Trong 100g đu đủ, có tới 74 đến 80mg vitamin C và 500 - 1250 IU caroten. Ngoài ra, đu đủ còn chứa các vi chất vô cùng thiết yếu cho sức khỏe như: Vitamin nhóm B, canxi, magiê, kẽm, sắt…
Ăn đu đủ hàng ngày cũng giúp chúng ta chống lại được nhiều loại bệnh và đặc biệt tốt trong quá trình hồi phục sức khỏe sau thời gian bị bệnh. Những người từng bị suy gan do sốt rét, thiếu máu, sức để kháng yếu thì nên thường xuyên ăn đu đủ.
Mặt khác, không phải ai cũng có thể ăn đu đủ. Những đối tượng dưới đây nếu muốn thưởng thức loại quả này thì nên cân nhắc lại, vì sẽ gây ra phản tác dụng.
Phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh. Bởi khi tiêu thụ quá nhiều đu đủ có thể gây động thai và thậm chí sảy thai.
Đu đủ xanh có chứa nhiều nhựa, chất này có thể nguyên nhân gây ra co thắt tử cung, từ đó dẫn tới sảy thai. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn đu đủ để tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra.
Bệnh đường hô hấp
Đu đủ chứa một loại enzyme có tên là Papain - một chất gây dị ứng mạnh và sẽ khiến các vấn đề về hô hấp trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, nếu bạn mắc các bệnh như sốt, hen suyễn,... thì nên tránh xa loại trái cây này.
Bệnh thận
Mang 10 bệnh sau thì nên tránh ăn đu đủ nếu không muốn bệnh nghiêm trọng hơn - Ảnh 2.
Đu đủ là nguồn chứa vitamin C dồi dào. Loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tuy nhiên, ăn cái gì quá nhiều cũng không tốt và vitamin C cũng không phải là trường hợp ngoại lệ. Hàm lượng vitamin C quá cao có thể là nguyên nhân gây ra sỏi thận.
Nam giới có dự định sinh con
Ăn quá nhiều đu đủ có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng về sinh sản. Nó có thể làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, nếu vợ chồng bạn đang muốn thụ thai thì nam giới nên tránh ăn đu đủ.
Các vấn đề về dạ dày
Những người gặp các vấn đề về dạ dày không nên ăn quá nhiều đu đủ. Bởi chất papain có thể khiến dạ dày phỉ co bóp nhiều, gây rối loạn dạ dày với các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, bụng trướng, buồn nôn,... Vì vậy, những người này nên hạn chế ăn đu đủ.
Phụ nữ cho con bú
Phụ nữ Châu Á được khuyên nên ăn nhiều nộm đu đủ xanh để có nhiều sữa cho con bú. Tuy nhiên, ở những nơi khác, phụ nữ đang cho con bú được khuyên không nên ăn đu đủ, dù là chín hay xanh bởi các enzyme trong loại trái cây này có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ sơ sinh.
Vì vậy, để đảm bảo an toàn các bà mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn đu đủ.
