Giảm cân)- Không chủ đích giảm cân vậy mà nhờ món ăn quen thuộc nơi quê nhà mẹ gửi lên nuôi con ăn học, mình đã giảm được tới 5kg.
[links()]
Mình sinh ra tại vùng trung du miền núi Bắc Giang, nơi phố huyện êm ả. Bước chân lên Hà Nội học đại học, không ngờ sự hợp nước với vùng đất thủ đô mà sau bốn năm đại học, mình tăng những 15kg.
Chiều cao 1m50 mà cân nặng của mình là 62 kg, mình rất tự ti về điều này. Dù vậy, mình đã thử nhiều cách giảm cân mà vẫn không thành công.
Bởi lẽ, nhiều người nói nhịn ăn sẽ giúp giảm cân, mình thì thấy ngược lại. Có dạo mỗi ngày mình chỉ ăn hai gói mì tôm, bỏ hoàn toàn cơm, vậy mà mình vẫn tăng cân vù vù.
Sinh viên lo học hành là chính, béo khỏe béo đẹp, mình cứ tặc lưỡi vậy, sau này có nhiều thời gian thì sẽ giảm béo sau. Chứ áp dụng không cẩn thận như vụ ăn mì tôm cả tuần, mình sợ lại chữa lợn lành thành lợn què.
Nhưng điều vô cùng bất ngờ lại đến với mình, đó là khi ăn món ăn quen thuộc ở quê mẹ gửi ra tiếp tế cho mình, thì mình lại giảm cân bất ngờ.
 |
| Mình giảm cân đầy bất ngờ với đồ ăn mẹ gửi! Ảnh minh họa |
Chuyện là cách đây hai tuần mẹ có xuống Hà Nội và mang cho mình mấy chục trứng gà. Mẹ về rồi, mình và cô bạn cùng phòng cũng vừa lúc cuối tháng cạn tiền, đã lôi trứng của mẹ ra ăn hàng ngày.
Sáng ra, mỗi đứa mình ăn 1 quả trứng luộc với ít cơm. Thế cũng đủ no cho cả ngày đi học.
Trưa đến thì là trứng hấp cơm với bát canh rau ngót. Tối đến thì mình ăn ít cơm lắm, đó đã là thói quen của mình. Mình chỉ ăn chút ngô, khoai và uống chút nước chanh cho nhẹ bụng thôi.
Hơn một tuần hai đứa mình sống với chế độ ăn này thì mình giảm được 5kg, bạn ú xinh sống cùng nhà với mình cũng giảm được 2 kg liền.
 |
| Khoa học đã chứng minh rằng trứng gà giúp giảm cân hiệu quả. |
Tra cứu thông tin trên mạng mới biết, hàm lượng cholesterol trong trứng gà chỉ bằng 1/3 so với thịt mỡ và nội tạng động vật. Mặt khác, protein trong trứng gà gây cảm giác no nên nhu cầu ăn uống sau đó giảm xuống, nhất là đối với những người béo. Vì vậy, trứng gà không chỉ giúp giảm thể trọng mà còn giảm lượng mỡ trong máu.
Nếu mỗi sáng bạn thường ăn trứng thì nó có khả năng cung cấp năng lượng đủ cả ngày và bạn sẽ không còn cảm giác đói trong ngày. Chính vì vậy đây là liệu pháp giảm cân bằng trứng giúp bạn chống lại những cơn thèm ăn giữa buổi và tránh đụng đến những món ăn nhanh giàu chất béo.
Hóa ra món ăn quê mình lại có tác dụng tốt như vậy. Đúng là giật mình vì từ trước đến giờ không biết áp dụng cách giảm cân đơn giản này.
Viết bài chia sẻ với các bạn, mong các bạn cũng dễ dàng giảm cân hiệu quả nhé!
- Tạ Thanh Hiền (Quí Sơn, Lục Ngạn)
