Một vòng 2 to với lớp mỡ bụng dầy luôn là nỗi ám ảnh với hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu biết cách áp dụng một chế độ ăn hợp lý, sử dụng những thực phẩm chứa ít calo nhưng lại có thể đốt cháy năng lượng sẽ hỗ trợ giải quyết được vấn đề này một cách hiệu quả.
 |
| Nước chanh mật ong nếu uống đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. |
Uống nước chanh, mật ong
Mỗi sáng thức dậy bạn uống 1 ly nước chanh mật ong này, sẽ giúp tiêu mỡ hiệu quả, để có kết quả giảm béo tốt hơn, bạn nên uống 2-3 ly mỗi ngày. Sau ngày đầu tiên thực hiện bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng và giảm được 2cm vòng eo đấy nhé. Để đào thải và loại bỏ mỡ béo tận gốc, ngăn chặn sự tích tụ mỡ bạn nên áp dụng trong 1 tuần liên tiếp.
Công dụng: Chanh và mật ong là 2 nguyên liệu quá quen thuộc trong quá trình đốt cháy chất béo và đào thải chúng ra ngoài nhanh gọn hơn. Vì vậy, khi kết hợp cả 2 nguyên liệu này lại với nhau hiệu quả sẽ tăng lên gấp bội, bạn không cần phải tốn tiền mà vẫn sở hữu được một vóc dáng thon gọn, quyễn rũ.
Nước cam
Nước cam là thức uống chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C cùng nhiều chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da cũng như giúp cơ thể chống lại các dấu hiệu của lão hóa.
Bên cạnh đó, cam còn chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa của vòng 2 hiệu quả. Nếu bạn muốn giảm cân nói chung và muốn giảm mỡ bụng nói riêng, 1 ly nước cam mỗi ngày chắc chắn sẽ là sự lựa chọn hàng đầu.
Ăn uống lành mạnh
Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống nhé, một bữa ăn lành mạnh cần đảm bảo những thực phẩm tươi sạch, không nhiều dầu mỡ, chất béo có hại mà nên chọn một bữa ăn nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.
Giảm cân chuẩn giúp tiêu 5kg trong 6 ngày để diện áo dài 20-11 (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Cách giảm cân chuẩn giúp tiêu 5kg trong 6 ngày - bạn hãy làm theo để có được vóc dáng hoàn hảo. |
