Sau tuổi 60, nếu đàn ông vẫn duy trì được 4 dấu hiệu này thì xin chúc mừng - họ đang sở hữu “thể chất trường thọ” hiếm có. Sống khỏe mạnh đến 100 tuổi hoàn toàn không phải chuyện xa vời.
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây bào mòn dạ dày của bạn nên tránh xa.
Đáng chú ý, một nghiên cứu mới đây đã phát hiện hàm lượng vi nhựa đáng kể trong một loại củ quen thuộc, vốn xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt, làm dấy lên lo ngại về sức khỏe và an toàn thực phẩm.
Uống nước là hành động tưởng như đơn giản, nhưng đôi khi lại mang đến những tín hiệu bất thường mà chúng ta rất dễ bỏ qua. Nếu cơ thể bạn có cảm giác lạ mỗi lần uống nước, hãy cẩn trọng - đó có thể là dấu hiệu gan đang gặp vấn đề nghiêm trọng.
Những bộ phần này thường hay bị chê, thậm chí bị vứt bỏ nhưng lại chính là kho dinh dưỡng ở con cá.
Nhờ chứa nhiều citrat, vitamin C và chất chống oxy hóa, nước chanh ấm không chỉ giúp ngăn ngừa sỏi thận, mà còn hỗ trợ đào thải độc tố, tăng cường chức năng lọc của thận và cải thiện hệ miễn dịch.
Trứng gà từ lâu đã được xem là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe đôi mắt. Nhờ chứa nhiều lutein, zeaxanthin, vitamin A, kẽm và protein chất lượng cao, trứng không chỉ hỗ trợ thị lực mà còn giúp phòng ngừa thoái hóa hoàng điểm do tuổi tác.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng duy trì khả năng miễn dịch tốt có thể giảm nguy cơ ung thư từ 30-50%. Làm thế nào để cải thiện khả năng miễn dịch một cách khoa học? Hệ miễn dịch của bạn có bình thường không?
Bổ sung các loại rau củ này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với việc cân bằng nội tiết, chống lão hóa ở phụ nữ.
Mặc dù bắp cải là loại rau giàu dinh dưỡng, ăn ngon, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên có những người càng ăn càng sinh hại.
Theo Đông y, hồng là loại quả mùa thu có vị ngọt thanh, lúc chưa chín hẳn sẽ hơi chát. Nó không chỉ là một loại quả ăn ngon mà còn có nhiều tác dụng với sức khỏe.
Bên cạnh nước lọc, nước chanh cũng là một trong những loại đồ uống tốt cho người bị sỏi thận.
Lá củ dền đặc biệt giàu vitamin C, vitamin B6, chất xơ, kali, folate và magie – tất cả đều là những dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tim mạch và cải thiện hệ tiêu hóa.
Tuổi thọ không chỉ là “lộc trời cho”, mà còn phụ thuộc vào cách mỗi người sống, nghĩ và chăm sóc bản thân mỗi ngày. Những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, chỉ cần duy trì một số thói quen đơn giản, bạn hoàn toàn có thể sống khỏe, sống thọ hơn.
Giữa mùa thu, biển khơi ban tặng những “báu vật” đặc biệt – 4 loại cá tự nhiên hiếm gặp, không thể nuôi nhân tạo. Thịt cá béo ngậy, vị ngọt thanh và dinh dưỡng dồi dào khiến dân sành ăn săn tìm bằng được mỗi khi vào vụ.
Rau mồng tơi – món ăn dân dã quen thuộc lại ẩn chứa nhiều lợi ích ít ai ngờ. Không chỉ giàu canxi hơn sữa, loại rau này còn giúp giải độc gan, đẹp da, giảm mỡ máu và hỗ trợ phòng ngừa ung thư một cách tự nhiên.
Dưới đây là 5 loại rau “đại bổ” nhưng tuyệt đối không nên cho vào nồi lẩu.v
Virus có thể tấn công hệ thần kinh, gây viêm não, viêm tủy sống, dẫn đến liệt hoặc tử vong. Các bác sĩ khuyến cáo, nếu xuất hiện đau đầu dữ dội, yếu liệt tay chân, run rẩy hoặc rối loạn ý thức, người bệnh cần được cấp cứu ngay.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không phải ai cũng nên ăn loại củ này thường xuyên – thậm chí 4 nhóm người dưới đây nên hạn chế, hoặc tốt nhất là tránh xa để bảo vệ sức khỏe.
Mặc dù dưa cải muối chua là món ăn ngon, khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên nó có thể gây hại cho những người sau đây.
Các chuyên gia khuyến cáo, nên đứng dậy vận động nhẹ nhàng 15-30 phút sau bữa tối, đi bộ hoặc kéo giãn cơ thể để kích thích lưu thông máu và giảm nguy cơ hình thành huyết khối, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.
