Giảm mỡ bụng trong 1 tuần bằng nguyên liệu cực rẻ - chuối xanh

Sau mùa đông, nhiều chị em khổ sở vì tăng cân, không biết mặc gì để che giấu vòng eo ngấn mỡ.

Vậy thì hãy nhanh chóng thử dùng chuối xanh để tìm lại vòng eo thon gọn, tự tin đón hè với những cách thức sau đây nhé!

Cách làm đá từ chuối xanh để giảm mỡ bụng

Chuối xanh có chứa rất nhiều chất xơ nên có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo và cả các tạp chất ra khỏi cơ thể.

Chính vì vậy, chuối xanh sẽ giúp chị em đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no lâu sau khi ăn, ngăn ngừa tăng cân và rối loạn tiêu hóa.

Đặc biệt, công dụng giảm cân của chuối xanh càng phát huy tác dụng khi chúng được đông đá, cách làm đơn giản như sau:

Nguyên liệu:

- 3 quả chuối xanh

- 1 thìa muối biển sạch

Cách làm:

- Rửa sạch chuối xanh rồi dùng dao gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài.

- Lấy 1 chậu nước sạch rồi cho muối vào hòa tan.

- Thả chuối xanh đã gọt vỏ vào chậu nước muối ngâm trong khoảng 15-20 phút để loại bớt nhựa và giúp lớp vỏ chuối không bị thâm.

- Đổ chuối ra chậu rồi rửa qua nước lã rồi cắt chuối thành từng miếng nhỏ, cho vào nồi luộc khoảng 3 phút rồi vớt ra để nguội. Lưu ý không luộc chuối quá lâu sẽ giảm bớt công dụng.

- Cho chuối vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn chừng 2 phút. Cuối cùng, bạn đổ toàn chuối xay nhuyễn vào khay làm đá và dùng màng nilon bọc thực phẩm bọc kín lại để cho vào ngăn đá dùng dần.

Cách sử dụng:

 Nếu sợ nước chuối xanh khó uống bạn có thể cho đá chuối xanh vào nước hoa quả để sử dụng

- Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy 5 viên đá chuối xanh cho vào cốc nước lọc đợi cho đá tan hết và uống. Bạn cũng có thể cho 1-2 viên đá chuối xanh vào cốc nước trái cây để uống cũng có tác dụng giảm mỡ rất tốt.

Sử dụng chuối xanh theo cách này trong 1 tuần cùng chế độ ăn ít tinh bột, vòng eo của bạn sẽ giảm đi trông thấy.

Bên cạnh đó, chuối xanh còn rất tốt cho tiêu hóa vì chúng kích thích vi khuẩn probiotic tăng trưởng, cải thiện đường ruột và ngăn chặn các chứng bệnh về tiêu hóa.

Giảm cân nhờ ăn chuối xanh muối mỗi ngày

Chuối xanh nhiều chất xơ nên sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp bạn hạn chế bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn.

Vì vậy, nếu muốn giảm cân nhanh, hằng ngày bạn nên bổ sung chuối xanh vào thực đơn của mình. Món chuối xanh muối dễ làm lại ngon miệng là một gợi ý hay.

 Ngâm chuối xanh qua nước có vắt chanh và thêm chút muối để chuối đỡ chát và không bị thâm

Chuẩn bị:

- 10 quả chuối xanh

- 2 quả chanh tươi

- Gừng, tỏi, ớt băm nhuyễn

- Các gia vị gồm muối, đường, giấm

- 1 lọ thủy tinh to để ngâm chuối

Cách làm:

Cắt xéo quả chuối để gia vị ngấm đều khi muối.

- Chuối xanh mang gọt bớt vỏ bên ngoài rồi đem ngâm với nước muối cùng với 2 quả chanh vắt lấy nước cốt trong khoảng 10 phút.

- Đổ chuối ra rổ cho ráo nước rồi cắt xéo 2/3 quả (không cắt đứt hoàn toàn). Cho chuối vào chậu nước chanh ngâm tiếp để loại bỏ nhựa và giữ cho chuối không bị thâm.

- Đun sôi một nồi nước rồi cho từng quả chuối vào chần trong khoảng 1 phút, vớt ra cho ngay vào nước lạnh để ngâm. Bước này sẽ giúp cho chuối hết vị chát. Ngâm chuối trong nước lạnh 1 lúc rồi đổ ra rổ cho ráo hết nước.

- Hòa nước đun sôi để nguội với muối, giấm, đường theo tỉ lệ 1 giấm, 1 đường và 3 muối. Thêm ít gừng, tỏi, ớt vào là bạn đã xong phần nước để muối.

Xếp chuối vào lọ thủy tinh rồi đổ hỗn hợp nước muối vào, đậy kín. 2 ngày sau là bạn có thể dùng được món chuối xanh muối này rồi.

Thường xuyên ăn chuối xanh muối trong các bữa ăn hằng ngày và tích cực ăn rau củ, uống nhiều nước, hạn chế tinh bột và thịt, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần. Đặc biệt, vòng eo của bạn sẽ thon gọn và cơ thể nhẹ nhàng hơn nhờ thực đơn giảm cân bằng chuối xanh.