Khớp gối là bộ phận chịu lực lớn nhất cơ thể. Mỗi lần đứng lên, ngồi xuống hay mỗi bước đi, chạy nhảy đều khiến khớp gối phải gánh một áp lực rất lớn. Theo thời gian, lớp sụn của khớp gối bị bào mòn, lượng trong khớp cũng giảm, các gai xương có thể hình thành... Những điều này làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối.
Nếu cơ thể có những dấu hiệu dưới đây, có thể khớp gối của bạn đang bước vào giai đoạn thoái hóa.
Khi lên xuống cầu thang, cảm thấy đau hoặc khụy gối
Tình trạng đau hoặc khụy gối khi lên xuống cầu thang là dấu hiệu sớm của tình trạng mòn sụn khớp gối.
Lớp sụn bảo vệ đầu xương bị tổn thương sẽ làm các bề mặt xương bị cọ xát trực tiếp với nhau và tạo ra cảm giác đau mỗi khi di chuyển, đặc biệt là khi đứng lên ngồi xuống, ngồi xổm hoặc khi leo cầu thang. Khi di chuyển trên mặt phẳng, có thể không gặp tình trạng này hoặc ít đau hơn. Ngoài ra, các nhóm cơ quanh gối yếu đi cũng tạo nên cảm giác chân bị khụy xuống hoặc mất lực. Nếu gặp các triệu chứng này, bạn không nên chủ quan.
Sau khi ngồi lâu hoặc khi mới ngủ dậy có cảm giác bị cứng khớp
Nhiều người cảm thấy đầu gối bị cứng sau khi ngồi lâu hoặc khi mới ngủ dậy, phải mất vài phút đi lại mới có thể vận động bình thường. Đây là dấu hiệu điển hình của việc dịch khớp - chất bôi trơn tự nhiên của khớp - đang giảm dần. Lượng dịch khớp sẽ giảm đi theo tuổi tang. Độ nhớt ở khớp thay đổi khiến việc vận động trở nên khó khăn hơn.
Để tự kiểm tra xem dịch khớp có vấn đề không, bạn có thể ngồi yên trong khoảng một giờ rồi đứng dậy và duỗi thẳng chân. Bạn có thể sẽ cần đi khám chuyên khoa xương khớp nếu mất hơn khoảng 30 giây đầu gối mới hoạt động bình thường.
Đầu gối đau khi thay đổi thời tiết, khi trời trở lạnh
Các đầu dây thần kinh quanh khớp trở nên nhạy cảm hơn khi sụn khớp bị mòn. Điều này khiến nhiều người cảm thấy đầu gối bị đâu khi có sự thay đổi của nhiệt độ và áp suất không khí. Khi thời tiết trở lạnh hoặc mưa, mạch máu co lại, tuần hoàn máu cũng kém hơn. Đây chính là lý do nhiều người cảm thấy cơn đau đầu gối xuất hiện rõ rệt hơn khi thay đổi thời tiết.
Đầu gối to bất thường, sờ thấy cứng
Trường hợp một bên đầu gối to hơn bên còn lại và sờ vào thấy cứng (ở mặt trong hoặc mặt ngoài khớp) là dấu hiệu cảnh báo vấn đề gai xương
Khi cơ thể cố gắng "gia cố" các khớp đã bị thoái hóa, gai xương sẽ hình thành. Khi gai xương phát triển quá mức, chúng sẽ cọ xát vào các mô mềm xung quanh. Điều này làm chúng ta cảm thấy bị đau, sưng và ảnh hưởng đến việc vận động hàng ngày.
Đầu gối đau dữ dội về đêm hoặc xuất hiện tình trạng "kẹt khớp"
Nếu thường xuyên cảm thấy các cơn đau về đêm như chuột rút, đau đầu gối đột ngột không thể duỗi hoặc gập chân, có thể bạn đang phải đối mặt với tổn thương sụn chêm.
Sụn chêm có vai trò như "đệm giảm xóc" của khớp gối. Cấu trúc này mất dần tính đàn hồi khi tuổi tác tăng lên và trở nên dễ bị rách ngay cả khi ở các động tác bình thường như xoay hay ngồi xổm.
Nếu gặp tình trạng đau khớp dữ dội kéo dài hoặc bị kẹt khớp, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.
