Nếu da đầu của bạn thường xuyên có mùi khó chịu, hoặc bạn gặp phải tình trạng gàu và ngứa ngáy, ngay cả khi đã thử đổi nhiều loại dầu gội nhưng không thấy hiệu quả, có thể vấn đề nằm ở cách bạn gội đầu. Thói quen gội đầu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc và da đầu.
Bác sĩ da liễu Hwang Sung-soo đến từ Hàn Quốc đã từng chia sẻ trong một chương trình truyền hình về phương pháp chăm sóc tóc của mình. Ông nhấn mạnh rằng việc giữ cho tóc và da đầu sạch sẽ là chìa khóa để ngăn ngừa rụng tóc. Dù sở hữu một mái tóc đen bóng, dày và bồng bềnh, nhưng bác sĩ Hwang Sung-soo tiết lộ rằng gia đình ông có tiền sử rụng tóc. Khi bước vào tuổi 20, ông đã nhận thấy mình bắt đầu gặp phải những vấn đề liên quan đến rụng tóc.
Bác sĩ đã phát hiện ra một phương pháp gội đầu hiệu quả giúp tóc trở lại dày dạn và chắc khỏe. Ông cũng thường chia sẻ cách gội đầu của mình, được gọi là phương pháp “2.2.2”, giúp nuôi dưỡng da đầu, từ đó tạo ra môi trường thuận lợi cho tóc phát triển mạnh mẽ hơn.
Bác sĩ đã phát hiện ra một phương pháp gội đầu hiệu quả giúp tóc trở lại dày dạn và chắc khỏe
Vậy “phương pháp gội đầu 2.2.2” là gì?
Bước 1: Thêm nước vào dầu gội và xoa đều trong lòng bàn tay cho đến khi tạo bọt. Thoa bọt đã tạo lên da đầu và để yên trong ít nhất hai phút.
Bước 2: Rửa sạch da đầu và tóc bằng nước ấm trong khoảng 2 phút để đảm bảo hết bọt và bụi bẩn.
Bước 3: Nhẹ nhàng vắt bớt nước trên tóc, sau đó dùng khăn thấm nhẹ nước từ tóc và da đầu trong khoảng 2 phút. Lưu ý không kéo hay xoắn tóc khi loại bỏ nước.
Cách gội đầu sai lầm
Để có một da đầu và mái tóc khỏe mạnh, bên cạnh việc áp dụng "phương pháp gội đầu 2.2.2", chúng ta cần tránh 3 sai lầm phổ biến trong việc gội đầu hàng ngày.
- Thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu: Nhiều người thường bỏ qua bước quan trọng là thêm nước và tạo bọt dầu gội trước khi thoa trực tiếp lên tóc. Việc này không chỉ giúp dầu gội phát huy tác dụng hiệu quả hơn mà còn làm sạch tóc một cách nhẹ nhàng.
- Gội đầu bằng nước nóng: Dù tắm nước nóng vào mùa đông mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng nhiệt độ nước quá cao lại có thể làm tăng tốc độ lão hóa da đầu và dẫn đến kích ứng. Lựa chọn nước ấm là tốt nhất, giúp hòa tan bụi bẩn trên tóc, mở lớp biểu bì và đảm bảo dầu gội thẩm thấu vào từng sợi tóc.
- Gãi da đầu bằng móng tay: Một số bạn gái thường có thói quen dùng móng tay để gãi da đầu trong khi gội, với suy nghĩ rằng điều này giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Tuy nhiên, thói quen này lại có thể gây xước cho da đầu nhạy cảm và dễ dẫn đến nhiễm trùng. Thay vào đó, hãy sử dụng đầu ngón tay để nhẹ nhàng massage và làm sạch da đầu trong quá trình gội.
Ngoài việc cần tránh 3 sai lầm đã nêu, sấy khô tóc sau khi gội đầu cũng đóng vai trò rất quan trọng. Nhiều người thường lười biếng và bỏ qua bước này, nhưng việc để tóc ẩm có thể gây hại cho da đầu. Nhiệt độ và độ ẩm cao là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, điều này có thể làm phát sinh mùi khó chịu ở da đầu. Vì vậy, hãy nhớ sử dụng máy sấy tóc ngay sau khi gội để giữ cho da đầu luôn khô ráo và khỏe mạnh. Đặt máy sấy cách chân tóc khoảng 10 đến 15 cm và cố gắng điều chỉnh chế độ nhiệt sao cho không quá nóng, vì nhiệt độ cao có thể làm hư hại lớp vảy tóc.
Khi da đầu và tóc đã khô khoảng 70% đến 80%, bạn có thể chuyển sang chế độ sấy lạnh nhằm giúp lớp biểu bì của tóc được thu nhỏ lại.
Cuối cùng, đừng quên thoa một chút sản phẩm chăm sóc tóc sau khi sấy khô để hoàn thiện quá trình tạo kiểu, giúp các dưỡng chất cung cấp độ ẩm cho tóc thêm phần mềm mại và bóng mượt.
Một số bạn gái thường có thói quen dùng móng tay để gãi da đầu trong khi gội, với suy nghĩ rằng điều này giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa
Tần suất gội đầu phù hợp
Tần suất gội đầu phù hợp là một chủ đề gây tranh cãi với nhiều quan điểm khác nhau. Một số người cho rằng bạn không nên gội đầu quá thường xuyên, trong khi những người khác lại khuyên nên gội mỗi ngày. Thực tế, cách tốt nhất để xác định tần suất gội đầu phù hợp là dựa vào tình trạng nhờn của da đầu.
- Da đầu khô: Nên gội từ 2-3 ngày một lần.
- Da đầu bình thường: Gợi ý gội từ 1 đến 2 ngày một lần.
- Da đầu nhờn: Có thể gội mỗi ngày.
Còn về việc có nên gội hai lần trong một lần không, điều này phụ thuộc vào độ nhờn và mức độ bụi bẩn tích tụ trong ngày. Không nhất thiết phải gội hai lần mỗi lần gội.
