Nàu da của chúng ta phụ thuộc vào sắc tố melanin, được sản xuất bởi các tế bào hắc tố bên trong tế bào da. Tỷ lệ tế bào sắc tố trong lớp tế bào da liên quan đến di truyền và chủng tộc.
Ngoài ra việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời thì da sạm đen lại vì cơ thể đã tăng tế bào hắc tố để bảo vệ da, khi tiếp xúc ít lại thì da sẽ sáng dần lên. Theo thời gian, sự tác động tích luỹ của ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm làm da nhanh lão hóa.
Ngày nay, do nhu cầu làm trắng da toàn thân, nên nhiều phương pháp làm trắng da như tắm trắng ra đời. Tuy nhiên trên thực tế các phương pháp chỉ có tác dụng làm bong lớp thượng bì (lớp sừng), sau một thời gian da vẫn sạm đen trở lại. Điều quan trọng là bạn phải thay đổi thói quen hằng ngày.
- Tăng lượng nước uống:
Nước là nguồn sống và giúp duy trì cân bằng độ ẩm cho cơ thể và làn da, hỗ trợ quá trình giải độc và trao đổi chất. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày có thể làm cho da căng mọng và đàn hồi tốt hơn.
- Chế độ ăn uống cân bằng:
Các món ăn giàu vitamin C, E và chất chống oxy hóa, như trái cây họ cam quýt, rau lá xanh, các loại hạt... giúp làn da trông sáng và trắng hơn.
Ngoài ra, tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và caffeine vì có thể khiến da xỉn màu.
- Sử dụng sản phẩm dưỡng trắng da:
Lựa chọn những sản phẩm dưỡng da có chứa thành phần làm trắng (như vitamin C, acinamide...) có thể giúp cải thiện tông màu da.
Sử dụng các sản phẩm tẩy da chết cũng có thể giúp các thành phần làm trắng được hấp thụ tốt hơn, giúp da mịn màng hơn. Các nàng nên chú ý đến phương pháp cũng như tần suất sử dụng sản phẩm.
- Chống nắng
Cần duy trì các biện pháp chống nắng khi ra ngoài, bao gồm bôi kem chống nắng, đội mũ và đeo kính râm, để làm giảm tác hại của tia cực tím đối với da và ngăn ngừa các đốm nắng và sắc tố melanin.
- Duy trì thói quen tốt:
Ngủ đủ giấc và sinh hoạt đều đặn là rất quan trọng đối với quá trình trao đổi chất và cân bằng nội tiết của cơ thể. Điều này không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng mà còn giúp phục hồi và làm trắng da.
Ngoài ra, tránh thức khuya và làm việc quá sức vì có thể dẫn đến da xỉn màu và nhanh lão hóa.
- Massage toàn thân thường xuyên
Có thể dùng tinh dầu dưỡng trắng hoặc dầu massage để massage, đặc biệt là những vùng da dễ bị nám, xỉn màu như cổ, mu bàn tay, bàn chân. Tần suất thích hợp là thực hiện massage toàn thân 1-2 lần/tuần.