Theo y học cổ truyền, có một số thảo dược trong tự nhiên có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang rất tốt.
Có những thứ tưởng chừng quen thuộc, gắn bó mỗi ngày trong căn bếp lại đang âm thầm đe dọa sức khỏe của cả gia đình. Từ chai dầu ăn tự ép, khói bếp thơm mùi thức ăn cho đến thói quen nhai trầu của người lớn tuổi - tất cả đều tiềm ẩn nguy cơ ung thư mà nhiều người không hề hay biết.
Sử dụng nước chanh muối đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, giúp thải độc trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân mà không làm hại dạ dày.
Khi mua đậu phụ, chúng ta cần chú ý 4 dấu hiệu của loại đậu phụ kém an toàn.
Muốn giảm cân nhưng vẫn ăn ngon và đẹp da? Chỉ cần chọn đúng 3 loại trái cây đang vào mùa này, bạn sẽ vừa hỗ trợ đốt mỡ, vừa duy trì năng lượng và làn da rạng rỡ mỗi ngày. Cách giảm cân tự nhiên, đơn giản mà hiệu quả hơn bạn nghĩ!
Bệnh tật, đặc biệt là ung thư, không đến trong một sớm một chiều. Nhưng nếu giữ lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và khám sức khỏe định kỳ, chúng ta hoàn toàn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Bạn nghĩ mình “miễn nhiễm” với tiểu đường vì không thích đồ ngọt? Sự thật có thể khiến bạn bất ngờ. Một thói quen âm thầm trong lối sống hiện đại đang đưa nhiều người, kể cả những người gầy, vào nhóm nguy cơ cao mà chính họ không hề hay biết.
Những thứ này để trong phòng ngủ sẽ ành hưởng tới sức khỏe và giấc ngủ nhưng nhiều người vẫn còn lơ là cảnh giác.
Tính cách, dường như là thứ chúng ta mang theo suốt đời, lại có thể đóng vai trò nền tảng trong hành trình sống lâu - ít nhất là theo các bằng chứng nghiên cứu ban đầu.
Gan khỏe mạnh chính là nền tảng để cơ thể duy trì năng lượng, làn da tươi trẻ và hệ miễn dịch vững vàng. Mùa thu mang đến cho chúng ta vô vàn loại thực phẩm tươi ngon, chúng còn đóng vai trò như những “thần dược” tự nhiên bảo vệ lá gan.
Không phải mỹ phẩm đắt tiền, nhưng đậu đen chính là thực phẩm trời ban mà ít người biết. Nhiều người chỉ đun đậu đen uống giải khát ngày hè hoặc đơn thuần vì thích, thế nhưng chúng còn chứa hàng loạt công dụng làm đẹp da, giữ dáng, tốt cho sức khỏe…
Để đối phó với các loại bệnh thường gặp trong mùa mưa lũ, các gia đình cần trang bị một số loại thuốc cơ bản dưới đây.
Rau ngót là loại rau tốt cho sức khỏe nhưng không phải trường hợp nào cũng nên ăn.
Chọn đúng loại thực phẩm, bạn vừa có cảm giác no bụng, vừa hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
Ung thư dạ dày đang ngày càng trẻ hóa, và thủ phạm lại nằm ngay trong bữa ăn hằng ngày. Ba loại thực phẩm tưởng vô hại dưới đây đang âm thầm “hủy hoại” dạ dày, khiến nguy cơ ung thư tăng cao mà nhiều người vẫn vô tư sử dụng mỗi ngày.
Những sai lầm khi uống cà phê gây hại cho sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
Các chuyên gia y học vừa đưa ra lời cảnh báo nghiêm túc về sức khỏe não bộ: thiếu ngủ trong thời gian dài có thể khiến não bộ lão hóa nhanh hơn, khiến “tuổi não” già hơn đáng kể so với tuổi thật.
Phụ nữ tiền mãn kinh dễ đối mặt với làn da xuống sắc, cơ thể mệt mỏi và đề kháng yếu. Bổ sung vitamin C đúng cách không chỉ giúp da sáng mịn, chống lão hóa mà còn giữ sức khỏe dẻo dai. Dưới đây là 7 loại quả “vàng” cực giàu vitamin C, giúp chị em luôn trẻ trung và rạng rỡ mỗi ngày.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi loại đều có những ưu điểm riêng – súp lơ xanh nổi bật với khả năng bảo vệ mắt và chống lão hóa, trong khi súp lơ trắng lại nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa và tốt cho người cần giảm cân. Vậy đâu mới là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe?
Các chuyên gia nhận định, ăn tối muộn, ăn nhiều và ăn béo ngọt có thể chưa gây hậu quả ngay, nhưng tác hại sẽ tích lũy theo thời gian.
