Làn da trẻ đẹp, mịn màng luôn là ao ước của mọi cô nàng nhưng vì một vài yếu tố như tuổi tác, môi trường, khiến làn da ngày một lão hóa, hình thành nếp nhăn... Điều này làm bạn gái trở nên buồn phiền, lo lắng. Tuy nhiên hãy nhớ rằng bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa của làn da bằng cách áp dụng những chiêu chăm sóc dưới đây.
Dùng kem chống nắng và che chắn cho làn da
Cách ngừa lão hóa hiệu quả nhất chính là chăm chỉ che chắn làn da và dùng kem chống nắng mỗi ngày. Việc dùng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm thiểu quá trình lão hóa da, da không đều màu, sạm nám.
Một điều bạn cần ghi nhớ đó là phải bôi kem chống nắng mỗi ngày, và thoa lại sau mỗi 3 tiếng nếu làm việc ngoài trời, thường xuyên đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, bạn đừng quên che chắn thêm cho làn da với các loại mũ, áo, găng tay, kính mắt… bảo vệ làn da tuyệt đối.
Tăng cường dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là cách làm đơn giản giúp duy trì làn da khỏe mạnh, phục hồi lớp hàng rào bảo vệ của làn da. Cách này có thể giúp ngừa lão hóa cho da. Bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng cách sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm sâu, có thành phần chứa HA, ceramide…. Bạn có thể dùng thêm các loại mặt nạ, serum dưỡng ẩm để dưỡng da căng mọng, mịn màng.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống oxy hóa
Hiện nay có nhiều sản phẩm giúp chống oxy hóa và ngừa lão hóa hiệu quả cho làn da. Bạn nên ưu tiên cho những sản phẩm có chứa thành phần chống oxy hóa phổ biến dưới đây:
- Vitamin C: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sự hình thành collagen, làm mờ vết thâm.
- Vitamin A: Kích thích tái tạo collagen, làm mịn da, mờ nếp nhăn, giảm thiểu mụn.
- Resveratrol: Chất chống oxy hóa tự nhiên, ngăn ngừa nếp nhăn và đốm nâu.
- Polyphenol: Phục hồi da, làm chậm quá trình lão hóa da.
Bổ sung các loại rau quả giàu chất chống oxy hóa
Chăm chỉ ăn những loại rau quả giàu vitamin, chất chống oxy hóa cũng là cách ngăn ngừa lão hóa cần thiết cho bạn. Một số loại rau quả nổi bật có thể kể đến như: Kiwi, dâu tây, ổi, cà rốt, việt quất, rau chân vịt… Những loại thực phẩm này có thành phần giàu Vitamin C, A và các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý
Hãy chú ý về chế độ nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức quá khuya vì ban đêm là thời điểm da đang tái tạo. Cần uống đủ 2L nước mỗi ngày để da luôn căng bóng, khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn nên chăm tập thể dục để đào thải độc tố, hạn chế stress. Chú ý tẩy trang kỹ càng sau khi makeup để tránh bụi bặm, lớp makeup tích tụ khiến da lão hóa.
