gây tăng axit không tốt cho dạ dày. Hoặc nếu muốn có nhiều chất xơ, bạn cũng nên ăn cả múi thay vì ép.
Lưu ý:
Không sử dụng quá nhiều chanh nếu bạn có bệnh dạ dày
Hỏi bác sĩ trước khi thực hiện nếu bạn có bệnh nền hay vấn đề về sức khỏe
Ăn uống lành mạnh, nhiều rau, uống nước nhiều, hạn chế đồ dầu mỡ cay nóng
Nên thể dục thường xuyên
Thăm khám sức khỏe định kỳ
Tuyệt đối khong tự thụt rửa đại tràng bằng bất cứ hình thức nào.
