"Bàn chân về già mục nát trước, rễ cây khô héo trước", câu nói này đã được người Trung Quốc lưu truyền hàng trăm năm nay, ý muốn nói đến mối liên hệ giữa bàn chân và tuổi thọ con người. Đôi chân là bộ phận nằm xa tim nhất, cũng là bộ phận khó lưu thông máu nhất nên đây cũng là nơi dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nhất.
Không những vậy, bàn chân còn là nơi chứa nhiều huyệt vị quan trọng, kết nối với lục phủ ngũ tạng vì thế có thể thông qua nó để biết cơ thể có khỏe mạnh hay không, thậm chí cho chúng ta biết được tuổi thọ của mình.
Một người có tiềm năng sống thọ trăm tuổi thường có nhiều dấu hiệu đặc biệt ở bàn chân, bạn có thể quan sát theo những điểm dưới đây. Nếu có đủ thì chứng tỏ bạn là người có tuổi thọ rất lớn.
4 dấu hiệu của người sống thọ thường xuất hiện trên bàn chân
1. Da chân hồng hào, mịn màng, căng khỏe
Trong y học Trung Quốc, sức khỏe thường được phân biệt rất rõ ràng qua 5 màu sắc đó là: Xanh, đỏ, vàng, trắng và đen.
Nếu lòng bàn chân có màu xanh nghĩa là cơ thể đang bị cảm nặng. Chân màu vàng chứng tỏ đang mắc bệnh gan và túi mật. Nếu lòng bàn chân có màu trắng, có thể là triệu chứng của bệnh thiếu máu. Nếu da chân chuyển sang màu tím đen thì nghĩa là máu trong cơ thể lưu thông không tốt.
Ngược lại, người sống thọ sẽ có lòng bàn chân hồng hào. Nếu sau khi bạn dùng tay bấm chặt vào chân, 3 giây sau bàn chân từ trắng chuyển ngay thành hồng hào chứng tỏ sức khỏe của bạn đang rất tốt.
2. Nhiệt độ chân: Ấm áp
Người có bàn chân lạnh thường là do cơ thể họ không thể cân bằng âm dương hoặc không đủ độ ấm. Bàn chân lạnh sẽ ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, khiến quá trình trao đổi chất chậm lại. Ngoài ra, người thận yếu cũng sẽ có triệu chứng lạnh chân, người bị lạnh chân thường cần chú ý bảo vệ thận, điều hòa kịp thời để tránh những nguy cơ đe dọa đến sức khỏe.
Bàn chân của một người sống lâu sẽ ấm áp, nhiệt độ giống với bàn tay của họ.
3. Móng chân: Hồng hào, không có vết nứt
Bề ngoài của móng chân cũng có thể phản ánh tuổi thọ của một người. Móng chân của những người khỏe mạnh thường có màu hồng, căng bóng. Nếu móng chân có màu trắng, đó là triệu chứng của việc thiếu chất. Nếu thấy móng chân có những hình dọc trắng thì có thể sức đề kháng của bạn đang yếu đi, cần phải tập thể dục và vận động nhiều hơn.
Nếu móng chân không có vết nứt, không bị gãy thì điều này rất đáng mừng vì nó cho thấy sức khỏe của bạn hoàn toàn ổn định.
4. Hình dạng của ngón chân cái: Dài và dày
Người có ngón chân cái dài và dày thường sống thọ, sống khỏe hơn. Bởi ngón chân cái chi phối tuổi thọ, ngón cái phản ánh tình trạng thận khí trong cơ thể, những người có thận khí đầy đủ thì sức khỏe mới tốt được.
Để tăng sức khỏe, kéo dài tuổi thọ, người xưa rất chú trọng tới việc chăm sóc đôi bàn chân bằng cách xoa bóp, bấm huyệt hay ngâm chân.
Ngâm chân là cách thức chăm sóc chân đơn giản và dễ làm, giúp cho khí huyết luôn được lưu thông, không bị ứ lại. Theo bác sĩ Hua Rui, Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung Quốc, một số lợi ích của việc ngâm chân, nhất là trong những ngày thu đông gồm:
- Kích thích khí và máu đi xuống, giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Kích thích các huyệt đạo và thúc đẩy tuần hoàn máu
- Cải thiện tình trạng da, làm đẹp và dưỡng da
- Phòng ngừa bệnh cúm theo mùa và hỗ trợ điều trị chứng đau đầu
Một số cách ngâm chân tốt như dùng thuốc bổ
1. Ngâm chân trong nước đun vỏ quýt - Loại bỏ mụn trứng cá, làm ẩm ruột và nhuận tràng
Nếu trong cơ thể có độ ẩm quá cao rất dễ nổi mụn, ngâm chân trong nước đun vỏ quýt có tác dụng đẩy hơi ẩm trong cơ thể ra ngoài, tiêu trừ mụn. Tuân thủ một thời gian có thể làm ẩm ruột và giảm táo bón, chống táo bón. Và bạn sẽ cảm thấy làn da của mình được cải thiện đáng kể. Vỏ quýt rất giàu vitamin C có thể cải thiện làn da thô ráp, giúp da mịn màng hơn.
2. Ngâm chân với nước gừng tươi - tốt với người bị lạnh chân tay, giúp tuần hoàn máu
Gừng được biết đến như một vị thuốc hữu hiệu trong việc giữ ấm và tăng tuần hoàn máu. Chứng lạnh tay chân chủ yếu do cơ thể không cung cấp đủ máu tới các cơ quan này. Ngâm chân bằng nước muối gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu và giảm bớt tình trạng lạnh tay chân.
3. Ngâm chân trong ngải cứu - Giảm đau đầu, đau bụng kinh, nấm da chân
Cây ngải cứu có thể xua đuổi cảm lạnh và tăng cường sức đề kháng, thông kinh lạc, chữa đau bụng kinh. Lá ngải cứu còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, rất tốt cho những ai bị rối loạn kinh nguyệt. Bạn có thể sử dụng lá ngải cứu để ngâm chân trước 1 tuần khi sắp tới ngày "đèn đỏ".Thực hiện khoảng 2-3 lần một tuần là ổn.
4. Ngâm chân với nước muối - Cải thiện sưng chân và bàn chân
Phương pháp ngâm chân với muối rất đơn giản, có tác dụng cải thiện tình trạng sưng phù chân. Bên cạnh đó, còn có thể giúp giảm đau họng do nóng rát, tiêu viêm, giảm ngứa, sát trùng.
Những lưu ý khi ngâm chân để an toàn
- Ngâm chân khoảng 30 phút
- Nhiệt độ nước khoảng 45 độ, không quá cao
- Nên ngâm chân trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng
- Quấn thêm khăn khi ngâm chân giúp máu lưu thông tốt hơn
- Không nên ngâm chân trong vòng một giờ sau bữa ăn
