Lá ổi được rất nhiều người Việt yêu thích dùng để pha nước uống như trà. Nước lá ổi có mùi thơm nhẹ, nhan nhác rất ễ uống. Loại nước này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, một số nhóm người có thể sử dụng nó thường xuyên.
Người mắc bệnh tiểu đường
Lá ổi đã được chứng minh có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng và Thực phẩm Quốc gia Nhật Bản, uống nước lá ổi giúp giảm hấp thu glucose sau bữa ăn và ổn định đường huyết.
Trong thành phần của lá ổi có chứa các hợp chất như quercetin và flavonoid trong lá ổi giúp ức chế enzym alpha-glucosidase, làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate. Từ đó khiến đường huyết không bị tăng vọt sau khi ăn, rất tốt cho việc kiểm soát đường trong máu.
Người bị tiêu hóa kém hoặc mắc bệnh đường ruột
Nước lá ổi từ lâu đã được dân gian sử dụng để điều trị các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi, và đau bụng.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thừa nhận rằng các hợp chất tanin trong lá ổi có tính chất kháng khuẩn và chống viêm, giúp ức chế vi khuẩn gây bệnh đường ruột như E. coli hoặc Salmonella.
Ngoài ra nước lá ổi cũng tốt cho lợi khuẩn, giúp hệ tiêu hóa ngày càng khỏe mạnh hơn.
Người thừa cân, béo phì
Những người muốn giảm cân hoặc ép cân nên sử dụng nước lá ổi thường xuyên. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Nutrition & Metabolism, nước lá ổi giúp giảm tích tụ chất béo bằng cách ức chế sự chuyển hóa tinh bột thành đường trong cơ thể.
Các chất chống oxy hóa trong lá ổi còn hỗ trợ đốt cháy calo và cải thiện trao đổi chất. Nhờ đó cơ thể bạn có thể giảm cân từ từ, khỏe mạnh, không gây hại.
Người mắc bệnh tim mạch
Nước lá ổi có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ khả năng làm giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).
Vì thế nếu có vấn đề tim mạch, bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước lá ổi để cải thiện tình trạng bệnh, hỗ trợ sức khỏe tim mạch tốt hơn.
Những người mắc bệnh mỡ máu
Lá ổi được chứng minh là một nguồn giàu chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa, loại nước này có tác dụng hỗ trợ giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Việc sử dụng trà lá ổi, dù là lá tươi hay khô, mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như tai biến và đột quỵ.
Khuyến cáo:
Nên sử dụng lá ổi khô, rửa sạch để uống. Một ngày chỉ nên uống khoảng 2 cốc vừa, không dùng thay nước lọc.
Những người đang dùng thuốc điều trị mãn tính hoặc phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
