Trong cuộc sống hiện đại, béo bụng trở thành căn bệnh của nhiều người đồng thời là kẻ thù không đội trời chung với bất kỳ ai dù là nam hay nữ! Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến dáng vẻ, đến tính thẩm mỹ mà còn là căn nguyên của tăng huyết áp, đái đường, tim mạch....
Có rất nhiều cách giảm béo bụng nhưng không phải cách nào cũng đem lại hiệu quả như mong muốn. Các chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng đã đồng ý rằng chế độ ăn uống cân bằng, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên là phương cách tốt nhất giúp đánh bay mỡ bụng. Tuy nhiên để giúp bạn thoát khỏi béo bụng trong thời gian nhanh nhất đó là bài thuốc từ tỏi và chanh.
1. Lợi ích của tỏi và chanh
Lợi ích của tỏi
Trong tỏi có hoạt chất Allicin có tác dụng tốt trong bệnh lý tim mạch và giảm lượng cholesterol. Ngoài ra còn có tác dụng kháng viêm, lợi tiểu giúp thải trừ các chất độc ra khỏi cơ thể. Trong tỏi còn chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào và các rối loạn liên quan đến sự lão hóa sớm .
Lợi ích của chanh
Chanh được xem như vị thuốc, được dùng từ thời Cổ Đại, chanh có tác dụng thải độc và giúp tiêu hóa tốt. Chanh giúp lọc sạch máu và giảm chất béo dư thừa. Các chất chống oxy hóa ngăn cản sự tích lũy các chất béo ở vùng bụng và trong mạch máu. Nước chanh còn chứa lượng chất xơ được gọi là pectine, giúp hạn chế sự thèm ăn và các rối loạn về tiêu hóa.
2. Phương pháp đánh bay mỡ bụng từ tỏi và chanh
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 ly nước ấm
- 1/2 quả chanh
- 4 nhánh tỏi
Cách làm:
- Trong 1 chiếc nồi, bỏ 1 ly nước ấm, nước cốt của 1/2 quả chanh và 4 nhánh tỏi (đã nghiền nhuyễn).
- Đun sôi ly nước trong 2 phút với ngọn lửa lớn.
- Sau đó tắt bếp, đổ nước vào trong 1 chiếc cốc thủy tinh, chờ nước nguội dần và uống khi còn ấm.
Cách sử dụng:
- Dùng 3 lần mỗi ngày và dùng liên tiếp trong 3 ngày giúp giải độc cơ thể, nghỉ 1 tuần rồi lại tiếp tục một lần nữa.
- Khi dùng có thể gây cảm giác khó chịu vì có vị đắng vì vậy để dễ uống, bạn có thể cho thêm 1 thìa mật ong.
- Bạn nên uống loại nước này vào mỗi sáng khi chưa ăn gì để cảm nhận hiệu quả rõ rệt.
- Phương pháp giảm cân bằng tỏi và chanh là phương pháp hỗ trợ bạn giảm mỡ bụng chứ không phải là thuốc uống vào là giảm cân ngay. Điều quan trọng là bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học, cũng như tập luyện hợp lý.
- Bạn nên học cách kiểm soát tốt lượng calo trong cơ thể khi thu nạp hằng ngày bao nhiêu và đốt cháu bao nhiêu thì có thể cảm nhận được sự thay đổi về mặt ngoại hình chỉ trong vài tuần thực hiện.
