Cân nặng luôn là vấn đề của bất kì chị em nào. Nếu chị em muốn giảm cân tại nhà an toàn mà vẫn nhanh chóng hãy tham khảo 3 công thức giảm cân từ quất dưới đây.
Cách 1: Quất ngâm mật ong
Nguyên liệu:
– 500 gam quất tươi
– 300ml mật ong nguyên chất
– 1 bình thủy tinh có nắp đậy.
Giảm cân bằng quất ngâm mật ong
Cách làm:
– Quất đem rửa sạch, ngâm qua nước muối pha loãng chừng 15 – 20 phút nhằm loại bỏ độc tố, thuốc trừ sâu bên ngoài nếu có. Sau đó vớt quất ra rổ để ráo nước.
– Dùng dao cắt quả quất thành từng lát mỏng. Hoặc bạn cũng có thể giữ nguyên cả quả mà chỉ cần khía nhẹ các đường xung quanh vỏ.
– Xếp quất vào lọ thủy tinh đã được rửa sạch, lau khô.
– Đổ mật ong xâm xấp mặt quất, dùng nắp đậy chặt và bảo bảo những nơi khô ráo, thoáng mát sau 1 – 2 tuần là có thể đem ra sử dụng.
Cách dùng:
Hỗn hợp sau khi hoàn thành bạn hãy lấy 3 thìa hòa tan với 200ml nước ấm. Dùng nguyên liệu đó uống liên tục mỗi sáng sau khi thức dậy.
Cách 2: Quất pha mật ong
Nguyên liệu:
– 3 quả quất tươi
– 3 thìa cà phê mật ong
– 200ml nước ấm
– Cốc và thìa.
Giảm cân an toàn bằng nước quất pha mật ong
Cách làm:
Dùng dao cắt quả quất làm đôi, ép lấy phần nước cốt nguyên chất rồi trộn đều với mật ong cùng 200ml nước ấm. Bạn có thể dùng ngay, nếu thích lạnh thì thêm đá. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không dùng nước nóng để pha nước vì sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng của mật ong.
Cách 3: Giảm cân bằng trà quất, quế
Nguyên liệu:
200gam quất tươi
2 thìa đường
2 cốc nước
1 thanh quế
Giảm cân bằng quất và quế
Cách làm:
Quất rửa sạch, cắt bỏ núm và cắt làm đôi. Để vào trong nồi.
Lấy một bát ăn cơm, dùng bát để đo dịnh lượng nước cho vào nồi sao cho nước vừa ngập mặt quất.
Tỉ lệ đường và nước là 1:1. Vì vậy dùng bao nhiêu bát nước, các bạn cho từng đấy đường vào nồi với quất. Nếu thích, có thể thêm quế hoặc gừng cho thơm.
Đun sôi nước, khuấy nhẹ cho đường tan. Để lửa liu riu khoảng 5 phút, rồi tắt bếp, đậy vung để nồi nước qua đêm cho ngấm. Sau đó, cho nước cốt quất vào tủ lạnh, để được khoảng một tuần.
Công dụng của mật ong, trái quất và quế
Mật ong chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe con người giúp thúc đẩy tiêu hóa, kháng khuẩn và thải độc. Tuy mật ong có vị ngọt nhưng chứa năng lượng thấp, không gây thừa cân hay béo dù uống đều đặn. Mật ong còn hạn chế cảm giác thèm ăn nên giúp giảm cân rất hiệu quả.
Trái quất rất giàu vitamin A, vitamin C giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng, giúp chị em sở hữu vóc dáng thon thả quyến rũ.
Quế là một loại thảo dược tự nhiên có vị cay, nóng và có tác dụng giảm cân khá hiệu quả. Sự kết hợp giữa quế và quất sẽ làm nên một thức uống giảm cân tuyệt vời.
