Thực phẩm ăn thường ngày chính là bạn đang rước độc tố vào cơ thể

09:00, Thứ tư 30/09/2015

( PHUNUTODAY ) - (Phunutoday) - Các chuyên gia thường khuyên bạn nên hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể nếu muốn có sức khỏe tốt, vì sao vậy?

tác hại do đường gây ra
Nên hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể để có sức khỏe tốt.

Gây nguy cơ bệnh tim mạch

Thực phẩm chứa đường có một hàm lượng glycemic - một chất có thể gây tăng lượng đường trong máu - cao dẫn đến nguy cơ béo phì, bệnh tim và có thể liên quan đến các bệnh ung thư.

Tích lũy độc tố

Để chuyển hóa hết lượng đường ở trong cơ thể, người ta cần một lượng vitamin B rất lớn. Nếu ăn quá nhiều đường sẽ làm cho cơ thể thiếu vitamin B dẫn đến độc tố tích lũy trong cơ thể.

Đường đẩy nhanh quá trình lão hoá 

Một phần lượng đường bạn hấp thụ sau khi vào trong máu cũng trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô đang bị lão hoá, từ da cho đến các bộ phận và động mạch. Càng nhiều lượng đường lưu thông trong máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hoá. 

Đường gây sâu răng 

Với tất cả những tác động nguy hiểm trên của đường, đôi khi chúng ta quên mất tác hại chủ yếu nhất mà nó gây ra. Khi đường bám vào răng, khả năng gây sâu răng của nó cao hơn tất cả các loại thức ăn khác. 

Gây bệnh huyết áp cao

Khi ăn nhiều đường, mức độ insulin trong cơ thể tăng cao sẽ tiết catecholamine và tensity, chính điều này gây tăng huyết áp của cơ thể.

Ngoài ra, mức độ insulin trong máu cũng làm tái hấp thu natri và nước ở thận, dẫn đến tình trạng ứ đọng nước và natri trong cơ thể khiến cho thể tích máu tăng lên gây huyết áp cao.

Gây nguy cơ bệnh tiểu đường

Khi tiêu thụ nhiều đường, lượng glucose được tạo ra trong cơ thể buộc tuyến tụy phải sản xuất insullin thường xuyên dẫn đến việc quá tải của tuyến tụy. Khi tuyến tụy mệt mỏi và không làm tốt chức năng sản xuất insullin, cơ thể dễ mắc bệnh tiểu đường.

Cách xử lý nhanh khi bị hạ huyết áp ai cũng cần biết
Cách xử lý nhanh khi bị hạ huyết áp ai cũng cần biết
(Sức khỏe) - (Phunutoday) - Hãy nhớ những cách cần thiết để xử lý khi bị tụt huyết áp nhằm hạn chế những trường hợp đáng tiếc xảy ra.
Những sai lầm tai hại khi nấu ăn cần bỏ ngay tức khắc
Những sai lầm tai hại khi nấu ăn cần bỏ ngay tức khắc
(Sức khỏe) - (Phunutoday) - Những sai lầm khi nấu ăn dưới đây cần phải loại bỏ ngay tức khắc nếu không muốn gây hại cho cả gia đình.
chia sẻ bài viết
Theo:  giaitri.thoibaovhnt.vn copy link