Tính cách, dường như là thứ chúng ta mang theo suốt đời, lại có thể đóng vai trò nền tảng trong hành trình sống lâu - ít nhất là theo các bằng chứng nghiên cứu ban đầu.
Gan khỏe mạnh chính là nền tảng để cơ thể duy trì năng lượng, làn da tươi trẻ và hệ miễn dịch vững vàng. Mùa thu mang đến cho chúng ta vô vàn loại thực phẩm tươi ngon, chúng còn đóng vai trò như những “thần dược” tự nhiên bảo vệ lá gan.
Không phải mỹ phẩm đắt tiền, nhưng đậu đen chính là thực phẩm trời ban mà ít người biết. Nhiều người chỉ đun đậu đen uống giải khát ngày hè hoặc đơn thuần vì thích, thế nhưng chúng còn chứa hàng loạt công dụng làm đẹp da, giữ dáng, tốt cho sức khỏe…
Để đối phó với các loại bệnh thường gặp trong mùa mưa lũ, các gia đình cần trang bị một số loại thuốc cơ bản dưới đây.
Rau ngót là loại rau tốt cho sức khỏe nhưng không phải trường hợp nào cũng nên ăn.
Chọn đúng loại thực phẩm, bạn vừa có cảm giác no bụng, vừa hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
Ung thư dạ dày đang ngày càng trẻ hóa, và thủ phạm lại nằm ngay trong bữa ăn hằng ngày. Ba loại thực phẩm tưởng vô hại dưới đây đang âm thầm “hủy hoại” dạ dày, khiến nguy cơ ung thư tăng cao mà nhiều người vẫn vô tư sử dụng mỗi ngày.
Những sai lầm khi uống cà phê gây hại cho sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
Các chuyên gia y học vừa đưa ra lời cảnh báo nghiêm túc về sức khỏe não bộ: thiếu ngủ trong thời gian dài có thể khiến não bộ lão hóa nhanh hơn, khiến “tuổi não” già hơn đáng kể so với tuổi thật.
Phụ nữ tiền mãn kinh dễ đối mặt với làn da xuống sắc, cơ thể mệt mỏi và đề kháng yếu. Bổ sung vitamin C đúng cách không chỉ giúp da sáng mịn, chống lão hóa mà còn giữ sức khỏe dẻo dai. Dưới đây là 7 loại quả “vàng” cực giàu vitamin C, giúp chị em luôn trẻ trung và rạng rỡ mỗi ngày.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi loại đều có những ưu điểm riêng – súp lơ xanh nổi bật với khả năng bảo vệ mắt và chống lão hóa, trong khi súp lơ trắng lại nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa và tốt cho người cần giảm cân. Vậy đâu mới là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe?
Các chuyên gia nhận định, ăn tối muộn, ăn nhiều và ăn béo ngọt có thể chưa gây hậu quả ngay, nhưng tác hại sẽ tích lũy theo thời gian.
Các chuyên gia khẳng định, bố mẹ sử dụng điện thoại cạnh con đang ngủ thỉnh thoảng là điều hoàn toàn bình thường, miễn không để ánh sáng chiếu thẳng vào mặt trẻ.
Trong thế giới ẩm thực Việt, cá không chỉ là món ăn dân dã quen thuộc mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào.
Trứng là thực phẩm phổ biến quen thuộc và giàu dinh dưỡng nhưng ăn nhiều lại gây ra tác dụng phụ khó lường.
Dù không tập thể dục thường xuyên nhưng việc duy trì các thói quen sống tốt cũng giúp người Nhật có sức khoẻ dồi dào, tuổi thọ cao.
Tiết kiệm là tốt, nhưng có những món đồ càng rẻ càng “độc”. Chúng có thể khiến bạn mất ngủ, dị ứng, thậm chí gây hại sức khỏe cả gia đình. Dưới đây là 6 món quen thuộc nên tránh mua giá rẻ kẻo “tiền mất, tật mang”.
Nếu có nhiều dấu hiệu trong 4 dấu hiệu này, thường xảy ra thì hãy chú ý sức khỏe của thận.
Trong thí nghiệm, nhóm nghiên cứu sử dụng mẫu phân của 5 người khỏe mạnh để nuôi cấy hệ vi sinh đường ruột. Các mẫu này sau đó được cho tiếp xúc với 5 loại vi nhựa phổ biến: polystyrene, polypropylene, polyethylene mật độ thấp, poly(methyl methacrylate) và polyethylene terephthalate – với nồng độ phản ánh mức độ phơi nhiễm thực tế của con người.
Các nhà khoa học vừa công bố một phát hiện quan trọng, mở ra hướng đi mới trong cuộc chiến chống ung thư.
Những loại đồ uống này vừa dân dã, dễ kiếm vừa mang lại lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là tốt cho gan.
