Lá quế không chỉ dùng làm gia vị mà trong dân gian còn được nấu nước uống để làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và thư giãn tinh thần.
Giữ ấm cơ thể, giảm cảm lạnh
Lá quế có tính ấm, mùi thơm cay nhẹ. Khi uống nước lá quế ấm, cơ thể dễ toát mồ hôi nhẹ, giúp làm ấm người, đặc biệt phù hợp khi trời lạnh hoặc lúc cơ thể nhiễm lạnh, mệt mỏi do thời tiết.
Nhiều người dùng nước lá quế như một cách hỗ trợ phòng cảm gió, giúp cơ thể dễ chịu hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng
Tinh dầu tự nhiên trong lá quế có thể giúp kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng sau bữa ăn nhiều dầu mỡ. Uống nước lá quế ấm sau bữa ăn giúp dạ dày hoạt động nhẹ nhàng hơn, hạn chế cảm giác nặng bụng.
Làm dịu cổ họng, dễ chịu đường hô hấp
Nước lá quế ấm có mùi thơm dễ chịu, giúp làm dịu cổ họng, giảm cảm giác khô rát, đặc biệt khi thời tiết hanh khô hoặc nói nhiều. Khi kết hợp với mật ong (lượng nhỏ), hiệu quả dễ chịu càng rõ rệt.
Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng
Hương thơm của lá quế có tác dụng giúp tinh thần thư giãn, giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải. Uống một cốc nước lá quế ấm vào buổi tối giúp cơ thể thả lỏng hơn sau một ngày dài.
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết ở mức độ nhẹ
Theo kinh nghiệm dân gian, lá quế được cho là có thể hỗ trợ ổn định đường huyết khi dùng với lượng vừa phải. Tuy nhiên, đây chỉ nên xem là biện pháp hỗ trợ, không thay thế chế độ ăn uống và theo dõi sức khỏe cần thiết.
Cách nấu nước lá quế đơn giản
-
Rửa sạch một nắm lá quế tươi
-
Đun với khoảng 1–1,5 lít nước trong 5–10 phút
-
Uống khi còn ấm, có thể thêm vài lát gừng hoặc chút mật ong
Không nên uống quá đậm hoặc quá nhiều trong ngày.
Lưu ý khi sử dụng
-
Không nên uống liên tục với lượng lớn trong thời gian dài
-
Người có cơ địa nóng, hay mất ngủ nên dùng lượng nhỏ
-
Phụ nữ mang thai hoặc người có vấn đề sức khỏe đặc biệt nên cân nhắc trước khi dùng thường xuyên
Thông tin trong bài mang tính tham khảo, chiêm nghiệm theo kinh nghiệm dân gian và không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.