Các chuyên gia khẳng định, bố mẹ sử dụng điện thoại cạnh con đang ngủ thỉnh thoảng là điều hoàn toàn bình thường, miễn không để ánh sáng chiếu thẳng vào mặt trẻ.
Trong thế giới ẩm thực Việt, cá không chỉ là món ăn dân dã quen thuộc mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào.
Trứng là thực phẩm phổ biến quen thuộc và giàu dinh dưỡng nhưng ăn nhiều lại gây ra tác dụng phụ khó lường.
Dù không tập thể dục thường xuyên nhưng việc duy trì các thói quen sống tốt cũng giúp người Nhật có sức khoẻ dồi dào, tuổi thọ cao.
Tiết kiệm là tốt, nhưng có những món đồ càng rẻ càng “độc”. Chúng có thể khiến bạn mất ngủ, dị ứng, thậm chí gây hại sức khỏe cả gia đình. Dưới đây là 6 món quen thuộc nên tránh mua giá rẻ kẻo “tiền mất, tật mang”.
Nếu có nhiều dấu hiệu trong 4 dấu hiệu này, thường xảy ra thì hãy chú ý sức khỏe của thận.
Trong thí nghiệm, nhóm nghiên cứu sử dụng mẫu phân của 5 người khỏe mạnh để nuôi cấy hệ vi sinh đường ruột. Các mẫu này sau đó được cho tiếp xúc với 5 loại vi nhựa phổ biến: polystyrene, polypropylene, polyethylene mật độ thấp, poly(methyl methacrylate) và polyethylene terephthalate – với nồng độ phản ánh mức độ phơi nhiễm thực tế của con người.
Các nhà khoa học vừa công bố một phát hiện quan trọng, mở ra hướng đi mới trong cuộc chiến chống ung thư.
Những loại đồ uống này vừa dân dã, dễ kiếm vừa mang lại lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là tốt cho gan.
Thay vì nhịn đói, học cách ăn uống thông minh mới là chìa khóa giúp có được vóc dáng lý tưởng. Mùa thu này, hãy bổ sung 4 loại trái cây giúp đốt mỡ, thanh lọc cơ thể dưới đây để việc giảm cân trở nên nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.
Tưởng chỉ là nguyên liệu nấu chè, hạt sen lại là “báu vật” cho tim mạch, thận, nội tiết và giấc ngủ. Ít ai biết, ăn đúng cách mỗi ngày còn giúp làm đẹp da và giảm lão hóa tự nhiên.
Không phải món ăn nào trông “lành mạnh” cũng thật sự tốt cho cơ thể. Hiểu đúng về giá trị dinh dưỡng giúp chúng ta tránh rơi vào “bẫy thực phẩm healthy”, lựa chọn thông minh hơn cho bản thân và gia đình.
7 loại cá này vừa sạch, giàu dinh dưỡng lại không lo tồn dư hóa chất hay chất tăng trọng. Giá cả hợp lý, dễ dàng mua được ở chợ hay siêu thị. Nếu biết chọn và chế biến đúng cách, bạn sẽ có những bữa ăn vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.
Trung y cho rằng mỗi một thời thần có các phủ tạng khác nhau “làm nhiệm vụ”. Nếu bạn tuân theo sự thay đổi của thời thần và nội tạng để duy trì sức khỏe, bạn có thể đạt được kết quả gấp đôi với một nửa nỗ lực.
Nhiều người băn khoăn về việc hành tây mọc mầm có ăn được không. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé.
Nhìn tiểu trước khi ngủ có thể gây trào ngược nước tiểu, khiến vi khuẩn trào ngược trở lại thận, dẫn đến viêm bể thận và thậm chí là suy thận mãn tính.
Tháng 10 là thời điểm rau theo mùa tươi nhất, ngon nhất trong năm. Mua đúng mùa không chỉ giúp tiết kiệm mà còn đảm bảo rau ít thuốc, giòn ngọt tự nhiên. Dưới đây là 5 loại rau “vừa lành, vừa rẻ” bạn nên chọn khi đi chợ mùa này.
Ít ai ngờ rằng những loại trái cây quen thuộc này lại có khả năng hỗ trợ hạ đường huyết rõ rệt. Ăn đều đặn mỗi ngày không chỉ ngon miệng mà còn giúp kiểm soát tiểu đường hiệu quả, giảm nguy cơ biến chứng.
Thời tiết hanh khô khiến cơ thể dễ thiếu canxi, gây đau nhức và khô họng. Chỉ cần thêm 3 loại rau mùa thu quen thuộc này vào mâm cơm, bạn đã giúp cả nhà bổ sung canxi tự nhiên, tốt cho xương khớp và làn da.
Vest chính là linh hồn của cả bộ trang phục, vì vậy kiểu dáng và màu sắc đóng vai trò quyết định
Với công thức làm chả lá lốt dưới đây bạn sẽ có món ăn thơm ngon, ưng ý.