Thay vì nhịn đói, học cách ăn uống thông minh mới là chìa khóa giúp có được vóc dáng lý tưởng. Mùa thu này, hãy bổ sung 4 loại trái cây giúp đốt mỡ, thanh lọc cơ thể dưới đây để việc giảm cân trở nên nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.
Tưởng chỉ là nguyên liệu nấu chè, hạt sen lại là “báu vật” cho tim mạch, thận, nội tiết và giấc ngủ. Ít ai biết, ăn đúng cách mỗi ngày còn giúp làm đẹp da và giảm lão hóa tự nhiên.
Không phải món ăn nào trông “lành mạnh” cũng thật sự tốt cho cơ thể. Hiểu đúng về giá trị dinh dưỡng giúp chúng ta tránh rơi vào “bẫy thực phẩm healthy”, lựa chọn thông minh hơn cho bản thân và gia đình.
7 loại cá này vừa sạch, giàu dinh dưỡng lại không lo tồn dư hóa chất hay chất tăng trọng. Giá cả hợp lý, dễ dàng mua được ở chợ hay siêu thị. Nếu biết chọn và chế biến đúng cách, bạn sẽ có những bữa ăn vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.
Trung y cho rằng mỗi một thời thần có các phủ tạng khác nhau “làm nhiệm vụ”. Nếu bạn tuân theo sự thay đổi của thời thần và nội tạng để duy trì sức khỏe, bạn có thể đạt được kết quả gấp đôi với một nửa nỗ lực.
Nhiều người băn khoăn về việc hành tây mọc mầm có ăn được không. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé.
Nhìn tiểu trước khi ngủ có thể gây trào ngược nước tiểu, khiến vi khuẩn trào ngược trở lại thận, dẫn đến viêm bể thận và thậm chí là suy thận mãn tính.
Tháng 10 là thời điểm rau theo mùa tươi nhất, ngon nhất trong năm. Mua đúng mùa không chỉ giúp tiết kiệm mà còn đảm bảo rau ít thuốc, giòn ngọt tự nhiên. Dưới đây là 5 loại rau “vừa lành, vừa rẻ” bạn nên chọn khi đi chợ mùa này.
Ít ai ngờ rằng những loại trái cây quen thuộc này lại có khả năng hỗ trợ hạ đường huyết rõ rệt. Ăn đều đặn mỗi ngày không chỉ ngon miệng mà còn giúp kiểm soát tiểu đường hiệu quả, giảm nguy cơ biến chứng.
Thời tiết hanh khô khiến cơ thể dễ thiếu canxi, gây đau nhức và khô họng. Chỉ cần thêm 3 loại rau mùa thu quen thuộc này vào mâm cơm, bạn đã giúp cả nhà bổ sung canxi tự nhiên, tốt cho xương khớp và làn da.
Sau khi phát hiện bệnh, Tống Mỹ Linh duy trì tinh thần lạc quan, chế độ ăn uống lành mạnh để cơ thể luôn khoẻ mạnh.
Nghiên cứu mới đây chỉ ra mỡ lợn có những lợi ích to lớn với sức khỏe con người và việc ăn mỡ lợn kết hợp dầu thực vật đúng cách sẽ tạo giá trị hơn là từ bỏ mỡ lợn.
Bưởi là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu đang sử dụng các loại thuốc dưới đây, bạn nên tránh sử dụng bưởi để không gặp các tác dụng phụ không mong muốn.
Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo rằng bệnh gan của bạn đã đi vào giai đoạn nặng.
Tôm là loại hải sản giàu dinh dưỡng, được mệnh danh là “nhân sâm của biển” vì chứa nhiều protein, canxi, khoáng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai ăn tôm cũng có lợi. Với 3 nhóm người dưới đây, ăn tôm không những không bổ mà còn dễ rước bệnh vào thân nếu không cẩn trọng.
Những loại cá này không chỉ làm mất đi hương vị tươi ngon khi chế biến mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, khiến người tiêu dùng cần hết sức cẩn trọng khi chọn mua tại chợ.
Một nghiên cứu mới từ Hàn Quốc đã làm sáng tỏ mối liên hệ giữa cà phê và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, đồng thời chỉ ra rằng không phải loại cà phê nào cũng mang lại lợi ích – chỉ khi uống đúng cách, cà phê mới thực sự hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Cá mặn chỉ nên thỉnh thoảng ăn cho “đổi vị”, tuyệt đối không biến thành món ăn thường xuyên. Sự tiện lợi và ngon miệng có thể phải trả giá bằng sức khỏe về lâu dài.
Hoa đu đủ đực là dược liệu dân gian tuy nhiên không phải ai cũng nên dùng.
Người làm việc thiện sẽ có được tâm lý thỏa mãn khó tả, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, điều hòa “thân tâm hợp nhất”, có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ.
Sự kết hợp của sữa chua với các loại thực phẩm dưới đây không mang lại lợi ích cho sức khỏe, bạn nên lưu ý.
