Loại lá được nhắc đến ở đây là lá bạc hà. Loại lá này được sử dụng rất nhiều trong việc pha chế đồ uống. Một nghiên cứu của bác sĩ dinh dưỡng cộng đồng Emma Derbyshire (thành viên Hội đồng Tư vấn Trà - TAP) cho thấy trà bạc hà có công dụng trong việc cân bằng nội tiết tố nữ. Loại trà bạc hà được nghiên cứu được làm từ lá cây Mentha spicata. Đây là một loại bạc hà có hương vị ngọt nhẹ, mang lại cảm giác sảng khoái cho người uống. Loại bạc hà này thường được dùng làm trà vì nó có đặc tính làm dịu.
Trà bạc hà có các hoạt chất như menthol, axit rosmarinic, flavonoid (như luteolin). Những hợp chất này có các lợi ích như chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể, chống viêm, kháng khuẩn.
Ngoài ra, bạc hà cũng có hương thơm và hương vị độc đáo. Những hợp chất trong bạc hà có tác dụng cải thiện sức khỏe, tốt cho tiêu hóa, giảm buồn nôn, giảm căng thẳng.
Ngoài ra, trà bạc hà được chứng minh là có tác dụng kháng androgen. Tức là loại lá này có thể giảm nồng độ androgen - một loại hormone nam như testosterone trong cơ thể. Đối với phụ nữ, nếu androgen trong cơ thể quá cao, nó sẽ gây ra các vấn đề như lông mặt mọc quá nhiều. Hiện tượng này cũng hay gặp phải ở những người phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang.
Một số nghiên cứu khám phá ra tiềm năng của việc sử dụng lá bạc hà trong việc hỗ trợ giảm lượng testosterone trong cơ thể phụ nữ. Nhờ đó, nó giúp hạn chế sự phát triển của lông mặt.
Trong nghiên cứu của bác sĩ Derbyshire, những người phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang và phụ nữ có lông mặt mọc quá mức không rõ nguyên nhân được thực hiện thử nghiệm trong vòng 5 ngày và được thực hiện trong giai đoạn nang trứng hoặc nửa đầu chu kỳ kinh nguyệt. Họ được uống một cốc trà bạc hà 250m, uống 2 lần/ngày.
Sau 5 ngày, các nhà nghiên cứu phát hiện ra mức testosterone trong cơ thể của những người phụ nữ tham gia dự án giảm xuống đáng kể. Testosterone giảm có thể làm giảm kích thích nang lông, giảm tình trạng phát triển lông mặt.
Bác sĩ Derbyshire giải thích rằng bạc hà có khả năng ảnh hưởng đến hormone, đặc biệt là testosterone nên loại thảo dược này trở thành lựa chọn phổ biến cho việc kiểm soát tình trạng buồng trứng đa sang, thường gây ra vấn đề mất cân bằng hormone trong cơ thể phụ nữ.
Ngoài ra, các hợp chất menthol, flavonoid trong bạc hà được cho là có tác dụng kháng androgen. Đặc biệt, nghiên cứu chỉ ra rằng menthol có tác dụng ức chế sản xuất testosterone. Đây là một yếu tố quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố trong cơ thể ở cả nam giới và nữ giới.
Đối với cơ thể phụ nữ, việc giảm nồng độ testosterone có thể thúc đẩy tỷ lệ estrogen và progesterone về mức cân bằng hơn. Điều này có ý nghĩa quan trọng đối với việc điều hòa chu kỳ kinh nghiệt, có lợi cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt là với chức năng sinh sản.
Trà bạc hà có tác dụng cải thiện các triệu chứng như lông mặt mọc quá nhiều, kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá ở những người bị hội chứng buồng trứng đa nang. Ngoài ra, loại đồ uống này cũng có tác dụng làm dịu, giúp cải thiện sức khỏe tinh thần.
Nghiên cứu của bác sĩ Derbyshire còn phát hiện ra rằng uống 1-2 cốc trà bạc hà/ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tiêu hóa, hỗ trợ sức khỏe não bộ, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm đau khớp.
