Uống nước đúng cách cũng là thói quen hỗ trợ đánh bay mỡ thừa, trả lại cho chị em thân hình nuột nà sau thời gian lơ là ăn thả phanh. Kudo Kawamoto - bác sĩ người Nhật Bản từng làm mạng xã hội "chao đảo" khi tiết lộ đã giảm tận 25kg nhờ uống kết hợp giữa cà phê với trà xanh. Từng một thời nặng đến 92kg nhưng trải qua 10 tháng bác sĩ Kudo đã giảm được tới 25kg và chỉ còn nặng 67kg. Sau khi tự thử nghiệm thành công, bác sĩ đã gợi ý phương pháp này cho một số bệnh nhân của mình.
Vì sao uống trà kết hợp cà phê giúp giảm cân?
Cà phê chứa hàm lượng caffeine giúp kích hoạt các enzyme lipolytic chuyển hóa chất béo thành năng lượng; acid chlorogenic trong cà phê còn giúp làm giảm sắc tố melanin. Còn trà xanh tập hợp lượng lớn hoạt chất chống oxy hóa catechin thúc đẩy quá trình chuyển hóa tế bào, giảm tích tụ chất béo.
Sự kết hợp từ cà phê và trà xanh sẽ tạo nên yếu tố cộng hưởng, tăng hiệu quả giảm béo và thậm chí giúp ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.
Việc sử dụng cà phê và trà - 2 loại thức uống khá phổ biến trên đường phố. Tuy nhiên, nếu không thể tự pha chế tại nhà, bạn cần lưu ý rằng hãy chọn nơi bán sạch sẽ, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm để giảm mắc các bệnh về hệ tiêu hoá.
Kết hợp trà và cà phê thế nào mới đúng?
Theo bác sĩ người Nhật Kudo, nếu thực hiện phương pháp này, chị em nên uống 250ml mỗi lần, pha trà xanh và cà phê theo tỷ lệ 1:1. Một ngày uống 3 lần trước 3 bữa ăn. Thói quen này không chỉ giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no. Uống trước bữa ăn 30 phút, bạn sẽ có thể giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong khi vẫn có thể đốt cháy calo.
Lưu ý khi uống trà xanh kết hợp cà phê đen
Với công thức trà xanh kết hợp cà phê đen cũng vậy, nếu bạn thuộc những trường hợp sau đây thì tốt nhất bạn nên tìm cho mình 1 phương pháp khác:
- Bị dị ứng với cà phê hoặc trà xanh
- Bị cao huyết áp không nên uống cà phê vào buổi sáng để tránh huyết áp tăng cao
- Có bệnh lý liên quan đến dạ dày vì cà phê có thể làm trào ngược dạ dày
Với những chị em lần đầu thực hiện, chỉ nên uống một chút cà phê pha cùng trà xanh, sau đó sẽ tăng dần liều lượng qua các ngày.
Một lời khuyên cơ bản nữa đó là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và những người có chuyên môn trước khi áp dụng phương pháp này để xem có phù hợp với cơ địa của mình hay không. Bất kỳ cách giảm cân nào cũng cần phải khoa học, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