Khi gan có vấn đề, cơ thể nam giới sẽ gửi đi những “tín hiệu cảnh báo” qua hàng loạt triệu chứng bất thường. Nếu nhận diện sớm, việc can thiệp và điều trị sẽ kịp thời, tránh những hệ lụy nặng nề.
Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Obesity Reviews chỉ ra hạt lanh giàu lignan và chất xơ hòa tan, giúp điều chỉnh đường huyết, cải thiện tiêu hóa, giảm tích trữ mỡ bụng.
Những loại đồ uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giúp ổn định đường huyết, có lợi cho gan thận.
Chúng ta thường chú ý đến việc thải độc gan, phổi hay dạ dày, nhưng lại ít nghĩ rằng buồng trứng và tử cung cũng cần được “làm sạch”.
Đừng xem nhẹ những thay đổi nhỏ ở bàn chân – bởi đó có thể là “tín hiệu ngầm” cảnh báo ung thư đang âm thầm phát triển. Chỉ cần tinh ý quan sát, bạn có thể phát hiện bệnh sớm hơn hàng tháng trời và bảo vệ chính mình khỏi nguy cơ nghiêm trọng.
Đây là những món ăn có lợi cho sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là có tác dụng nuôi dưỡng buồng trứng và tử cung.
Một gia đình 4 người rơi vào bi kịch khi 3 thành viên lần lượt nhận chẩn đoán mắc ung thư tuyến tụy.
Trong ẩm thực dân gian Việt Nam, nhiều loại rau quen thuộc vẫn còn bị lãng quên về giá trị dinh dưỡng. Lá ớt tuy ít được chú ý, nhưng lại là “kho báu” giàu canxi, giúp bổ sung dưỡng chất cho xương, hỗ trợ sức khỏe khớp và phòng ngừa loãng xương hiệu quả.
Nhiều chị em chỉ thấy mệt mỏi mỗi khi “tới tháng”, nhưng thật ra đây lại là cơ hội vàng để thải độc và nuôi dưỡng tử cung. Chỉ cần làm đúng 4 việc nhỏ, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, da dẻ hồng hào rõ rệt.
Những thay đổi tưởng chừng nhỏ nhặt trên móng tay đôi khi lại là “tín hiệu ngầm” cảnh báo bệnh lý nguy hiểm, bao gồm cả ung thư. Đáng tiếc, nhiều người thường chủ quan bỏ qua cho đến khi bệnh tiến triển nặng. Dưới đây là 5 dấu hiệu bất thường trên móng tay mà bạn cần đặc biệt lưu ý.
Hạt vi nhựa đã được phát hiện trong một số loại củ quả quen thuộc, vốn có mặt trong bữa ăn hằng ngày của nhiều gia đình Việt. Việc tiêu thụ thường xuyên có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, khiến người tiêu dùng không khỏi lo ngại.
Mùa thu là thời điểm nhiều loại rau củ dễ giảm chất, sinh độc nếu dùng sai cách. Có những loại quen thuộc nhưng khi vào thu lại khiến sức khỏe gặp rắc rối – thậm chí chính người bán cũng phải e dè.
Hiện nay có nhiều hiện tượng vợ chồng hoặc người thân trong cùng gia đình đều bị K. Các chuyên gia đưa ra lý giải, từ đó có thể là gợi ý để gia đình phòng tránh.
Ăn cơm đúng giờ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả mà không cần quá vất vả trong việc ăn kiêng, tập luyện.
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp bạn hấp thu dinh dưỡng tốt hơn mà còn tác động đến miễn dịch, làn da và tâm trạng. Thay vì tìm đến thực phẩm chức năng, bạn hoàn toàn có thể bổ sung men vi sinh tự nhiên mỗi ngày từ những món ăn quen thuộc, dễ tìm trong mọi siêu thị ở Việt Nam.
Nhiều món ăn tối trông có vẻ lành mạnh nhưng lại là thủ phạm khiến chị em tăng mỡ bụng và ngủ không ngon. Nếu đang cố giữ dáng và cải thiện giấc ngủ, bạn nên tránh 4 kiểu bữa tối dưới đây.
Nước mía kết hợp với gừng sẽ tạo thành loại đồ uống có hương vị thơm ngon, giúp giải độc cho cơ thể, có lợi cho sức khỏe của gan.
Các độc tố và hạt có hại trong không khí ô nhiễm khi lọt vào hệ hô hấp sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe phổi.
Từ sau ngày 10/10, có 3 con giáp thu hút tài lộc, vô cùng giàu sang viên mãn.
Đậu hũ cay Tứ Xuyên (Mapo tòfu) là món ăn nổi tiếng trong ẩm thực Trung Hoa. Chỉ với vài phút nấu ăn tại nhà, chúng ta sẽ có được 1 món ăn đậm đà hương vị ẩm thực Trung Hoa lừng danh.
