Nước ép táo, kiwi và rau bina
Trong thành phần hỗn hợp nước ép từ táo, kiwi và rau bina có lợi cho người giảm cân. Táo rất giàu chất xơ, nhất là pectin, thúc đẩy giảm mỡ nội tạng quanh bụng. Đồng thời, thành phần kiwi chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình oxy hóa chất béo. Rau bina ít calo, dồi dào chất xơ giúp no lâu, duy trì cân nặng ổn định. Chính vì vậy, bạn hãy uống nước ép táo, kiwi và rau bina tốt cho bạn và giảm cân nhanh.
Nước ép dưa chuột và gừng
Nước ép dưa chuột và gừng góp phần cung cấp nước cho cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Bạn nên sử dụng đồ uống này vào buổi sáng. Đồng thời, dưa chuột ít calo, chứa các khoáng chất quan trọng như magie, kali và chất xơ, do đó kiểm soát được huyết áp, trở thành thực phẩm phù hợp để giảm cân. Bên cạnh đó, dưa chuột nó cũng chứa chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm, giảm đầy hơi. Gừng thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Nước ép dưa chuột giảm cân
Nước ép táo và dưa chuột
Trong thành phần của nước ép táo kết hợp táo với dưa chuột giúp đồ uống ngon miệng, tăng cường khả năng đốt cháy chất béo. Đồng thời, táo giàu chất xơ, thúc đẩy cảm giác no, trong khi dưa chuột bổ sung nước, thúc đẩy tiêu hóa. Hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe tổng thể.
Bên cạnh giữ dáng, táo có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cholesterol trong máu. Chất chống oxy hóa trong táo hỗ trợ chống lại ung thư phổi, ung thư vú, ung thư đường tiêu hóa. Loại quả này cũng giàu flavonoid epicatechin - dưỡng chất có thể làm giảm huyết áp. Nước ép này tươi mát, thích hợp sử dụng sau khi tập luyện.
Nước ép của bí đạo
Trong thành phần của nước bí đao ít calo, có hàm lượng nước cao, thúc đẩy giải độc cơ thể và loại bỏ độc tố. Uống nước ép quả bí đao đem đến nhiều lợi ích sức khỏe, hỗ trợ giảm cân. Nước ép bí đao cũng giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, làm tăng cảm giác no. Từ đó, người giảm cân ít ăn vặt, hạn chế tăng cân hiệu quả. Chính vì vậy, bạn hãy uống nước ép bí đao tốt cho sức khỏe.
Nước ép rau bina giảm cân nhanh
Nước ép rau bina, dưa chuột, chanh
Trong thành phần dinh dưỡng của rau bina giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, nhất là beta-carotene- Đây là tiền chất của vitamin A và khoáng chất. Đồng thời, loại nước ép này nếu uống thường xuyên chúng có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, hỗ trợ sức khỏe phổi. Bổ sung nước chanh cung cấp lượng vitamin C và tăng cường khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể. Chúng cũng kích thích enzyme giải độc gan, hỗ trợ sản xuất mật giúp phân hủy chất béo trong gan rất tốt.
