Nước gừng hoặc trà gừng
Gừng không chỉ là một loại gia vị mà còn được coi là một vị thuốc có thể trị nhiều bệnh, trong đó có trị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hoá, giải độc… Gừng giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hoá, làm rỗng dạ dày nhanh hơn, tạo điều kiện để khí di chuyển xuống ruột non. Nhờ đó, tình trạng đầy hơi, chướng bụng sẽ thuyên giảm.
Ngoài ra, gừng còn có tác dụng kháng viêm, giảm đau, tốt trong các trường hợp nhiễm trùng đường ruột.
Gừng có lượng chất chống oxy hoá và chống vi khuẩn dồi dào, giúp hỗ trợ miễn dịch từ đó chống lại các bệnh truyền nhiễm, giúp tăng cường sức khoẻ tổng thể.
Gừng còn có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân, kích thích tiêu thụ năng lượng và giảm cảm giác đói. Các hoạt chất trong gừng có tác dụng chống lại gốc tự do trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hoá.
Để giảm đầy bụng, khó tiêu, bạn có thể uống trà xanh hoặc trà gừng.
Trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống thường ngày. Ngoài ra, các nó cũng được dùng trong lĩnh vực y học như một loại dược liệu hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh.
Vào những lúc ăn uống nhiều bị đầy bụng, khó tiêu, bạn có thể uống một tách trà xanh để giảm các triệu chứng về dạ dày. Ngoài ra, trà xanh cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân.
Chất chống oxy hoá trong trà xanh có thể thúc đẩy quá tình đốt cháy chất béo trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân, giảm mỡ thừa. Các chất chống oxy hoá này còn giúp chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hoá, giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
Trà xanh cũng có tác dụng trong việc bảo vệ da khỏi các tác động có hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hoá da.
Trà xanh hỗ trợ tiêu hoá bằng cách giảm cảm giác buồn nôn, giảm áp lực lên dạ dày, ổ bụng, giảm đầy hơi.
Sữa nghệ
Sữa nghệ là loại đồ uống có nguồn gốc từ Ấn Độ và ngày càng được phổ biến ở khắp nơi trên thế giới. Sữa nghệ được nấu từ sữa bò hoặc sữa thực vật kết hợp với bột nghệ và một số loại gia vị khác như quế, gừng…
Thành phần curcumin trong nghệ có đặc tính chống oxy hoá mạnh, giúp bảo vệ cơ thể, chông lại các tổn thương tế bào do stress oxy hoá. Uống sữa nghệ giúp kích thích sản xuất dịch mật và tăng cường hoạt động của các enzyme tiêu hoá. Nhờ đó, cảm giác đầy nơi, nặng bụng cũng được giảm đi đáng kể.
