Giữ vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ
Trước và sau mỗi lần quan hệ cần phải vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài bằng nước ấm. Cơ quan sinh dục dễ bị viêm nhiễm, viêm da quy đầu, nhiễm trùng hoặc bệnh phụ khoa, tiết niệu khác.
Sau khi ân ái, nên đi tiểu ngay để vi khuẩn xâm nhập bàng quang trong quá tình giao hợp nhanh chóng được đẩy ra ngoài, giảm các nguy cơ nhiễm trùng bàng quang.
Không quan hệ khi mệt mỏi
Quan hệ khi mệt mỏi không chỉ giảm khoái cảm, tăng sự mệt mỏi, mà còn gây ra nhức đầu, chóng mặt, tâm trí mệt mỏi, chân đau lưng nặng, dễ bị xuất tinh sớm, liệt dương và các bệnh khác.
Nhiều phụ nữ mệt mỏi và hầu như không đủ sức để quan hệ nhưng ít khi phản đối hoặc từ chối. Một thời gian dài như vậy sẽ sinh ức chế, lãnh cảm, hoặc sợ quan hệ tình dục.
Số lần phải điều độ
Quan hệ tình dục không điều độ hay quá sức thường gặp ở nhiều cặp đôi. Đây hoàn toàn không phải là một thói quen khoa học. Theo các chuyên gia, người khỏe mạnh có thể quan hệ 3-4 lần một tuần. Người yếu hơn có thể 1-2 lần một tuần. Độ tuổi càng lớn, nhu cầu tình dục càng giảm.
Cách đơn giản nhất là các cặp đôi nên tự khám phá nhu cầu thực sự của nhau, cởi mở trao đổi và đưa ra lựa chọn phù hợp. Căn cứ vào độ tuổi của vợ chồng, thể dục thể chất, sức khỏe, trạng thái tinh thần, tâm trạng, yếu tố tình cảm cũng như mức độ của sự mệt mỏi sau mỗi lần quan hệ để điều chỉnh tần suất.
Hạn chế khi điều trị bệnh
Khi một trong hai người mắc bệnh nặng, đặc biệt là bệnh truyền nhiễm cấp tính thì nên tạm thời dừng quan hệ tình dục. Giai đoạn này, sức đề kháng với bệnh tật giảm mạnh dẫn đến tiến triển của bệnh sẽ tăng nhanh. Nếu mắc bệnh truyền nhiễm, bệnh cũng có thể dễ dàng lây sang bạn tình một cách nhanh chóng và nguy hiểm hơn.
Ngoài ra, do ảnh hưởng của bệnh, quan hệ cũng sẽ gây hại cho sức khỏe của tinh trùng và trứng. Quan hệ tình dục dẫn đến mang thai sẽ khiến hợp tử không khỏe mạnh, là môi trường không mong muốn, không phù hợp cho thai nhi phát triển, không phải là lúc tốt nhất để mang thai.
Không quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt
Vào kỳ kinh nguyệt, nội mạc tử cung phải làm việc nhiều, nếu quan hệ sẽ gây ra những xây xát, tạo vết thương dễ nhiễm khuẩn có thể dẫn đến viêm. Hơn nữa, thời gian này kinh nguyệt thường tụ lại và ứ đọng tại vùng chậu, nếu quan hệ sẽ làm tăng dòng chảy kinh nguyệt, gây rong kinh hoặc ra máu bất thường.
Trong giai đoạn này, đàn ông cũng dễ bị viêm niệu đạo, nhiễm trùng, viêm bàng quang, tăng tần số tiết niệu, dễ gây bệnh ở đường tiết niệu và các triệu chứng khác.
Phụ nữ mới sinh không nên quan hệ
Trong giai đoạn này, các kháng thể trong cơ thể người mẹ khá yếu ớt, vết thương ở bên trong tử cung sau khi nhau thai bong ra bị tổn thương lớn nên dễ bị bệnh. Thời gian này nếu quan hệ tình dục sẽ dễ bị viêm hoặc ảnh hưởng tầng sinh môn, âm đạo và các vết thương còn lại trong quá trình sinh con.
Nên kiềm chế trong thời kỳ cho con bú
Các chuyên gia tình dục cho rằng, đây là điều kiêng kỵ nhưng ít khi các cặp đôi để ý vì không nghĩ nó có thể gây hại gì cho sức khỏe. Khi cho con bú, bộ phận sinh dục nữ bị co tạm thời. Âm đạo thường dễ bị tổn thương hơn, quan hệ tình dục lúc này có thể gây tổn thương mô, chảy máu, nhiễm trùng. Ngoài ra, phụ nữ cần thức đêm để chăm sóc con cái nên dễ mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục.
Quan hệ tình dục ở đàn ông có tuổi hại tim mạch
Nghiên cứu cho thấy những người đàn ông có quan hệ tình dục ít nhất 1 lần/tuần sẽ có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch trong vòng 5 năm sau đó cao hơn so với những người đàn ông lớn tuổi không còn quan hệ tình dục. Những người đàn ông lớn tuổi càng có nhiều hứng thú và thỏa mãn trong "chuyện ấy" với đối tác sẽ càng có nguy cơ cao hơn nữa. Tuy nhiên, nguy cơ này lại không xảy ra ở phụ nữ.
Tiến sĩ Liu cho biết, phát hiện này cho thấy mối liên quan giữa căng thẳng và nhu cầu quan hệ tình dục ở người nam giới khi họ có tuổi. Nếu có nhiều nhu cầu tình dục thì họ càng dễ căng thẳng hơn. Lý do là vì những người đàn ông lớn tuổi gặp nhiều khó khăn để đạt cực khoái vì lý do sức khỏe hoặc tình cảm chứ không còn như hồi trẻ. Khi đó họ sẽ phải vận dụng nhiều sức lực và tinh thần nên dễ dẫn đến kiệt sức và tạo ra căng thẳng trên hệ thống tim mạch.
"Mặc dù các bằng chứng khoa học vẫn còn hiếm nhưng có khả năng nồng độ testosterone và việc sử dụng thuốc để cải thiện chức năng tình dục cũng có thể góp phần dẫn đến tình trạng này", Tiến sĩ Liu nói. Bà cũng khuyến cáo thêm rằng: Quan hệ tình dục ở mức vừa phải có thể thúc đẩy sức khỏe của người đàn ông có tuổi nhưng nếu quá thường xuyên hoặc hưng phấn quá mức thì lại là yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch. Vì vậy, các bác sĩ nên nói chuyện với bệnh nhân nam lớn tuổi về vấn rủi ro tiềm ẩn của vấn đề này để họ có biện pháp bảo vệ mình tốt hơn.
Đối với phụ nữ, vấn đề lại hoàn toàn khác
Những phụ nữ tham gia nghiên cứu và thỏa mãn trong quan hệ tình dục có nguy cơ bị tăng huyết áp trong vòng 5 năm thấp hơn so với những người không làm "chuyện ấy".
"Đối với phụ nữ, chúng tôi có tin tốt: Chất lượng tốt tình dục có thể bảo vệ phụ nữ lớn tuổi khỏi nguy cơ tim mạch trong cuộc sống sau này", Tiến sĩ Liu nói.
