Là phụ nữ, ai cũng mong muốn có một mái tóc đen mượt, khỏe khoắn. Thế nhưng cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực khiến không ít chị em gặp vấn đề về tóc như rụng nhiều, bạc sớm. Hôm nay, tôi xin chia sẻ với các bạn về một "bảo bối" dân gian - cây hà thủ ô, được mệnh danh là "thần dược" cho mái tóc và sức khỏe.
Hà thủ ô đỏ - "Báu vật" từ thiên nhiên
Theo TS.BS Nguyễn Thị Bay (Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM), hà thủ ô đỏ (tên khoa học Polygonum multiflorum) là vị thuốc quý đã được sử dụng hàng nghìn năm trong y học cổ truyền. Loại cây này có thân leo, lá hình tim, hoa nhỏ màu trắng. Đặc biệt, phần củ của cây - bộ phận được dùng làm thuốc - có màu nâu đỏ, hình dáng độc đáo.
Ở Việt Nam, hà thủ ô đỏ phân bố chủ yếu ở các tỉnh miền núi phía Bắc như Lào Cai, Yên Bái, Sơn La. Từ xa xưa, ông bà ta đã biết dùng hà thủ ô để bồi bổ cơ thể, đen tóc, trị rụng tóc. Các lương y thường kết hợp hà thủ ô với sinh địa, kỷ tử tạo thành bài thuốc dưỡng huyết, bổ thận nổi tiếng.
Công dụng tuyệt vời của hà thủ ô
Đối với mái tóc, hà thủ ô chứa hoạt chất anthraquinone giúp kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc phát triển. Theo nghiên cứu của Viện Dược liệu, hà thủ ô còn thúc đẩy sản sinh melanin - sắc tố quyết định màu tóc.
Không chỉ tốt cho tóc, hà thủ ô còn được biết đến với công dụng bổ gan thận. ThS.BS Hoàng Khánh Toàn (Bệnh viện 108) cho biết: "Hà thủ ô giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ đào thải độc tố và cải thiện chức năng thận hiệu quả".
Đặc biệt, các nghiên cứu hiện đại còn chỉ ra rằng hà thủ ô có khả năng giảm cholesterol xấu và triglyceride trong máu, góp phần bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và vận động đều đặn.
Hướng dẫn sử dụng an toàn và hiệu quả
Hà thủ ô có hai loại chính: đỏ và trắng. Trong đó, hà thủ ô đỏ được đánh giá cao hơn về dược tính. Có thể dùng tươi, phơi khô, tán bột hoặc ngâm rượu. Liều lượng thông thường là 10-20g/ngày, nên uống sau bữa ăn.
Một số bài thuốc đơn giản:
- Hà thủ ô ngâm rượu: 500g củ khô + 2 lít rượu trắng 40 độ, ngâm 3 tháng.
- Sắc nước uống: 20g hà thủ ô + 1 lít nước, sắc còn 300ml.
Lưu ý quan trọng
Dù là thảo dược tự nhiên nhưng không phải ai cũng phù hợp sử dụng hà thủ ô. Phụ nữ mang thai, đang cho con bú hay người bị bệnh tự miễn cần thận trọng. Một số tác dụng phụ có thể gặp như tiêu chảy, khó tiêu.
TS.BS Phạm Hưng Củng khuyến cáo: "Cần lựa chọn hà thủ ô chất lượng, rõ nguồn gốc xuất xứ. Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát để giữ được dược tính".
Kết luận
Hà thủ ô thực sự là món quà quý giá từ thiên nhiên dành tặng sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng, chúng ta cần sử dụng đúng cách và có chỉ định của thầy thuốc. Hãy lắng nghe cơ thể mình và đừng quên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng nhé!
