Sinh lão bệnh tử là quy luật của cuộc đời con người mà bất cứ ai cũng phải trải qua. Con người được sinh ra và lớn lên trải qua những thăng trầm của cuộc sống đến khi già rồi ốm đau bệnh tật, và cuối cùng là qua đời.
Trong suốt hành trình đó, chúng ta sẽ trải qua rất nhiều việc và thay đổi khác nhau, như việc trưởng thành, kết hôn, sinh con... Nhưng bất kề là trải qua chuyện gì đi chăng nữa thì chúng ta cần có sự chuẩn bị tốt cho tuổi già. Chỉ cần có sự chuẩn bị kỹ càng về sức khỏe, tinh thần hay của cải thì dù cho có bất cứ chuyện gì xảy ra đi nữa chúng ta cũng sẽ không thấy cô đơn hay lạc lõng.
Không gì hạnh phúc hơn khi cả hai người cùng đi với nhau đến cuối con đường đời, có lẽ vì thế mà người ta luôn nói tình yêu tuổi già là thứ tình yêu đáng trân trọng nhất vì đã trải qua bao sóng gió mà vẫn sánh bước bên nhau. Cho nên về già tốt nhất là có người bạn đời bên cạnh, để khi cô đơn còn có một bờ vai để tựa vào, khi buồn chán còn có người để bầu bạn.
Nếu đến một ngày, người bạn đời có ra đi trước, hãy dựa vào 2 người này.
Người thân
Việc đối mặt với tuổi xế chiều dường như thật khó khăn đối với không ít người. Những điều đã qua dù có tiếc nuối thế nào đi nữa thì chẳng thể lấy lại được, nên chúng ta hãy tập chung cho cuộc sống trong hiện tại. Nhất là khi bạn phải chống chọi với tuổi già đang đến khi người bên mình không còn nữa, có lẽ một thái độ tích cực hơn sẽ giúp ích cho bạn.
Và việc xây dựng thái độ tích cực sẽ dễ dàng hơn nếu bạn tìm hiểu về những điều đang chờ đợi ở phía trước và quan tâm chăm sóc bản thân mình. Bạn cần phải rõ ràng và cụ thể, nhất là trong việc xác định điều gì khiến bạn sợ hãi sẽ giúp bạn đương đầu với nó.
Chúng ta cũng cần hiểu những gì chúng ta đang làm, và chúng ta nên biết rằng cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng với tất cả mọi người. Đối mặt với thực tế có thể giúp cuộc sống của chúng ta ý nghĩa hơn.
Trong nhiều trường hợp, thực sự chúng ta không phải làm quá nhiều mà là cần tìm ra được phương pháp phù hợp để giải quyết vấn đề mới là điều quan trọng nhất. Nếu không vào một ngày nào đó bạn khi gặp chuyện không hay, chỉ còn lại một mình và phải trông cậy vào người thân.
Anh chị em
Anh chị em ít nhất cũng đáng tin cậy hơn người ngoài không có quan hệ huyết thống, trừ khi bạn đạt được mối quan hệ thân tình với người ngoài. Nhưng thường trong giai đoạn cuối của cuộc đời, bạn sẽ nhận ra rằng ngay cả một người bạn tâm giao cũng khó tìm được. Khi thực sự đến lúc cần giúp đỡ khẩn cấp, chắc hẳn anh chị em trong gia đình sẽ đứng ngồi không yên và họ sẽ có phương án hỗ trợ kịp thời.
Vào tuổi xế chiều, cha mẹ cũng đã qua đời, nếu may mắn còn có anh chị em thì ít nhất bạn cũng sẽ không cảm thấy cô đơn, rốt cuộc thì trên đời mình vẫn còn người ruột thịt. Cho dù họ thực sự không thể giúp gì được cho bạn về vật chất, thì chỉ cần chỉ cần có thể gặp gỡ, thường xuyên trò chuyện thì bạn vẫn có người giãi bài tâm sự.
