Huyệt vị "Hoàng đế" - Huyệt công tôn
Huyệt công tôn, còn được gọi là "huyệt Hoàng đế", có nguồn gốc từ việc các thái y xưa thường bấm huyệt này cho các vua chúa để thư giãn cơ thể sau khi giải quyết công việc triều chính. Theo quan niệm Đông y, tim được coi là vua của các cơ quan nội tạng, và huyệt công tôn có mối liên hệ trực tiếp với tim.
Cách xác định huyệt công tôn: Huyệt công tôn nằm dưới gan bàn chân, tại phần lõm nhất, nơi tiếp giáp giữa xương cổ chân và ngón chân cái.
Theo giải phẫu, dưới huyệt công tôn là các cơ gấp ngắn ngón chân cái, cơ dạng ngón chân cái, mặt dưới đầu xương bàn chân 1, cơ gấp ngón dài ngón chân cái, và các nhánh dây thần kinh hông khoeo trong, tiết đoạn thần kinh L5.
Công dụng của huyệt công tôn:
Hỗ trợ tiêu hóa: Huyệt công tôn liên kết với dạ dày và lá lách, giúp giảm các triệu chứng đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, và tình trạng đầy bụng do khí huyết ứ trệ.
Cải thiện giấc ngủ: Kích thích huyệt này giúp tăng cường tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp, giảm căng thẳng và mệt mỏi, hỗ trợ giấc ngủ sâu và thư giãn hơn.
Tăng cường sức khỏe sinh sản nữ: Huyệt công tôn có mối quan hệ chặt chẽ với Xung, Nhậm, Đốc mạch, và rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản nữ. Kích thích huyệt này có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và hỗ trợ chức năng sinh sản.
Cách kích thích huyệt công tôn
Phương pháp tự xoa bóp và gõ huyệt:Dùng khớp ngón tay gõ nhẹ lên huyệt trong khoảng 1-2 phút, mỗi lần sáng và tối thực hiện 30 lần. Bạn cũng có thể kết hợp với việc mát-xa lòng bàn chân để tăng hiệu quả.
Phương pháp này phù hợp với ai?
Những người gặp vấn đề về tiêu hóa, thường xuyên bị đau bụng, đầy hơi.
Những người bị mất ngủ, mệt mỏi, căng thẳng.
Phụ nữ có vấn đề về kinh nguyệt, bị đau bụng kinh.
Ai không nên kích thích huyệt công tôn?
Phụ nữ mang thai (việc kích thích huyệt có thể ảnh hưởng đến thai nhi).
Người bị vết thương hoặc viêm loét ở bàn chân.
