Trẻ biếng ăn có thể do bệnh lý cũng có thể do tâm lý vì vậy khi trẻ biếng ăn bạn đừng nên quá lo lắng hãy tìm hiểu nguyên nhân trẻ biếng ăn chẳng tăng cân là do đâu để có giải pháp phù hợp giúp bé ăn ngon. Đừng nên nóng vội ép buộc tìm đủ mọi cách để bắt bé ăn nhiều hơn khi bé không muốn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng việc này là hoàn toàn sai lầm. Bởi vì càng ép bé ăn sẽ tạo ra tâm lý sợ ăn và càng chán ăn hơn ở bé. Vì vậy, thay vì ép bé phải ăn các món ăn bổ dưỡng, đắt tiền mà bé không thích thì hãy để cho bé một tâm lý thoải mái, khuyến khích bé ăn, để bé tự do lựa chọn món ăn mà bé thích, để bé tự ăn và dừng lại khi nào bé muốn. Nếu bé đã no hoặc không muốn ăn nữa bạn cũng đừng nên ép bé ăn thêm điều đó có thể làm cho bé chán nản và lần sau không muốn ăn nữa.
Giải pháp:
- Nên tìm những món ăn mà cả gia đình cùng yêu thích, pha lẫn vào một hoặc hai món mà trẻ không thích. Chúng sẽ ăn mà không phát hiện được.
- Chia nhỏ khẩu phần ăn cho trẻ.
- Rủ thêm một bạn dễ ăn để ăn chung với trẻ. Trẻ sẽ phải “ăn đua”.
- Rủ thêm một người lớn mà con bạn yêu thích để ăn chung bữa.
- Đừng nên ép trẻ ăn.
- Nếu con bạn nghịch với thức ăn, đừng quát tháo, hãy yên lặng dọn dẹp thức ăn rơi vãi.
- Hãy nói chuyện với trẻ trong bữa ăn để tạo không khí hào hứng và trẻ sẽ dễ ăn hơn.
- Hạn chế ăn vặt và uống nước giữa các bữa ăn để trẻ có cảm giác đói bụng khi đến giờ ăn.
- Cho trẻ uống nước ngay sau bữa ăn để khỏi phá hỏng sự ngon miệng của trẻ.
- Khi trẻ đói bụng, nên cho ăn những món mới để trẻ dễ tiếp nhận hơn với khẩu vị mới.
- Không nên thay thế bữa ăn bằng sữa.
