Thận là một tạng quan trọng trong cơ thể. Khi thấy những dấu hiệu này thường xuyên xuất hiện, xuất hiện nhiều dấu hiệu cùng thời gian thì hãy cẩn trọng.
1. Đi tiểu đêm nhiều lần bất thường
Buổi tối và ban đêm, nhu cầu đi tiểu thường giảm. Nếu bạn phải thức dậy hai đến ba lần hoặc nhiều hơn mỗi đêm, đó có thể là dấu hiệu Thận đang gặp khó khăn trong việc cô đặc nước tiểu.
Theo các tài liệu y học, Thận khỏe mạnh sẽ điều chỉnh lượng nước tiểu để cơ thể không bị mất nước khi ngủ. Khi chức năng lọc suy giảm, lượng nước tiểu tạo ra có thể tăng lên vào ban đêm. Tình trạng này kéo dài dễ gây mất ngủ, mệt mỏi, làm chất lượng cuộc sống giảm sút.
Ngoài ra, đi tiểu đêm thường xuyên cũng có thể đi kèm với cảm giác tiểu gấp, tiểu không hết. Đây là nhóm biểu hiện cần được theo dõi, nhất là ở người trung niên, người có tiền sử tăng huyết áp hoặc đường huyết cao.
2. Phù nhẹ ở chân, mắt cá hoặc quanh mắt
Cuối ngày, bạn có thể nhận thấy giày dép chật hơn, mắt cá chân in vết hằn rõ sau khi tháo tất. Đây có thể là dấu hiệu cơ thể đang giữ nước, một trong những biểu hiện thường gặp khi Thận không đào thải muối và nước hiệu quả.
Phù do Thận thường rõ hơn vào buổi tối sau một ngày đứng hoặc ngồi nhiều. Khi nằm ngủ, lượng dịch này có thể di chuyển lên vùng mặt, khiến sáng dậy thấy mí mắt sưng nhẹ.
Dù phù cũng có thể liên quan đến tim mạch hoặc thói quen ăn mặn, việc xuất hiện thường xuyên vào buổi tối vẫn là dấu hiệu cần chú ý và nên trao đổi với nhân viên y tế để được kiểm tra phù hợp.
3. Cảm giác mệt mỏi kéo dài về đêm
Nhiều người nghĩ mệt mỏi buổi tối là bình thường sau một ngày làm việc. Tuy nhiên, nếu cảm giác uể oải, kiệt sức xuất hiện sớm và kéo dài, đó có thể liên quan đến chức năng Thận.
Thận không chỉ lọc máu mà còn tham gia sản xuất một số hormone giúp tạo hồng cầu. Khi chức năng này suy giảm, cơ thể có thể rơi vào tình trạng thiếu máu nhẹ, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, giảm tập trung, đặc biệt rõ vào cuối ngày.
Mệt mỏi đi kèm với da xanh, khó thở khi gắng sức hoặc tim đập nhanh là những tín hiệu nên được kiểm tra sớm để loại trừ các vấn đề về Thận và tuần hoàn.
4. Da khô, ngứa tăng lên khi đêm xuống
Buổi tối, nhiều người nhận thấy da khô, căng hoặc ngứa hơn bình thường. Thận có vai trò cân bằng khoáng chất và chất điện giải trong máu. Khi chức năng này bị ảnh hưởng, da có thể phản ánh sớm bằng tình trạng khô, ngứa dai dẳng.
Ngứa do Thận thường không tập trung ở một điểm mà lan rộng, khó xác định rõ nguyên nhân. Việc bôi kem dưỡng chỉ giúp giảm tạm thời nhưng không giải quyết gốc rễ nếu nguyên nhân đến từ bên trong cơ thể.
Nếu tình trạng này kéo dài nhiều tuần, kèm theo mệt mỏi hoặc thay đổi thói quen đi tiểu, bạn nên cân nhắc kiểm tra sức khỏe tổng quát.
5. Đau lưng dưới hoặc hông về cuối ngày
Đau vùng thắt lưng, gần vị trí Thận, có thể xuất hiện rõ hơn vào buổi tối khi cơ thể đã hoạt động nhiều giờ. Cơn đau thường âm ỉ, có thể lan sang hai bên hông.
Không phải mọi cơn đau lưng đều liên quan đến Thận, vì vấn đề cơ xương khớp cũng rất phổ biến. Tuy nhiên, đau kèm theo sốt nhẹ, tiểu buốt, tiểu đục hoặc mùi lạ có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc rối loạn đường tiết niệu, cần được thăm khám sớm.
Việc phân biệt nguyên nhân bằng cảm nhận chủ quan rất khó, do đó không nên bỏ qua khi cơn đau tái diễn nhiều buổi tối liên tiếp.
Hãy lắng nghe cơ thể mình và đừng bỏ qua những tín hiệu trên nếu chúng xuất hiện nhiều lần và xuất hiện nhiều dấu hiệu cùng lúc.
