Xông lá trầu không giúp làm đẹp vùng kín
Theo lời người xưa để lại, trong lá trầu không có thành phần giống như một loại gel se khít, giúp vùng kín nhanh chóng trở nên săn chắc, hồng hào, tươi tắn hơn. Không chỉ thế, các axit amin và khoáng chất trong loại lá này còn có tác dụng khử trùng rất tốt, giúp phụ nữ sau sinh phòng chống được các bệnh viêm nhiễm và khử mùi hôi.
Cũng nhờ thế mà lá trầu không đã trở thành bạn thân của chị em phụ nữ trong hàng trăm năm qua. Không biết bài thuốc se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không đúng là một thiếu sót rất lớn.
Cách thực hiện:
Nguyên liệu: 2 nắm lá trầu không bánh tẻ, 2 quả chanh, 3 thìa cà phê muối tinh (loại hạt nhỏ, mịn), 2 lít nước, nồi, chậu.
- Cho 2 lít nước vào nồi đun thật sôi. Lá trầu không đem rửa sạch, vò nhẹ rồi thả vào nồi nước đang đun sôi cùng với 2 thìa muối. Đậy vung đun sôi tiếp trong 5 phút.
- Trong thời gian đợi nước sôi lại, chị em vắt nửa quả chanh vào 1 thìa muối, dùng hỗn hợp này xoa thật nhẹ xung quanh vùng kín để tẩy da chết, tránh xoa vào những vùng da bị tổn thương và tuyệt đối không dùng hỗn hợp này để thụt rửa.
Sau khi xoa hỗn hợp chanh muối, nhanh chóng rửa lại vùng kín bằng nước ấm.
- Đổ nước lá trầu không đã sôi ra chậu, để nước nguội bớt còn khoảng 50 độ. Ngồi trong nơi kín gió và xông vùng kín bằng nước này cho đến khi nước không còn bốc hơi nữa. Sau đó dùng khăn xô khô mềm lau lại vùng kín.
- Phần nước còn lại chị em có thể pha thêm nước cho ấm vừa, dùng để rửa vùng kín nhiều lần trong ngày.
Áp dụng bài tập Kegel
Bài tập kegel có hiệu quả se khít vùng kín, tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của mẹ sau sinh hiệu quả.
Bài tập Kegel 1:
- Nằm ngửa, dựng 2 chân lên.
- Sau đó, bạn dùng 1 ngón tay cho vào trong âm đạo và cố gắng co hẹp âm đạo lại để chạm vào ngón tay.
- Giữ nguyên tư thế này cho đến khi mỏi thì ngưng khoảng 1 phút và lặp lại các bước như trên.
