1. Nhai lá ổi giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa, giảm tiêu chảy nhẹ
Lá ổi chứa tanin, có tính kháng khuẩn nhẹ và làm se niêm mạc ruột, ức chế một số vi khuẩn gây tiêu chảy. Nhai lá ổi hàng ngày giúp giảm tiêu chảy nhẹ và các rối loạn tiêu hóa.
Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của lá ổi giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột một cách tự nhiên.
2. Kiểm soát lượng đường trong máu
Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá ổi có thể làm giảm hấp thu đường sau bữa ăn, hỗ trợ người bị tiểu đường type 2. Lá ổi giúp điều hòa lượng đường trong máu bằng cách ức chế một số enzyme chịu trách nhiệm hấp thụ carbohydrate. Điều này có lợi cho bệnh nhân tiểu đường hoặc tiền tiểu đường khi nhai thường xuyên, lúc bụng đói.
Nhai lá ổi hàng ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
3. Cải thiện sức khỏe răng miệng
Hoạt chất flavonoid và polyphenol trong lá ổi giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn và vi nấm. Nhai lá ổi thường xuyên giúp giảm hôi miệng, làm dịu nướu bị viêm, ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám, giúp răng chắc khỏe và thúc đẩy sức khỏe răng miệng tự nhiên.
Bên cạnh việc nhai lá ổi, bạn cũng có thể dùng nước lá ổi để súc miệng.
4. Hỗ trợ giảm cân
Lá ổi có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất và ngăn ngừa sự chuyển hóa tinh bột thành đường.
5. Tăng cường khả năng miễn dịch
Chứa nhiều chất chống oxy hóa, lá ổi tăng cường hệ miễn dịch bằng cách chống lại các gốc tự do. Nhai lá ổi hàng ngày giúp tăng sức đề kháng chống lại nhiễm trùng, hỗ trợ chữa lành và kiểm soát tình trạng viêm mạn tính.
