Mạch máu sạch thì không lo bệnh
Mạch máu là kênh vận chuyển dinh dưỡng trong cơ thể. Mà con người thì không thể thiếu dinh dưỡng. Dinh dưỡng sạch sẽ giúp chống bệnh tật. Mạch máu càng sạch thì càng sống thọ, bởi chúng bẩn thì mọi cơ quan đều bị ảnh hưởng. Mạch máu sạch giúp lưu thông tốt, mọi cơ quan của cơ thể đều nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết.
Đặc biệt mạch máu sạch giúp ngăn ngừa mảng bám và cục máu đông nên giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ. Trong khi mạch máu không sạch thì cơ thể nhanh lão hóa, nguy cơ bệnh tim, huyết áp, đột quỵ cao...
Mạch máu sạch giúp bảo vệ toàn cơ thể
Muốn mạch máu sạch thì cần chú ý bắt đầu từ chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Về chế độ ăn uống, nên giảm lượng thức ăn giàu chất béo, nhiều cholesterol và tăng cường ăn rau tươi, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ. Đồng thời, bạn nên bỏ hút thuốc, hạn chế uống rượu để tránh cục máu đông. Việc ăn nhiều rau xanh sạch sẽ là điều rất dễ giúp mạch máu sạch. Bên cạnh đó mỗi người cần duy trì những bước thể dục hợp lý và thường xuyên giúp tinh thần thoải mái, tránh những lo lắng, căng thẳng không cần thiết, thăm khám sức khỏe định kỳ cũng có lợi ích rất lớn trong việc bảo vệ sức khỏe mạch máu.
Đường ruột sạch
Đường ruột cũng là cơ quan vận chuyển dinh dưỡng trong cơ thể. Ruột giúp trao đổi chất và được xem là “bộ não thứ hai của cơ thể con người”. Các chuyên gia chỉ ra rằng phần lớn bệnh tật của con người liên quan tới đường ruột không sạch sẽ. Càng lớn tuổi đường ruột càng nhiều vấn đề và số lượng men vi sinh trong ruột cũng giảm dần khiến độc tố dễ tích tụ.
Đường ruột liên quan trực tiếp tới dinh dưỡng và tất nhiên chúng liên quan tới sức khỏe của mỗi người. Để duy trì đường ruột sạch thì cần ăn chín uống sôi, ăn thực phẩm sạch, ăn uống nhiều chất xơ tốt, đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể, duy trì thói quen vệ sinh tốt, đi vệ sinh đều hàng ngày. Bạn có thể thải độc ruột nhưng phải theo chuyên gia hướng dẫn để làm sạch ruột.
Đường ruột sạch thì dinh dưỡng tốt
Phổi sạch thì cơ thể được bảo toàn
Phổi cung cấp o xy cho cơ thể. Phổi là cơ quan tạng quan trọng duy trì sự sống. Không thở thì sự sống ngừng lại. Thở không khí không sạch, thở không tốt thì cơ quan khác yếu theo vì thiếu oxy, Phổi có nhiệm vụ quan trọng là cung cấp oxy cho cơ thể và loại bỏ khí carbon dioxide hay lọc độc tố trong máu. Một khi nguồn cung cấp oxy bị gián đoạn, cơ thể con người sẽ rơi vào tình trạng thiếu oxy, thậm chí có thể đe dọa tính mạng trong những trường hợp nghiêm trọng.
Để giữ phổi sạch cần tránh hút thuốc, sống trong môi trường không ô nhiễm, tránh khói bụi vi khuẩn virus. Tăng khả năng miễn dịch chống bệnh cho phổi cũng rất tốt thúc đẩy việc duy trì sức khỏe tổng thể. Ngược lại, nếu phổi bị ô nhiễm, tổn thương không chỉ ảnh hưởng đến chức năng bình thường mà còn dễ gây ra các bệnh nghiêm trọng về đường hô hấp như ho, hen suyễn, viêm phổi và thậm chí là ung thư phổi. Không chỉ người hút thuốc cần bỏ, mà người không hút thuốc cần bảo vệ mình trước khói thuốc lá của người khác thải ra để đảm bảo phổi sạch sẽ.
