Estrogen rất quan trọng đối với việc dưỡng ẩm cho da, nếu estrogen giảm sẽ khiến da phản ứng và chậm phát triển do mất collagen, mất khả năng chữa lành vết thương, đó là lý do tại sao vết thâm cho mụn hay những vết tàn nhang ngày càng sắc nét trên da khi có tuổi.
Dưới đây là bước chăm sóc da và các thành phần mà chuyên gia da liễu khuyên phụ nữ tuổi 35+ nên dùng để tăng sinh estrogen.
1. Không bao giờ được quên bôi kem chống nắng
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của lão hóa là do ánh nắng mặt trời và tiếp xúc với bức xạ tia cực tím. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng mỗi ngày có thể giảm nguy cơ lão hóa da và ung thư da một cách hiệu quả. Đây là chìa khóa quan trọng để dưỡng da ban ngày. Chỉ số SPF luôn phải trên 30. Nếu ở ngoài trời lâu thì bạn phải chọn sản phẩm có chỉ số SPF cao hơn".
Cả những ngày chỉ ở nhà, làn da cũng cần bôi kem chống nắng. Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính... cũng gây tổn thương da không thua gì ánh nắng mặt trời. Da vẫn bị khô ráp, nếp nhăn in hằn khi tiếp xúc với ánh sáng xanh.
2. Tập trung vào những thành phần dưỡng ẩm
Một số thành phần mà các chuyên gia lưu ý đó là ceramide, glycerin, bơ hạt mỡ và axit béo... Khi lão hóa, àn da sẽ ngày càng khô ráp, đây là quy luật bất biến, do hàng rào bảo vệ bề mặt da trở nên yếu hơn, khiến da khó duy trì độ ẩm và dễ sinh ra các nếp nhăn khó làm mịn. Những thành phần trên sẽ bơm độ ẩm vào các lớp tế bào da, củng cố lại hàng rào bảo vệ của da.
3. Bước rửa mặt mỗi ngày
Da sẽ trở nên nhạy cảm hơn khi tuổi tác ập đến, vì vậy trong các sản phẩm làm sạch hàng ngày, nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa hương liệu mới bảo vệ hàng rào của da khi rửa mặt. Một điều cần chú ý nữa là nhiệt độ nước, khi rửa mặt nên dùng nước ấm, nước mát thay vì nước nóng, vì nhiệt độ cao sẽ lấy đi độ ẩm trên bề mặt da.
4. Tìm hiểu một dẫn xuất vitamin A
Hãy chọn loại vitamin A cho các sản phẩm chăm sóc da ban đêm, để thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen của da. Điều này rất quan trọng, vì khoảng 30% collagen ở lớp hạ bì sẽ bị mất đi theo thời gian. Vitamin A và các dẫn xuất có tác dụng giảm các nếp nhăn, tăng cường kết cấu collagen trên da, là một tiêu chuẩn vàng tăng liên kết collagen của da.
5. Dùng các sản phẩm có chứa peptide
Nếu vitamin A sẽ gây kích ứng da một chút hãy chuyển sang sử dụng các sản phẩm có chứa peptide.
Peptide là các chuỗi axit amin, là các khối cấu tạo của protein sản sinh ra nhiều collagen và làm dày cấu trúc hỗ trợ của da. Peptide có thể được sử dụng an toàn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày kể cá sáng - tối.
Nên chọn peptide nên chọn các dòng sản phẩm có độ thấm nhanh ví dụ như serum, kem dưỡng, công thức có thể kết hợp với vitamin C, vitamin E, Niacinamide và các thành phần chống oxi hóa…