Gia đình, bạn bè và anh chị em có thể là chỗ duy nhất mà chúng ta dựa vào khi bước vào tuổi già. Chúng ta không cần phải đặt nặng và suy nghĩ quá nhiều về những vấn đề trong quá khứ hay cảm giác phiền lụy tới người xung quanh. Bởi vì chúng ta càng nghĩ nhiều thì tổn hại cho bản thân càng lớn.
Hãy nhìn nhận mọi chuyện một cách đơn giản và nhẹ nhàng nhất có thể, thực tế mọi chuyện có thể không phức tạp như bạn nghĩ. Hạ cái tôi của mình xuống và hãy dựa vào ai đó khi bạn cảm thấy thực sự khó khăn.
Ai trong đời cũng trừng trải trải qua những năm tháng thăng trầm, những đau thương mất mát, bởi cuộc sống vốn không hề dễ dàng. Nhưng nếu bạn có thể nắm vững phương pháp phù hợp thì bạn sẽ nhận ra rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi.
Màm gì để tuổi già của cha mẹ bớt cô đơn?
Thường xuyên thăm hỏi
Đến thăm và đưa ba mẹ đi mua sắm, gặp gỡ bạn bè, tham quan hoặc đơn giản chỉ là dạo quanh công viên để hít thở khí trời. Trong chuyến viếng thăm, các cháu nhỏ có thể chỉ cho ông bà cách sử dụng máy vi tính, cùng nhau chia sẻ những thông tin, hình ảnh thú vị qua mạng Internet.
Gọi điện thoại khi không thể ghé thăm
Có nhiều cách để duy trì mối quan hệ với những người thân yêu như tận dụng điện thoại, mạng Internet... để gọi về từ bất cứ nơi nào trên thế giới. Giọng nói của bạn sẽ tạo tâm trạng phấn chấn cho đấng sinh thành.
Khuyến khích những thú vui riêng
Nếu mẹ thường thêu hoặc đan len khi còn trẻ, hãy nói họ dạy lại cho bạn, điều này giúp bà tự tin và cảm nhận mình vẫn đang có ích. Vẽ, chụp hình, khiêu vũ... có thể là những thú vui mà cha mẹ không có thời gian thực hiện khi còn trẻ. Học về những kỹ năng này sẽ giúp duy trì trí nhớ và sự tinh anh ở tuổi về chiều.
Tự xóa tan nỗi cô đơn
Chủ động xóa tan nỗi cô đơn giúp người cao tuổi khẳng định sự hữu ích của mình trong cuộc sống. Qua việc đi và tiếp xúc: dạo mát, mua sắm ở một siêu thị gần nhà, du lịch... sẽ giúp người cao tuổi tiếp cận với những điều mới lạ, gặp bạn bè để trao đổi những kinh nghiệm sống vui, sống khỏe.
Sống khoa học
Để giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tinh anh ở tuổi về chiều, người lớn tuổi nên thực hiện các khuyến nghị:
- Tập luyện cơ thể từ 30 đến 60 phút mỗi ngày.
- Tích cực suy nghĩ để kích thích sự nhạy bén của trí não.
- Ăn đa dạng và phù hợp với tình trạng sức khỏe. Người ăn uống kém cần bổ sung thêm các loại thực phẩm dinh dưỡng y học giàu năng lượng, dưỡng chất hỗ trợ hoạt động não bộ, tăng sức đề kháng.
- Uống 400-500ml sữa mỗi ngày để phòng ngừa chứng loãng xương và suy dinh dưỡng.
- Ngủ đủ giấc và khám sức khỏe định kỳ.
Sáng tạo cho đời thêm vui
Người cao tuổi thích viết một cuốn sách kể về cuộc đời mình, chơi những bài nhạc trữ tình hoặc vẽ những bức tranh... Học về những kỹ năng này để thực hiện ý thích một cách hoàn hảo sẽ làm họ thấy hạnh phúc hơn.
