Han So Hee vươn lên thành sao hàng A sau khi nổi tiếng với bộ trong phim Thế Giới Hôn Nhân. Không thể phủ nhận, nhan sắc của Han So Hee khiến dân tình phải u mê. Không chỉ ấn tượng gương mặt nữ thần, Han So Hee còn sở hữu vóc dáng chuẩn chỉnh. Tất cả là nhờ vào những bí quyết đơn giản sau.
1. Chỉ ăn thực phẩm nguyên mẫu, và nhai tới 50 lần
Han So Hee từng chia sẻ rằng cô có thói quen ăn chậm và nhai rất kỹ, cách này không chỉ tăng cảm giác no mà còn có thể làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, mà còn giúp vòng 2 thon gọn.
Cô cũng tránh các thực phẩm giàu calo như tinh bột và các loại đồ ăn nhiều đường, cô ấy sẽ không ăn những thực phẩm gây gánh nặng cho cơ thể như đồ ăn nhanh, đồ chiên rán... Han So Hee thường ăn ức gà, và rau làm bữa tối nhưng nếu thèm mì gói hay khoai tây chiên cô vẫn sẽ tự thưởng cho bản thân một lần/ tuần.
2. Duy trì tập yoga và pilates để cơ thể săn chắc
Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, nếu muốn có vóc dáng săn chắc, bạn cần kết hợp luyện tập thể dục đều đặn hư duy trì tập yoga và pilates để cải thiện vóc dáng.
Đặc biệt là pilates, đây là phương pháp tập được sao Hàn rất ưa chuộng, trong đó có cả chị đẹp Son Ye Jin. So với yoga, pitates luyện tập với máy cần vận động cơ thể nhiều nên nhanh giải phóng mỡ thừ. Đặc biệt hơn hết, dù luyện tập theo phương pháp nào thì chị em cũng cần duy trì đều đặn mới mong có kết quả như ý muốn.
3. Massage đôi chân bằng dầu dưỡng
Han So Hee duy trì việc massage cho đôi chân bằng dầu dưỡng mỗi khi tập thể dục xong hoặc sau khi tắm xong giúp thư giãn đôi chân sau khi đứng cả ngày mà còn tránh được mỡ thừa tích tụ. Bên cạnh đó, dầu dưỡng còn kích thích tuần hoàn máu, dưỡng ẩm cho da, đôi chân bạn không chỉ thon gọn mà còn trắng mịn.
4. Một thói quen gây hại cho đôi chân nhưng chị em vẫn cứ làm
Ngồi vắt chéo chân sẽ dồn lực vào đôi chân, cụ thể là phần bắp đùi, khiến máu khó lưu thông gây nên tình trạng tích mỡ ở đùi, khiến bắp đùi ngày càng to.
Ngoài việc duy trì tư thế cân đối thông qua pilates và yoga, bất cứ lúc nào Han So Hee cũng tự nhắc mình "không được vắt chéo chân". Cô nàng lúc nào cũng ngồi thẳng lưng, để hai chân cân bằng hoặc lệch sang bên chứ không bao giờ vắt chéo chân cả. với ai là dân công sở thì thói quen này cũng nên chú ý bỏ thói quen.
