Trong Đông y, lá sen có tính bình, vị đắng và từ xa xưa đã được sử dụng làm vị thuốc chữa các bệnh như: Đau bụng, tiêu chảy, cảm nắng, xuất huyết, mất ngủ. Lá sen tươi hái về chỉ cần rửa sạch, cắt khúc, phơi khô là có thể hãm như pha trà.
Theo y học hiện đại, lá sen giúp giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, đột quỵ
Mặc dù lá sen tốt, nhưng không phải ai cũng thích hợp để uống.
Người suy dinh dưỡng
Người thể trạng gầy yếu, người suy dinh dưỡng, người mới ốm dậy, người suy nhược cơ thể không thích hợp uống nước lá sen. Uống nước lá sẽ tạo cảm giác no lâu, đầy bụng khiến người bệnh không thấy đói, không thèm ăn. Lâu ngày sẽ khiến cơ thể bị mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu chất xanh xao. Người mới ốm dậy hoặc người bị bệnh sẽ lâu phục hồi.
Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt
Phụ nữ đang có tháng là lúc cơ thể đang mất máu, giảm khí huyết nên cơ thể cũng bị lạnh. Những loại nước có tính ấm như nước trà gừng, trà quế sẽ có lợi cho họ hơn loại nước có tính hàn như trà lá sen. Thay vì lá sen, hãy uống 1 cốc trà gừng, quế hay trà hoa cúc sẽ tốt hơn nhiều.
Huyết áp thấp
Lá sen có tác dụng hạ huyết áp. Người bị huyết áp thấp không nên uống nước lá sen bởi nước lá sen có tác dụng hạ huyết áp. Chúng sẽ khiến bệnh huyết áp thấp thêm nặng, người bệnh chóng mặt, ngất xỉu, thậm chí nguy hiểm tính mạng nếu uống quá nhiều.
Phụ nữ mang thai
Lá sen có tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt. Điều này không tốt cho cơ địa phụ nữ mang bầu. Phụ nữ uống có thể gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng, co bóp tử cung rất không tốt, thậm chí đe dọa sinh non.
Người ở thể hàn
Người có cơ địa hàn lạnh cũng tương tự, không nên uống nước lá sen vì dễ gây tình trạng tim đập nhanh, khó ngủ. Uống ít sẽ không nhận thấy sự ảnh hưởng nhưng về lâu dài sẽ không tốt cho sức khỏe, làm giảm khả năng trong chuyện giường chiếu.
Lưu ý khi uống nước lá sen
Mỗi ngày bạn chỉ nên uống nhiều nhất 500ml nước lá sen, có thể chia thành nhiều lần uống trong ngày.
Thời điểm tốt nhất để uống nước lá sen là trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng. Nếu muốn giảm cân thì nên uống trước bữa ăn.
Bạn có thể dùng lá sen tươi hoặc lá sen khô để sắc nước uống. Chỉ có duy nhất 1 mùa sen trong năm nên tích trữ lá khô là cách hiệu quả nhất để bạn có nước lá sen uống quanh năm.
Bí quyết để nước lá sen dễ uống hơn là hãm thêm với một chút đường phèn hoặc một chút quế.
