Từ tuổi 30 trở đi, làn da của phụ nữ sẽ có những thay đổi rõ rệt, da nhanh lão hóa, không còn vẻ căng mướt mượt mà như trước. Do tác hại của ánh nắng mặt trời, đốm thâm cũng dần hiện rõ khiến da mất đi vẻ ánh mượt.
Đến tuổi 30, chu kỳ tái tạo sẽ dần kéo dài đến khoảng 45 ngày. Đó là lý do chu trình chăm sóc da của các chị em cũng cần có nhiều thay đổi. Nếu muốn duy trì làn da căng mướt hồng hào, bảo trì collagen thì bạn cần lưu ý những bí kíp sau.
1. Thoa kem chống nắng hàng ngày
Kem chống nắng là sản phẩm vô cùng quan trọng chống lại những tác hại tiêu cực từ ánh nắng mặt trời. Ánh nắng gay gắt không chỉ làm đen da, cháy nắng mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa, phá hủy collagen. Bôi kem chống nắng là cách làm đơn giản nhưng sẽ giúp bạn giảm thiểu một cách hiệu quả các tác động có hại từ tia UV trong ánh nắng mặt trời, duy trì collagen của làn da.
Ngoài ra, bạn nên ưu tiên cho những loại kem chống nắng chống ánh sáng xanh vì chúng sẽ giúp giảm thiểu tác hại từ màn hình máy tính hoặc điện thoại.
2. Tránh khô da, tăng cường dưỡng ẩm
Khi chúng ta bước qua tuổi 30, da khô cũng đi kèm với việc da khó giữ ẩm và mất đi vẻ sáng bóng, khiến các nếp nhăn hiển hiện rõ ràng, da nhanh lão hóa, da dễ bị ảnh hưởng bởi các kích thích bên ngoài như tia cực tím, và dễ sinh ra sắc tố.
Khi da khô, bạn có thể sử dụng lotion, essence, dầu dưỡng da để da luôn đủ nước. Chỉ bằng cách bảo vệ hàng rào tự nhiên của da, việc làm trắng và chống lão hóa mới đem lại hiệu quả. Lúc này bạn nên chú trọng vào những sản phẩm dưỡng ẩm sâu, dùng thêm các loại mặt nạ ngủ, dầu dưỡng đảm bảo da luôn mướt mịn.
3. Tăng cường lưu thông máu
Da kém lưu thông máu trông xỉn màu và hay xuất hiện đốm nâu. Nếu bạn thấy mình thức dậy vào buổi sáng và trông đen và xám xịt, bạn có thể massage từ cổ đến mặt để thúc đẩy lưu thông máu và bạch huyết. Ngoài ra có thể tập thêm những động tác yoga để kích thích máu tuần hoàn.
4. Dùng các sản phẩm chứa retinol, vitamin C
Retinol là hoạt chất có khả năng kích thích sản sinh collagen, giữ da tươi trẻ. Còn vitamin C lại là chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp ngừa lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn. Chỉ cần bổ sung 2 thành phần này vào chu trình dưỡng da là bạn đã giúp giảm thiểu quá trình lão hóa của da hiệu quả.
5. Ngủ đủ giấc
Nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ không ngon giấc sẽ trực tiếp dẫn đến suy giảm chức năng tiêu hóa, làm chậm quá trình chuyển hóa tế bào, suy giảm collagen. Từ đó, làn da sẽ lão hóa nhanh chóng và trở nên xỉn màu thô ráp. Vì vậy bạn cần chú trọng ngủ đủ giấc và đúng giờ để da có cơ hội tái tạo.
